Neuf principes du "savoir manger":

1. La modération

Tout excès alimentaire nuit à la santé. La nourriture est svt une compensation affective et c'est la cause de bien des desordres comme la prise de poids, lourdeur, obésité, troubles digestifs, sentiments de culpabilité.

2. La mastication

Manger lentement, calmement, en mastiquant bien. Cela économise le feu digestif et rned la digestion beaucoup plus facile.

3. Avoir faim

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Trop jeune, pas assez dispon tjrs en quête du partenaire idéal... Ce n'est pas le bon moment pour avoir un enfant. aujourd'hui, vous pouvez choisir le mode de contraception qui vous correspond le mieux et controler votre fécondité. Mais pour celles qui se méfient du coté 'chimique' de la contraception hormonale ou qui sont réfractaires de l'dée d'acceuillir un corps étranger dna sleur appareil génital. Je fais le point sur les deux moyens contraceptifs féminins les plus sûrs: Pilule et stérilet.
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La maternité quelle joie! lorsque cette grossesse est desirée. Le problème c'est qu'en prenant du poids, en allaitant, les seins snt soumis à rude épreuve! Leur volume et leur aspect évoluent mais pas dans le sens souhaité sans parler des vergetures..Alors que faire pour préserver notre jolie poitrine si féminine!!

1. De bons soutiens gorges

Larges bretelles et des bonnets adaptés au fur et à mesure de la grossesse. Les seins sont en effet des glandes et pas des muscles. Il est important ke les seins soient bien maintenus. La peau est élastique

Bonjour,

Je viens de m'inscrire sur ce site.

Je le trouve interessant d'une part pour rencontrer des personnes qui connaissent le même problème je pense, le manque de motivation pour maigrir et rester mince une fois le projet accompli. D'autre part pour avoir des conseils en ce ki concerne les habitudes alimentaires et les exercices physiques à suivre.

Je viens des Antilles et je suis en France depuis 3ans. Loin du domicile familial j'ai bcp changé physiquement donc grossi à cause d'une mauvaise alimentation et de la sédentarité. J'ai tjrs mangé équilibré là