Bonjour, après une perte de poids de 12 kgs avec dukan, j'ai stabilisé depuis juillet mais là je reprends le régime aujourd'hui pour perdre encore une quizaine de kgs d'ici juin 2010 ! j'opte pour un régime équilibré donné par diététicienne, on verra ce que ça donne ! si j'ai des problèmes, je reprendrai dukan car ce régime a été efficace et rapide! donc je me joins à celles qui commencent lundi afin que l'on s'encourage !

bonjour tout le monde ! je suis nouvelle sur le site et après avoir essayé beaucoup de régimes et avoir repris mes kgs j'ai débuté le 23 mars le dunkan ! en 2 jours j'ai perdu 2 kg mais c'est souvent le cas au début d'un régime. par contre je ne sais pas combien doit durer la phase d'attaque car j'ai 20 kg à perdre ! si quelqu'un peut me renseigner je le remercie d'avance! de même que quelques conseils car je n'ai pas encore acheté le livre! j'ai vu aussi qu'on devait utiliser du son d'avoine et de blé je crois, où le trouver et comment et quand le préparer ! merci d'avance et bonne journée à toutes et to

Je m’appelle marie