En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
1er jour : mise au point
publié le 20/09/2011 à 22:40 |
Le régime Cohen m'a fait perdre plus de 2 kilos en 3/4 mois, sans aucune frustration, malgré de nombreux repas de famille et entre amis. Après cette deuxième grossesse, mon corps s'est modifié (encore) et je n'ai plus les mêmes attentes qu'à 20 ans. Mon corps est devenu celui d'une femme et je n'ai aucune envie d'atteindre un poids ridiculement bas pour avoir une taille de squelette. Cependant, je tiens à prendre soin de mon corps, qu'il soit harmonieux. Ce premier jour est une mise au point. Les jours suivants, je tâcherai de ne pas dépasser ces 1373,8 calories. Cette objectif évoluera certainement dans les jours, semaines et mois à venir.
Le topo :
20 minutes d'aérobic "high impact" : 139,2 calories.
1513 - 139,2 = 1373,8 calories.
mon alimentation | |
---|---|
Petit-déjeuner : | Pâte à tartiner chocolat et noisette, Pain de mie |
Déjeuner : | Cassoulet, appertisé, Riz blanc, cuit |
Goûter ou snack : | Pâte à tartiner chocolat et noisette, Pain de mie |
Dîner : | Cordon bleu de volaille, Riz blanc, cuit |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1513 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |