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Bonjour !
Blog de minano
aide blog-
je suis nouvelle sur le site ! publié le 25/03/2009 à 14:04
bonjour tout le monde ! je suis nouvelle sur le site et après avoir essayé beaucoup de régimes et avoir repris mes kgs j'ai débuté le 23 mars le dunkan ! en 2 jours j'ai perdu 2 kg mais c'est souvent le cas au début d'un régime. par contre je ne sais pas combien doit durer la phase d'attaque car j'ai 20 kg à perdre ! si quelqu'un peut me renseigner je le remercie d'avance! de même que quelques conseils car je n'ai pas encore acheté le livre! j'ai vu aussi qu'on devait utiliser du son d'avoine et de blé je crois, où le trouver et comment et quand le préparer ! merci d'avance et bonne journée à toutes et tous ! marie.
(5) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Si tu a 20kg à perdre tu doit faire 5 jours d'attaque, tu peu prolongé jusqu'à 7 jours si ta santé le permet (conseil auprès d'un médecin). Pour le son d'avoine tu trouve cela dans les magasins diététique ou sur internet. Pour la préparation je te conseil de chercher des recettes sur le net car tu peux l'utiliser de plein de manière, la plus simple étant la galette au son d'avoine !