Samedi matin c'etait bien parti j'avais perdu 200 gr Youpi !!

Malheureusement ca n'a pas continué j'ai passé mon weekend avec mon chéri donc je me suis un peu lachée, pour me faire plaisir il m'avait acheté mes glaces preferées, des magnummmm, je n'ai pas pu résister.

Mais bon de temps en temps ca fait du bien de se faire plaisir

Donc cette semaine je fais attention, menus équilibrés + sport

BON COURAGE LES FILLES

Pour l'instant tout va bien depuis le debut de mon régime j'ai perdu -3.4 kg, ce n'est pas mal !

J'essaie de faire du sport tous les 2 jours, mais c'est assez fatiguant j'ai moins de force qu'avant

Il me reste encore 3 jours et j'aurai fini ma phase d'attaque, et je vais commencer à réintégrer des féculents surement le midi (150 gr de pate ou de riz ou pomme de terre)

Voili voulou

Bon courage à vous, Biz !!

Le bilan est assez satisfaisant, j'ai perdu 2,6 kg, la j'entame ma 2ème semaine, je vais procéder de la même maniére que la 1er semaine

Le moral est toujours au top, la santé aussi, ce matin 1h de footing + 20 min de vélo, ca fait du BIEN

Mercredi j'ai ma 3ème seance d'acupuncture, je ne sais pas si je vais arrêter après celle là, je verrai bien comment je me sentirai sans l'acupunture

Bon courage à vous les filles!!!

Bisous

Je suis un nouveau régime bien précis où il faut suivre à la lettre les menus et ca me réussit bien

J'ai débuté mon régime dimanche et j'ai déjà perdu 1kg, je suis assez contente

J'ai recommencé aussi à faire du sport et retrouve petit à petit le moral, je pense que les séances d'acupuncture y sont pour quelque chose, je me sens mieux dans ma tête et je n'ai plus mes crises de boulimie, j'espère que ca va continuer !!

Je vous souhaite une bonne journée !!

Bisous

J'ai rdv mercredi prochain pour une séance d'acupuncture

J'ai lu dans différent forum que ca pouvait aider à perdre du poids

Moi j'ai pris du poids suite au stresse et à la dépression, j'espère que l'acupuncture m'aidera à me déstresser et arréter mes crises car je n'arrive pas à suivre mon régime dans ces conditions, je suis tout le temps entrain de grignoter pour me soulager, je mets beaucoup d'espoir sur ces séances pour m'aider.

Je voudrai savoir si 1 parmit d'entre vous a déjà éssayée l'acupuncture ?

Merci de vos réponses

Une vrai cata, la semaine dernière je n'ai pas du tout suivi mon régime

Pendant cette semaine j'avais de la migraine et des nausées accompagnées, c'était affreux. Je suis restée 3 jours en arret maladie, donc a la maison entrain de souffrir et de manger n'importe comment

Je vais commencer aujourd'hui à me reprendre en main car je sens que j'ai repris du poids

J'en ai franchement raz le bol de ce poids et de ne pas y arriver

Le matin ca allait : 4 biscottes + thé

Midi aussi : Salade + poisson + pomme + yaourt + kiwi

Gouter : ca n'allait pas du tout, a cose du stress j'ai mangé que des choses sucrées

Ma soeur est a l'hopital pour accoucher et je stress a mort, elle a perdu les eaux hier soir, j'ai du la ramener a l'hopital, mais elle n'a pas pu accoucher car elle n'avait pas assez de contraction et ils lui ont dit d'attendre jusqu'à demain matin pour lui d'éclencher son accouchement, j'ai vraiment peur pour elle et le bébé

Soir : ravioli aux épinards + 2 clementines

Je suis assez contente de moi, j'ai perdu 2.7 kg en 1 semaine

Je me suis remise au sport env 3h30/semaine

Il y a eu un jour de craquage mais c'est pas pour autant que j'ai baissé les bras, il y a a eu aussi des jours ou j'avais faim et envi de sucrerie mais j'ai su résister.

Ce site ma beaucoup aidé sur ca, ne pas baisser les bras et avoir confiance en moi

Mon objectif pour ma 2ème semaine est de perdre 1.5 kg, j'espére que j'y arriverai

Aujourd'hui etait le jour le plus dure depuis le début de mon régime,j'étais assez fatigué, mal à la tête et j'ai eu trop faim dans l'apres midi, je crois que mon corp ne c'est pas encore habitué a la restriction de sucrerie

ce matin : j'ai pris du thé + biscotte

midi : lentilles + haricot vert + 1 tranche de poulet + 1 yaourt nature

gouter : 2 pommes

soir : petit pois carotte + 2 tranches de dinde + yaourt au riz

Demain la pesée ! j'espére que j'aurai perdu quelque gramme

Bon courage !!!

Pesé du matin : 58.5 kg, j'ai réussi à perdre les 700g suite à mes fringales de samedi + 100g, donc je suis assez contente

J'espére juste qu'il ny aura pas d'autre dérapage incontrôlé lol

Ce matin j'ai pris un verre de thé + 2 biscottes

Ce midi : des lentilles avec 2 tranches de poulet et un yaourt nature

Pour le gouter : surement une pomme

Bonne journée les filles !!!

Et bon courage !!