bonjour tout le monde ! je suis nouvelle sur le site et après avoir essayé beaucoup de régimes et avoir repris mes kgs j'ai débuté le 23 mars le dunkan ! en 2 jours j'ai perdu 2 kg mais c'est souvent le cas au début d'un régime. par contre je ne sais pas combien doit durer la phase d'attaque car j'ai 20 kg à perdre ! si quelqu'un peut me renseigner je le remercie d'avance! de même que quelques conseils car je n'ai pas encore acheté le livre! j'ai vu aussi qu'on devait utiliser du son d'avoine et de blé je crois, où le trouver et comment et quand le préparer ! merci d'avance et bonne journée à toutes et tous ! marie.