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Bonjour les filles

Je vous souhaite un joyeux Noêl

Pas le temps de passer sur tous vos blogs pour vous le dire !!!

Lundi je signe le bail pour la maison et le déménagement est prévue le 07 janvier alors j'espère ne pas avoir une coupure d internet trop longtemps !!!

Je vous souhaite une bonne journée en attendant le père Noêl et vous fais de gros bisous !!!

Coucou les filles

je vais essayer de venir ts les jours mettre mes repas !!! j'ai le droit à 21 points !!!

ce matin

café 1 sucre 1 point

3 biscottes  2 points

beurre 41 2 cc 2 points 

total pour le petit déjeuner 5 points

à midi

200 grs aubergines grillées 0 points

taboulé 4 CS     2 points

3 batons de crabe   1.5 points

fromage edam  30 grs  2.5 points

total pour le déjeuner 6 points

gouter 

une compote 2 points

diner

rognon crème moutarde champignon  100 grs  5 points

endives braisés 1 point

reste 2 points donc surement une compote

total 21 points

Voici un autre lien pour mieux vous aider

à faire WW

http://ghislaine58.over-blog.fr/article-25846657.html

ET UNE PETITE  RECETTE 

Bon appétit les filles et bonne journée

bisous

Comment calculer son nombre de points quotidien Weight Watchers ?

Bonjour les filles

Je me suis mise à WW

moi qui ne voulait pas m'embêter à compter les points !!! je m'y suis mise grace à toutoune qui a ouvert un groupe sur facebook et cela m'a booster je me suis dit qu'avec tous ces kilos perdus pourquoi pas moi !!!

Alors on verra le résultat dans un mois !!!

pour l'instant tout va bien j'arrive à gérer et même à compter les points sur mon petit calepin !!!

Au bout de quelques jours

ça va tout seul !!!

ça me fait drôle mais ça me booste  je voudrais tellement les perdre mes kilos surtout les dernniers pris !!! 

Non je veux pas être mince tout simplement pouvoir m'habiller sans que mes bourrelets dépassent de partout !!!

Avant je tournais autour des 75 78 kgs et je me trouvais bien en surpoids bah franchement je voudrais bien y retourner à ce poids la !!! et ne plus en bouger !!!

si vous voulez nous rejoindre n'hésitez pas je vous donnerais l'adresse du site car c'est un groupe fermé et secret !!!

sur ce je vous souhaite une bonne soirée gros bisous

Coucou les filles

On est mercredi après un début de semaine un peu chaotique hier j'ai bien gérer ma journée !!! alors que mardi j'avais bien craqué le soir !!!

j'avais fait un bon poulet au citron et comme j'avais mis un peu de crème fraiche ce qui est autorisée bien sur et bien j'ai beaucoup saucé mais je m'en suis voulu car le lendemain matin + 400 grs alors hier obligé de bien gérer ma journée car pas question que ces grs reste sur la balance !!! et ce matin je les ai reperdu ouf !!! voila ce que c'est quand on est une grande gourmande !!!

le matin je bois un bol de café avec 1 sucre et demi et 4 ou 5 biscottes selon ma faim avec du beurre 41 ça me cale pour au moins 4 ou 5 heures !!!

comme j'ai déjeuné à 9h30 je mangerais vers 14 h avant j'ai pas faim

ce sera un oeuf dur et une boite de sardine sans l 'huile et une portion de fromage

pour mon gouter je mange une barre gerlinéa orange ça cale et comme ça je peux attendre le repas du soir sans difficulté !!!

ce soir ce sera tomates et courgettes farcies du jardin !!!

voila les filles

je vous souhaite une bonne journée et vous fais de gros bisous

POULET AU CITRON ET AU THYM

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Préparation : 30 min Cuisson : 1 h 30 Ingrédients (pour 4 personnes) : - 1 poulet entier évidé - 4 citrons jaunes non traités - du thy moi j'ai mis aussi du romarin - 1 oignon - 1 échalote - sel, poivre - facultatif :  1 cuillère de crème fraîche épaisse Préparation : Couper en petits morceaux les échalotes et l'oignon. Lse placer dans une cocotte au four, ou les faire rissoler (pour plus de croquant). Saler et poivrer l'intérieur du poulet. Couper les citrons en quartier. Placer 8 quartiers dans le poulet, les herbes.  Poser le citron sur les oignons et les échalotes, dans la cocotte. Saler et poivre le poulet.  Si besoin, fermer le poulet avec des piques de bois. Placer le reste des citrons et du thym autour du poulet. au bout d'une heure de cuisson ajouter de la crème épaisse pour plus de velouté. Rectifier l'assaisonnement.

Bonjour les filles

C'est parti pour le défi avec mon binôme margaux !!!

je sais qu'elle est motivée et qu'à nous deux nous allons nous délester de quelques kilos pour Noêl !!!

Pour ma part j'ai déjà commencé depuis le retour des vacances et perdu presque 2 kgs donc je continue mon chemin de la minceur !!!

Je ne fais pas de régime particulier je mange quand j'ai faim et ce que j'ai envie je fais attention aux quantités je limite les sucres et les graisses et privilégie les légumes !!!

Je me pèse tous les jours comme ça

si je vois que la balance grimpe je refais de suite attention

à mon alimentation du jour !!!

Je vous souhaite une bonne journée et vous fais de gros bisous