Mais contente de mon alimentation du jour ;)

Forte diminution de cigarettes (2 aujourd'hui contre au moins 15 d'habitude) et le compteur de calories m'aide beaucoup pour ne pas craquer sur tout et n'importe quoi !

Toujours malade, nez bouché et blablabla...

20 minutes de marche rapide quand même = 91 calories....

En plein dans cette crève de m**** ! Mais au moins, j'ai fait des progrès sur mes repas ! Bon, pas besoin de faire du sport pour aujourd'hui, je suis tranquille avec mon nez complètement bouché :)

Un bon rhume, une mauvaise nuit, pas le courage de faire du sport :s

Des petites calories en trop (+ de 1400), mais ça va, y a pas de quoi fouetter un chat. Je ferai plus attention demain quand j'aurai envie de craquer sur des biscuits !!!

Sport :

- 21 minutes de Tae Bo = 364,77 calories brûlées

- 13 minutes de step (modéré) avec des haltères = 173,12 calories brûlées.

Calories brûlées au total : 537,89.

1957 - 537,89 calories = 1419,11 calories aujourd'hui.

Le régime Cohen m'a fait perdre plus de 2 kilos en 3/4 mois, sans aucune frustration, malgré de nombreux repas de famille et entre amis. Après cette deuxième grossesse, mon corps s'est modifié (encore) et je n'ai plus les mêmes attentes qu'à 20 ans. Mon corps est devenu celui d'une femme et je n'ai aucune envie d'atteindre un poids ridiculement bas pour avoir une taille de squelette. Cependant, je tiens à prendre soin de mon corps, qu'il soit harmonieux. Ce premier jour est une mise au point. Les jours suivants, je tâcherai de ne pas dépasser ces 1373,8 calories. Cette objectif évoluera certainement dans les jours, semaines et mois à venir.