le régime 1400 calories ne va pas assez vite pour moi, alors j'ai décidé de continuer avec le regime dukan et aprés je reprendrai celui la à vie, car il correspond bien a mes habitudes alimentaires.

Donc ce matin, j'ai fais des galettes dukan au son d'avoir et son de blé avec un fromage blanc et un café, je me sens bien pour le moment et bien rassasiée.

je vais faire 3 jour de protéine pures et j'aurais perdu un kilo selon de dr dukan, ensuite je ferais un jour protéine pure et un jour proteines legumes jusqu'a atteindre 55 kg et apres je ferais 80 jours de consolidation.

J'espère tenir,car le ramadan commence bientot et cette periode me fai

j'ai fais un  ecart hier soir, je n'ai pas résisté devant les partes facies à la viande.

Résultat 4 semiane de regime et seleument 1 kilos de perdu,

Je suis décue

Une semaine que j'ai commencé mon régime et après une perte de poids, j'ai repris. Je suis déçue mais je ne suis pas coupable, car des le week end dernier nous sommes allés en semainaire pour le travail et là bas je n'ai pas pu suivre mon régime comme il le faudrait. Alors même si je suis déçue je ne suis pas démotivé, maintenant je sais que ca marche et les menus sont très rassasiant et divedrsifiés. Donc je recommence cette nouvelle semaine avec l'espoir de continuer à perdre.

Il fait pas beau aujourd'hui, ca donne du courage pour commencer un régime, je me dis que l'été est encore loin et qu'il me reste encore du temps pour maigrir.

J'attends avec impatience mon programme pour ma première semaine.

Ce matin la balance m'indiquait 63.8 kg (-700gr), j'ai donc commencé à maigrir rien qu'en faisant attention et en arretant le grignotage ( bon c'est pas facil tous le sjours) .

je garde le moral et ma motivation

 

Voila, avant même de commencer, j'ai craqué pour une viennoise au chocolat, hmmmmm . bon soyons raisonnable, je me donnais le droit à une viennoiserie par mois.

En tous cas je suis hyper motivé pour tenir ce regime

Je m’appelle Radhia, je pèse 64 kilos pour 1m65, j'ai beaucoup grossi depuis que je vie en couple. Je me sens de plus en plus mal avec mon corps car j'ai beaucoup pris sur les hanches, le haut des cuisses, et le ventre. De plus je me sens de moins en moins séduisantes avec ces 10 kg en trop, je suis très motivée pour suivre un régime et me débarrasser des ces kilos et re-séduire mon amour de mari. Je compte sur vous pour m'aider !