coucou les filles,
Aujourd'hui je suis malade. J'ai mal à la tête, le nez qui coule et je n'ai plus de voix....et comme je suis prof, ma voix est mon outil de travai. Mais un prof sans voix c'est comme un maçon sans ciment, un boulanger sans farine....donc je reste à la maison ce matin.

Je vais m'occuper un peu de moi.... et de ma maison et passer un peu de temps sur les blogs car ces derniers temps j'ai eu beaucoup de boulot et pas trop le temps d'aller vous lire....

Côté régime...je garde le moral. Je continue mon programme sportif 3 fois par semaine et Je poursuis le régime. Je fais weight watcher. MAis je n'ai pas l'impression de me priver. Je peux manger de tout à la seule condition que je compte mes points. C'est un régime qui me convient bien car du coup je ne culpabilise plus et s'il n'y a pas de culpabilité, il n'y a pas de souffrance et de besoin de se rassurer ou de se punir en mangeant.
J'ai pu aller au resto manger des moules frites...pas trop de frites mais j'en ai mangé quand meme. Hier j'ai mangé un peu de gâteau au chocolat, dimanche j'ai eu des profiterolles.....
et sur la balance aujourd'hui ....j'ai encore perdu: 66.1....

J'ai même remis une de mes petites robes préférées et aujourd'hui je n'ai pas eu de reflexions..du type " une jolie femme comme vous ne peut pas se permettre d'avoir du ventre!!! mais j'ai passé la journée à rentrer le ventre... C'est bon signe, je peux le rentrer à nouveau même si je n'arrive pas encore à tout cacher ..

allez ca viendra.... Pourvu que j'ai encore perdu 1 kilos pour mercredi prochain.... .Je pars 4 jours sur un catamaran et je devrais donc être en maillot toute la journée......vous imaginez ... faut pourtant que j'en profite car c'est quand même génial. Je ne veux pas que mon plaisir soit gâcher cause de mes kilos en trop....

En plus, faut que je sois vigilente cette semaine car on a un couple d'amis à la maison....

Bon je vous tiendrais au courant

bisous les filles et bon courage à toutes

Tellement déçue la semaine dernière de ne pas avoir perdu un gramme... j'ai redoublé d'efforts notamment en faisant plus de sport et.......ça y est ça commence à payer. JE perds doucement mais surement. Comme je commence à avoir envie de manger de plus en plus souvent, je me pèse presque tous les matins pour voir les progrès, même s'il vaut mieux ne pas le faire trop souvent, moi ça me permet de garder ma motivation. ...CE qui me garde vigilente aussi, c'est le fait que dans désormais 15 jours , je pars faire une croisière de 4 jours sur un catamaran....SUPER me direz-vous, la veinarde. Une croisière dans la CAraibe.... oui mais moi je vois surtout.... que je vais être la moitié du temps en maillot de bains.....DONC vigilence..Si je pouvais perdre encore 2 bons kilos avant de partir ça serait génial.  Enfin c'est déjà pas mal presque 4 kilos sont déjà partis. Je me sentirais déjà mieux.

Courage les filles comme on dit ici en MArtinique "tchimbé red pas moli".... tenez bon , ne faiblissez pas....

Bisous

Salut tout le monde!


Mon titre peut vous sembler bizarre, bizzarre... mais vous allez comprendre.
Hier, je monte sur ma balance. Et PAS un KILOS de perdu.... JE suis VERTE....
Je me dis que je vais avoir du mal à manger moins car je trouve que je ne mange déjà pas beaucoup. Tant pis, je me dis que je me donne encore une semaine pour voir . Donc je ne craque pas et je fais même 30 minutes d'elliptique.
résultat aujourd'hui quand je suis montée sur la balance, j'avais perdu 500g . Allez savoir ce que le dieu des balances avait en tête ce jour là. Toujours est-il que je suis super soulagé..même si 500g c'est pas énorme pour moi c'est déjà pas mal...

MORALITE: même en cas de coup dur , il faut s'accrocher car les efforts finissent toujours par payer...

C'était la pensée du jour

Bon je vous laisse, le repassage de la semaine, attends...

