Je suis indisposée et donc de mauvaise humeur :D

J'ai plein de contrôles

En plus je suis malade ...

Donc pas le temps de vous répondre, ni de m'occuper du top 5... D'ailleurs à ce sujet, j'ai été assez deçue de la participation à cette discussion. Pas assez pour faire un top. Vous n'êtes que 3  à m'avoir envoyé votre récap, donc pas de quoi justifier que je me décarcasse....

Voilà, je reviendrais bientôt. Mais là c'est pas le moment :) Rien à voir avec vous bien sur :)

Gros bisous les nana

J'ai tenté la recette des madeleines et c'est vraiment super:

Ingrédients:

- 2 oeufs

- 2CS d'édulcorant en poudre

- 1/2 CC de jus de citron

- 20 gouttes d'arôme beurre

- La dose journalière de son

- 2 bonnes CC de levure chimique (là j'ai utilisé de la levure normale, pas celle moelleux prolongé)

- 2CS de lait écrémé en poudre

Préparation:

Mixer le tout au mixeur éléctrique puis disposer 1 bonne CS par madeleine dans un moule à madeleine.

Disposer dans le four préalablement préchauffé à 180°, baisser à 150°. 5minutes, et plus si nécessaire.

Voilà, cette recette vient encore une fois de nana du site duduche :)

hmmm mes madeleines sont tout simplement délicieuses :D

Coucou les filles, 

J'ai découvert ce produit et je ne peux plus m'en passer. Je trouve qu'il rend les préparations plus gonflées. Le pain que j'ai fait et pris en photo pour vous a été préparé avec cette levure et c'est vrai qu'il monte plus.

Donc voili voilou, si vous avez l'occasion d'en acheter, n'hésiter pas, c'est super ;)

Bon alors ce soir, comme mon chéri mangeait une pizza, j'ai essayé de l'accompagner.

Donc j'ai fait le sandwich de nana (j'aime beaucoup son site, je l'avais délaissé au début de ma reprise Dukan mais je l'ai redécouvert)

Un sandwich pour donner l'illusion que moi aussi je mange de la junk food  :p

La recette n'est pas compliquée:

1. Pain de mie Dukan
   
2. Mayo Dukan
   
3. surimi ou thon
   

Hacher le surimi et le mélanger avec la mayo.

Tartiner une tranche de pain, déposer l'autre par dessus. C'est prêt

En PL, ajouter une tranche de tomate, et une feuille de laitue.

Super pour les repas à l'extérieur: on met dans du papier d'alu et le tour est joué!

Base: Pain de mie Dukan

2CS son d'avoine

1CS son de blé

2 oeufs

2 petits suisses 0%

1 CC bombée de levure chimique

Mélanger, verser dans un tupperware rectangulaire, et mettre à cuire 3min puissance max.

Une fois cuit, couper dans le sens de la longueur pour avoir deux belles tranches de pain égales.

Mettre le pain à griller un peu.

Béchamel Dukan:

130cl de lait écrémé, 2CC maïzena, cuire à feu doux en mélangeant pour épaissir.

Rajouter 1 portion de bridelight 2% Goût emmental et un peu de rapé 6%. Remuer pour homogénéiser.

Tartiner les tranches d'un côté avec la béchamel, rajouter du jambon dégraissé ou blanc de dinde. Une fois le croque dressé, ajouter de la béchamel sur la tranche visible, et un petit peu de rapé 6%.

SI vous voulez faire un croque madame, couper une forme arrondie au milieu du croque et ajouter un jaune d'oeuf.

Mettre 5 minutes au four 180° je pense (moi je met à 250° mais j'ai un petit four qui chauffe pas bien)

Recette trouvée sur le blog de Nana: http://duduche.unblog.fr

Hello, ce matin, je me pèse comme tous les matins sans grande conviction: vais-je avoir le même poids qu'hier (76,2) ou vais-je remonter à 76,8?

En effet, si je déprime quelque peu en ce moment c'est qu'au départ je faisais un peu plus de 78K, je suis descendue 76 un matin, et depuis je ne fais qu'osciller entre 76 et 76,8 sans même faire d'écart....

Mais ce matin, dame balance indique 75,8K.... Bon je sais ça ne fait que -400gr par rapport à hier, et -200gr par rapport aux 76K que j'avais atteint il y a quelques jours, mais ça compte beaucoup pour moi!

Et oui, non seulement j'amorce enfin une nouvelle perte, et non plus une oscillation relativement enervante, mais en plus je descend d'une dizaine!

Bref, dommage que ça ne survienne que ce matin, dernier jour de PP pour moi....

Je fais quoi, je me prolonge ma PP d'un jour histoire de transformer mon essai? Lol

On verra demain si la descente continue, peut être que je me rajouterais 1 jour de PP exceptionnellement.

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Sinon concernant les cannelés, ils sont très bon, même sans maïzena et sans lait en poudre. Même chéri les a aimé. Seul bémol: il faut maîtriser la cuisson! Pour un premier essai ils étaient pas trop mal mais peut être encore pas assez cuits à l'intérieur.

J'ai aussi fait un croque madame supra bon sur la base de la recette de nana du site duduche. J'ai rajouté un jaune d'oeuf et donc fait cuire quelques minutes au four.

Un délice qui m'a réconcilié avec la viande ;)

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Petite réflexion: Dès que je me sers de la poudre de protéine pure dans une recette, j'ai l'impression que je perds d'avantage. Peut être que ça n'a rien à voir, mais avec seulement 2 cannelés protéinés mangés sur 8, j'ai eu un phénomène de cétose renforcé quelques minutes plus tard....

