Coucou les amis .deux news la bonne"c que je suis de retour parmis vous depuis 1 mois d absence La mauvaise" c que je suis pas seul a vs rejoindre c que.g 3 kilo en + qui m accompagne lol.... Mais je c qu avec 1 bon effort de ma part et avec vous en 2013 ils vont disparaitre donc motivé motivé bisou bisou

coucou les filles je vous écrie pour vous faire un ptit coucou et pour vous dire que je suis avec vous mais pour moi c un ptit arret a mon regime car je suis en convalescence  depuis 15 jours et pendant encore 3 semaines mais promis des que je pourrais vous rejoindre je reviens bis a vous et surtout bonne fete a tous

Coucou a vous je suis contente car je suis bien le régime de la semaine 1 j espère avoir du resultat dimanche

coucou aujourd'hui 

ptit dej

2 tartines grillé +beurre

1 café o lait

1 compote de pomme

 

déjeuné

1/2 assiette de pate 

1morceaux de fromage

60g de pain 

2 clémentine 

 

ce soir 

une salade composé

un bol de soupe

1 morceaux de fromage+pain

une crème dessert

et une viré dans les pruneaux 

1 carré de chocolat 

grrrr pas trés équilibré aujourd hui je me reprend pour demain promis

alors pour commencer

ptit déj

1 café o lait

2 tartine grillés avec du déjeuné

ménage 

déjeuné

purée de brocolis /p de terre +1 c de créme fraiche

une tranche de rosbeef +motarde

1 tartine de pain

petit balade a brico dépot

bien sur 1 ptit goutée

60g de pain avec du beurre

1 banane +un cappuccino en poudre

1 carré de chocolat grrrrr mais j'avais envie 

puis le diner en famille

les reste de purée brocolis +1 tranche de rosbeef

1/2 morceau de camembert +1 tartine de pain

1thé 

 

en boisson 3 ptit bouteille d'eau 33cl damaintenant je compte sur vous pour me dire ce qu 'il va pas dans ce 3  grand pas vers la victoire de faire 60 kg dans quelque mois waouh waouh 

Cc aujourd hui ma journee c passé pas mal je suis ravis car ma main m a fais -mal donc g bien bougée .c que j appel le trit de l hiver .g retournais la maison. le . Negatif c que g pas pris beaucoup de temps de manger.g fais que 1 repas dans la journée .et je c a l avance que mon corps va me le faire payé .demain sera mieux bis bis

coucou a tous aujourd hui journée un peu tendu car journée un peu plus difficile pour moi car a jeun ce matin pour prise de sang jusqu'a 11h donc un peu déstablilisation pour mon estomac lol

bonjours a tous je me présente rapidement je suis une maman de 3 loulou et comme tous le monde sur ce site "g un problème de poids'g 15 kg a perdre . je ne me suporte plus dans un miroir donc g décidé de me prendre en main et de faire un régime par l'acupuncture .une agrafe dans mon oreille pour me sentir rasasié grace a ca.plus un bon rééquilibrage alimentaire

bon je vous teint o courant de mes effort promis bis a vous tous