Bisous

salut à tous

JE suis vénère.... depuis une semaine et demi , je suis au régime.
Et ce matin mon chef me dit: Vous devriez faire attention, une jolie femme comme vous ne peut pas se permettre d'avoir du ventre. C'est parce que je vous aime bien que je vous dit ça? Moi qu'y étais super heureuse de mes kilos perdus....je vois qu'il m'en reste encore pas mal à perdre....
Enfin c'est pas grave, mon mari lui apprécie déjà les kilos partis et moi je commence à me ressentir mieux dans mon corps alors c'est le principal non?

En tout cas, c'est une motivation de plus car mlà faut vraiment que je les perde ces kilos, je pense qu'on m'a dit tout haut ce que les autres pensaient tout bas. Jusqu'à présent j'avais réussi à cacher les kilos que j'avais pris car je méttais des vêtements un peu amples pour tricher, mais là comme je me sentais mieux j'ai ressortir ma petite robe un peu cintrée et j'ai été trahi par mon .... propre ventre.......

Allez courage on se remotive et on part pour 25 mn d'elliptique.....

Bon week end à vous

Attention ......à vous

je vous tiens au courant pour la pesée de dimanche matin, on verra bien combien j'ai perdu..

Coucou tout le monde,
Vous inquiétez pas , j'ai pas craqué.... MAis je viens écrire car j'ai super faim. C'est de ma faute, j'aurai du plus mangé ce midi. J'aurai pu sans grossir mais la part était copieuse avec tous les légumes que j'avais mis et du coup je n'ai pris que la moitié. n'empeche que là, il est 17h et j'ai faim.....

C'était pourtant super bon ce que j'ai fait et pas pbeaucoup de points.. Du coup je mangerai mieux ce soir, ca a son avantage

Petite recette rapide:

encornets avec 1/2 verre de vin blanc et 4cc de crème fraiche + julienne de légumes.+ hors du feu persillade....  Le tout accompagné de 120g de patates douces.... un REGAL...


C'est dingue car quand on est au régime on ne pense qu'à manger ou a parler de bouffe.CA vous fait ca vous aussi?

salut les filles!

Bon après 1 semaine et demi, je tiens bien et ce qui me plait le plus c'est que mon mari s'y est mis aussi... C'est vachement plus facile ainsi.
Je vous rappelle qu'on suit le régime WW car c'est plus familiale....
Par contre, il voit des points par tout et en fait meme des cauchemards..... mais c'est normal au début!

Hier on a meme mangé au resto pour la fête de notre grande fille et pris l'apéritif le soir

resto: j'ai mangé des écrevisses avec du riz et à l'apéro du soir une boisson light et des batonnets de carottes, de poivrons et du melon ainsi que 2 tucs avec 1 cuillere de tapenade soit 2 points ... Cool

hip hip hip hurray!!!!
Ca y est la semaine est terminée ! moins 2.2 kilos sur la balance.....
Ne nous emballons pas, reste encore à perdre.... Surement les plus difficiles.
Mon objectif pour la semaine encore 2kilos.... LEs superflus.
3 séances de sport au programme sur mon elliptique....

je suis super en forme. C'est psycho. Je sais mais qu'est ce que ca fait du bien de ressentir la faim..... et son ventre..... JE l'avais oublié.

Aller je pars pour 20 mn d'Eliptique

Pour aujourd'hui ET c'est pas un gag.... même si on est le 1er avril.... Je ne me supporte plus.... J'ai quasiment 10 kilos en trop et TROP c'est TROP.... JE réagis... à partir d'aujourd'hui régime.
En plus le mois prochain , je pars en croisière sur un voilier pendant 4 jours ... J'ai intéret à pouvoir mettre mon maillot . Ca me motive alors profitons en....

aujourd'hui je pèse 70.6 .
Objectif de la semaine : entre 1 à 2 kilos. Normalement je fais 69 mais là j'ai abusé ce week end . Je pense donc perdre au moins 2 kilos.

matin : céréales 30g
           kiwi
          100ml de lait demi écrémé


midi cabillaud 100g sauce soja
petits légumes
ébly 100g
banane plantain

soir : soupe
fromage blanc
fraises ( ma fille les a ramenées de France...ca fait tellement longtemps que je n'en avias pas mangé.... )

j'ai fait en plus 2 fois 20 mn d'Elliptique. Profitons du fait que j'ai envie de BOUGER.....

J'ai décidé de mincir pour me sentir mieux dans ma tête et dans mon corps.