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Et vous, le régime? Comment ça se passe? Bisous les filles, je cours à Lec....

Eh oui, j'aime pas la période PP. Je m'ennuie avec la viande, et ça me coûte les yeux de la tête. Alors je tente les cannelés à la poudre de protéine. Sans tolérés vu que je stagne méchamment :(

J'ai adapté la recette du blog: http://clilineu.unblog.fr

Mais je n'ai pas mis de maïzena ni de lait en poudre. Pas de maïzena car c'est un toléré, pas de lait en poudre car je n'en ai pas....

Là ça cuit au four, j'attends le résultat et je vous dit si ça vaut le coup que vous en fassiez ;)

Sinon, je stagne toujours, mais pour l'instant, je garde le moral :) Au moins j'ai arrêté le processus de grossissement ... C'est déjà çà

J'ai posté la récap générale sur le forum du groupe au fait!

Et vous, quoi de beau?

Bisous les filles ;)

Bonsoir,

Aujourd'hui journée chargée!! Du coup j'ai oublié de faire mon blog du jour.

Bon je me rattrape :)

Comment allez vous?

Alors aujourd'hui 9h, arrivée d'un grand frigo pour changer du mini frigo qu'on a eu jusqu'à présent! Du coup j'vais pouvoir acheter plein de produit dudu et faire moins souvent les courses :D

Ensuite à 10h on est partis chez Ikea avec mon Jules et son père. On a acheté une porte en verre pour notre étagère Billy. De la vaisselle car mon copain a la facheuse tendance de tout faire tomber par terre. Des babioles parce que c'est presque obligé quand on va chez Ikea lol, et une vitrine murale pour Mr et sa collection de jeux videos ><

Puis je suis passée chez Picard car je voulais manger des pavés de saumon pour une fois. Et y avait promo justement pour ce produit, ainsi que pour des noix de saint jacque... Donc j'en ai pris vu le prix d'habitude, c'est pas tous les jours qu'on peut en manger.

Ensuite repas, et montage des meubles ikéa. Puis nettoyage du frigo qui appartenait avant à la soeur de mon copain, puis tant qu'à faire nettoyage de tout l'appart lol.

Et voilà, ensuite j'ai préparé mon post sur les récap pour demain, répondu à vos MP...

Ca passe vite ><

Niveau régime rien de spé, toujours pas d'équart mais toujours pas de perte de poids fulgurante... Faut dire que je perds de la graisse selon ma balance, mais niveau poids je stagne .... Bref lol

J'vous embrasse  et à demain :)

 [ Oups, pas de photo, j'ai oublié d'en faire une et maintenant que j'ai mangé une bonne part.... Ca ne sert plus à rien :( Tant pis, j'en ferais une dans trois jours, mais cette fois-ci j'essayerais de remplacer la maïzena par l'agar agar comme me l'a conseillé Michelle77histoire de n'utiliser qu'un seul toléré!]

Bonjour les filles,

Pour bien commencer cette semaine, voici une recette que j'ai découverte sur internet et qui  me passe mes envies de chocolat le matin.

C'est le fondant au chocolat. Il se prépare ultra rapidement! Moi pour l'instant je ne l'ai fait qu'une seule fois, puis coupé en 3 parties égales. La première avalée d'un coup, et les deux autres conservées dans du papier alu au frigo pour les matins suivants!

Dans cette première tentative, je n'ai pas réussi à avoir un centre tout fondant. J'ai du le faire trop cuire? Après tout dépend de nos micro ondes.

On peut aussi le faire cuire au four mais ce sera juste plus long.

Trêve de bavardage, voici la recette:

LISTE DE COURSE

3 oeufs 
3 CS de maïzena 
1 yaourt 0% 
1 CS de chocolat en poudre non sucré
2 CS d'hermesetas (ou autre sucre liquide)
2 CC de levure chimique 

PREPARATION

Mélanger le tout au batteur électrique, puis verser dans un tupperware. Placer micro-onde recouvert de son couvercle ou à défaut d'un film spécial.

CUISSON

6 min au micro onde puissance maximum. Dès la cuisson terminée,démouler et laisse le fondant quelques minutes sur une feuille de papier absorbant.

A consommer chaud ou froid. Comme il y a 3CS de Maïzena, c'est pour 3 jours.

Difficile de ne pas tout engloutir d'un coup, mais super d'avoir son petit déj déjà préparé, et pas besoin de sons! On le garde pour se faire des hamburger, crêpes, galettes, blinis salés hihi!

Allez, je vous abandonne pour me préparer mon p'tit fondant ;) Et peux être vous faire une photo!
 

A ce jour, quelques membres du groupe m'ont déjà envoyé leur récap.

Je suis sure que vous êtes pressées de savoir combien on a perdu à nous toutes!

Je fixe un délai au bout duquel je posterais vos récap sur le forum du groupe des dukanettes nouvelles génération.

Une fois le post validé, les récap envoyées en retard seront prises en compte pour la semaine suivante!

Comme on vient de commencer, je vous laisse jusqu'à mardi pour m'envoyer PAR MP vos récap.

Je rappelle ce que vous devrez préciser (n'oubliez rien ;)

- poids de départ/date de départ

- Durée de la phase d'attaque./poids perdu en attaque

- Alternance choisie entre PP et PL

- Poids actuel

- Si vous êtes en conso, précisez le. Dites moi à quel poids vous avez entamé la conso et à quelle date

- Et enfin, quel poids vous désirez atteindre

VOilà les filles, j'attends vos MP pour faire la grande récap et élire le TOP 5!