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Blog de rachida87

aide blog

  		• Nouveau régime
    publié le 03/03/2010 à 10:51

    Je suis un nouveau régime bien précis où il faut suivre à la lettre les menus et ca me réussit bien

    J'ai débuté mon régime dimanche et j'ai déjà perdu 1kg, je suis assez contente

    J'ai recommencé aussi à faire du sport et retrouve petit à petit le moral, je pense que les séances d'acupuncture y sont pour quelque chose, je me sens mieux dans ma tête et je n'ai plus mes crises de boulimie, j'espère que ca va continuer !!

    Je vous souhaite une bonne journée !!

    Bisous

    (4) commentaires


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  • rachida87 
    publié le 05/03/2010 à 13:43
    J'ai oublié de dire que c'est yaourt nature, steak et poisson cuit sans matiére grasse, 2 steak max par jour, tu peux manger du jambon aussi mais cuit sans matiere grasse (j'ai oublié de le mettre parce que je ne mange pas de jambon) je prends du poulet blanc. Pour assaisonner la salade du jus de citron, le sel est a bannir au max
  • rachida87 
    publié le 04/03/2010 à 12:17
    Bonjour! je ne sais pas si ça va vous convenir parce que c'est une fase d'attaque, donc je dois manger aucunes graisses, le matin c'est thé ou café + un petit pain complet, l'aprèm legume a volonté + poisson ou oeuf ou steak avec fruit ou produit laitier, soir pareil pendant 2 semaines
    Voilà
  • chaimae61 
    publié le 04/03/2010 à 09:51
    coucou rachida...bon courage...et indique nous ton régime,jesuis sure que de nombreuse d'entre nous seront preneuse..;
    bisous et bonne continuation^^
  • lulucastagnette1979 
    publié le 03/03/2010 à 15:45
    kikoo miss, bon courage et continu comme ça, gros bisous lulu

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