salut les amis

c'est derniers temps : trop occupé mon directeur va voyager en italie alors bla bla préparations des dossiers, reportings..................

pour mon poids pas de nouveau que de mauvais alors je suis passé du 72 au 76.900kg c'est pire je mangue équilibré et je bouge mé je pense que la tiroide qui me fais ça ? je ne sais pas .' je suis trop faché .

encors motivé encore du régime je ne dois pas baisser les bras .

ciao

Hier c'était la 1 séance du tapis roulant alors j'ai fait

1.30km  pour 15min et j'ai bruler que 100 calories

pour moi c'est parceque c'est le début l important c'st de prendre l'iniciative de bouger waaaaaaaaaahhhh

aujourd'hui  fessiers , stepper a maison

je mange equilibré

bon week end

salut alors j'ai décidé encore et plus qu'avant de garder la bonne forme et le bien etre .

vraiment des journés fatiguantes le stress du bureau et ce pire PC  me casse la tête le teléphone sonne sans arrêt  ..... a chaque fois quelqu'un frappe la porte du bureau bes

Bonjour mes amies,

alors il es passé quelque jours que je n'ai pas ecris en faite j'étais malade et j'ai rester a la maison pour reposer un peu de ce pire travail tous le temps assise sur la chaise et devant le PC mes yeux sont ............ hhhhh.

le vendredi c'était le RDV de mon diabo-endor...  elle m'a dit que j'ai une inflammation et infectation de la tyroide ce qui fait une augmentation des hormones ...et bla bla  alors vraiment ça me fait la peine et jusqu'au moment je suis triste et plus de ça mon point maintenant est de 75kg ouff

KIKOU les copinautes,

ça va vous allez bien alors koi de neufs de vos défis !!!!!!!!!!  alors pour moi rien de beaux que de mauvais hhhhhhhhhhhh lol

tous le temps je mange équilibré avec du régime et 3 repas par jours + une collation .

coucou les amies ,

ca va j'espere bien alors moi je vais trés bien ma glycémie est bien maintenant j'arrive a avoir le taux normal 0.7 au 1.60 mais je le dépasse pas rarement la nuit vers 2.00 mais je pense cela due au stress.

hier le laboratoire m'appelé mes résultats sont prête mais j'ai le RDV avec mon medecin jusqu'au 03/03/2010 alors il faut attendre encore oufffffffffffff je suis consciente que ma situation de santé est grave mais je suis toujours optimiste quoi faire c'est la vie .

bonjour

alors je suis la encore je fais guerre pour perdre du poids je mange équilibré et plus de ça sans sel et sans sucre et pas de matière grace et la balance ne bouge pas bcp peut peut etre avec la tyroide ou je ne sais paour le moments comme vous savez je n ai pas de résultats .

alors j ai perdu   500g hhh c'est bien mais pas trop alors aujourd'hui je suis encore dans la face de défi c'est vrai je suis diébetique c'est difficile de choisir son alimentation mé ça se passe bien .

Après avoir lu ceci, vous ne regarderez plus JAMAIS une banane de la même manière!!! et vous comprendrez pourquoi il est super bon d'en manger !!!
 Alors il est peut être temps de changer la célèbre phrase par ce
qui suit :' une banane par jour nous garde en santé  ' ?


Les bananes contiennent 3 sucres naturels:

Sucrose, fructose et glucose combiné avec des fibres, une banane
donne instantanément un gain d'énergie substantiel. Les recherches
ont prouvé que juste 2 bananes fournissent assez d'énergie pour un
entraînement rigoureux de 90 minutes. Pas étonnan

Parc national d'Ifrane

Le parc national d'Ifrane est un parc naturel marocain, l'un des représentatifs par la richesse de son écosystème et de ses paysages. Il constitue un pôle touristique de prédilection pour les randonneurs et les pêcheurs qui pratiquent ce sport dans une ambiance sereine. Situé au cœur du Moyen Atlas en plein causse karstique, représentatif de la beauté paradisiaque du Moyen Atlas, le parc national d'Ifrane s'étend sur plus de 500 km². Il abrite notamment la plus grande forêt de cèdres du Maroc. Il englobe un ensemble de gîtes à caractè