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Bonjour !
Blog de nathynatou
aide blog-
début du régime publié le 01/04/2008 à 21:08
Pour aujourd'hui ET c'est pas un gag.... même si on est le 1er avril.... Je ne me supporte plus.... J'ai quasiment 10 kilos en trop et TROP c'est TROP.... JE réagis... à partir d'aujourd'hui régime.
En plus le mois prochain , je pars en croisière sur un voilier pendant 4 jours ... J'ai intéret à pouvoir mettre mon maillot . Ca me motive alors profitons en....
aujourd'hui je pèse 70.6 .
Objectif de la semaine : entre 1 à 2 kilos. Normalement je fais 69 mais là j'ai abusé ce week end . Je pense donc perdre au moins 2 kilos.
matin : céréales 30g
kiwi
100ml de lait demi écrémé
midi cabillaud 100g sauce soja
petits légumes
ébly 100g
banane plantain
soir : soupe
fromage blanc
fraises ( ma fille les a ramenées de France...ca fait tellement longtemps que je n'en avias pas mangé.... )
j'ai fait en plus 2 fois 20 mn d'Elliptique. Profitons du fait que j'ai envie de BOUGER.....
mon alimentation Déjeuner : midi cabillaud 100g sauce soja Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Matin: idem que hier 4 points
midi:
Apéritif mais pour moi bâtonnets de poivrons rouges et champignons de Paris émincés avec citron et un peu de sel + melon + orangina light:
Et tout ça pour .....................................................................0 point
Spaghetti bolo
150G de spaghetti : 3 points
carottes / champignons / câpres 0 points
4 olives noires 1
gruyère 30g 3 points
10g de chocolat au lait avec le café 1 points
soir:
soupe 1 point
yaourt à O % 1 point
1 carré de chcolat noir avec le café 1 point
20 mn d'Elliptique ............................................bonus + 1
15 points + 1 bonus sport + 3 points bonus Week end....