un menu de dimanche... pas très light.. surtout que je ne sais pas ce que nous allons manger à 16h chez ma BS...

bon, on fera mieux demain !

unpassage rapide pour faire coucou  !

j'ai zappé la pesée et je la zapperai encore une semaine !

pas mal de petits soucis, rien de méchant, mais embêtant et prenant beaucoup de temps... tellement de temps que les repas sont baclés, et sont là pour nourrir...sans parler de grosses dépenses qui se pofilent à l'horizon.. je gère les repas avec les placards et le congélo... je n'ai pas encore pris le temps de faire un repas équilibré, mais je crois que c'est possible... je dois prendre du temps pour !

voilà, donc, je mets le réré de côté quelques jours... je sais que je vais reprendre du poids.. mais tant pis... je dois régler d'autres problèmes avant.

par contre, je continue de passer ! et je reprends le train en route !

bon, pas de pesée officielle cette semiane, mais un passage : j'ai toujours le 7 ! ouf ! (57.9 au lieu de 57.5..)

je me pèserai en vrai mercredi !

il y a eu trop d'écart, et le froid n'aide pas à se contenter de salade !

Allez, je me ressaisis ! et samedi prochain : objectif : 57 tout rond !

sinon, quel temp vous avez ? une vrai patinoire demvant chez moi : la neige de la route a fondu hier et une belle gelée (-14 cette nuit et -7cematin !) on peut mettre des patins !

je ne suis pas sure d'aller bosser demain : je ne veux pas avoir un accident !

1900 calories  !

bon, en dehors du fait que c'est une période où je mange beaucoup... j'ai vu mes erreurs ! je dois zapper le pain/ fromage (+ le verre de vin qui va avec et que j'ai oublié de mettre ) et le chocolat : j'en ai rarement envie mais là, appel irrésisitble !

je dois changer ça en fruit ou yaourt !

on y croit !

coucou !

j'ai compris pourquoi je mange comme 4 en ce moment, et pourquoi la balance n'est pas sympa : période red ... j'ai toujours très faim et je gonfle et je prends du poids !
Dont acte : je fais attention mais je ne me pèse pas cette semaine !

Allez, menu jour du site mais adapté :

matijn : café au lait/yaourt :
midi : pate complète + 1 tomate / une orange+un yaourt
en cas : un fruit et un yaour t?
soir : 1 crêpe à la bérézina + 1 crêpe sucrée + une pomme + un fb

on verra si je tiens, mais surtout je ne dois pas craquer ! si j'ai faim : j'ai des fruits et des yaourt s : je ne dois pas manger le chocolat au lait qu ej'ai acheté en promo pour mr et qu'il y en a 16 plaques à la maison (moins les  100 gr que j'ai avalés hier ! oups !)

bon, il faut rattraper les écarts de ces derners jours !

alors, ce soir : soupe !

coucou !

bon, c'est lardi, et j'ai mal mangé :
café au lait
bouillon de légume maison
banane
sandwich mimolette... oups...
FB 0%
ce soir : je prévois : omelette / salade / pomme

je dois me ressaisir !

bon, je sais, je n'aurais pas dû...

la balance... elle était là, perfide !

elle m'a tentée...

je me suis pesée... et oups !

qu'est-ce que c'est que ce 8 ?

tant d'efforts vaincus en un we ?

non, non, ce n'est pas possible !

reprsie en main immédiate : je retrouverai le "7" mercredi et maintien jusque lundi prochain ! !

allez, le boulot m'appelle ! pffff...

et hop, voilà ce que je pense manger au jourd'hui !

je bois beaucoup de jus de légume (fait maison) et d'eau et je me garde une place pour une clémentine et une pomme !

demain, repas entre amis, et donc, le soir, je ne prendrai que du bouillon de légume et un yaourt, et encore, si j'ai faim ! lol

bon, alors le bouillon et le yaourt avalé... grosse envie de manger ! limite boulime ! pain, fromage, jambon ! taost salade de thon (prévue que pour mon mari, ben... moi aussi !) et pour la bonne conscience tomate cerise , concombre et fraise au fb 0%mg...

bon, demain, c'est encore un repas lourd avec des amis...

ça va être dur de se maintenir au poids du jour mais je vais y arriver !

objectif pour samedi prochain : 57 kg !

on y croit !

allez, mesures des la semaine dernière et du jour !

poids : 57.5 (- 4.2 depuis le début du mois)

poitrine : 85 / 85 
taille : 75 /74
ventre : 87 / 83
hanches :105/103
culotte de cheval :( : 108 / 106
cuicce haut :62 / 60
cuisse bas : 45 / 45
mollet :37/35
bras : 27

tout baisse sauf les cuisses au dessus du genoux, et la poitrine (et ça, tant mieux !