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Blog de theoportugais

aide blog

  		• Programme semaine
    publié le 07/04/2014 à 20:47

    Lundi

    Courir 30min
    Faire séance musculation (7min programme interactif)

    Mardi

    Courir 30min
    Séance corde à sauter 10 min

    Mercredi 

    Courir 30min
    Séance corde à sauter 10 min
    Séance musculation

    Jeudi

    Courir 30 min 
    Séance corde à sauter 5 min

    Vendredi 

    Courir 50min
    Séance hollypop alignement et affinement hanches.
    Séance musculation (7min)
    Séance mollet affinement 

     

    QU'EN PENSEZ VOUS ? DEVRAIS-JE MODIFIER DES CHOSES ?FAITES MOI PART DE VOS IMPRESSIONS.

    (1) commentaires
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  • cycyand 
    publié le 08/04/2014 à 15:00
    super ! au top, continues et ne perds pas cette motivation ;-)

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