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Blog de karimah
aide blog-
je recommence encore une fois de plus ... publié le 12/03/2010 à 11:03
salut alors j'ai décidé encore et plus qu'avant de garder la bonne forme et le bien etre .
vraiment des journés fatiguantes le stress du bureau et ce pire PC me casse la tête le teléphone sonne sans arrêt ..... a chaque fois quelqu'un frappe la porte du bureau besoin d'aide o lalaaaaaaaaaaaaaa c'est pas bon
le soir à la maison les 2 petit enfants de ma soeur n'arrete pas de bouger ou de crier vraiment j'envie de mettre quelque chose dans les oreilles pour rien ecouter le bruit par tous ouffffffffffffffs
mais j'ai bien réfléchi qu'ne faut pas plonger dans ces trucs laisser tomber et rester motiver alors j'ai décider de faire un planning :
la salle de sport : le mercredi et le vendredi pour le cardio-trainning
la maison : lundi + jeudi +mardi : abdos et fessiers , stepper
et le week : le menage et la marche .
j'espère bien respecter ce plan au moins pour voir si ça marche ou pas .
je ne vais pas oublier ma crème chauffante et mon 1.5 l d'eau .
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