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Expert en nutrition

Blog de jeanmichelcohen

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  • Ma recette gourmande au chocolat pour les fêtes !
    publié le 13/12/2013 à 04:43

    Bonjour,

    Si le chocolat est un ingrédient incontournable pour votre repas de Noël ou de nouvel an, alors cette recette va vous plaire car elle vous permettra de vous faire plaisir tout en respectant votre programme.

    Cœurs gourmands au chocolat

    Cœurs gourmands au chocolat

    Ingrédients pour 12 cœurs : 
    • 275 g de pâte sablée prête à dérouler 
    • 2 c. à s. de sirop de gingembre 
    • 150 g de chocolat noir 
    • 125 g de chocolat au lait 
    • 10 cl de crème fraîche liquide allégée 
    • 75 g de beurre. 

    Pour le décor : 
    • sucre glace
    • 8 morceaux de gingembre confit

    Préparation :
    • Sur un plan de travail fariné, étalez la pâte. Foncez-en 12 petits moules à tartelettes en forme de cœur. Piquez le fond avec une fourchette et réservez 15 min au congélateur.
    • Tapissez les moules avec une feuille de papier sulfurisé découpée à la dimension voulue et recouverte de grenaille ou de légumes secs. Enfournez 10 à 12 min. Retirez le papier et la grenaille et enfournez de nouveau 6 à 8 min afin que la pâte dore et croustille. Laissez refroidir les tartelettes, démoulez-les et déposez-les sur une plaque.
    • Réchauffez le sirop de gingembre dans une petite casserole, ajoutez le chocolat noir et le chocolat au lait cassés en morceaux et faites les fondre sans cesser de mélanger. • Incorporez la crème et le beurre, remuez et versez la préparation dans les fonds de tartelettes. Laissez prendre au réfrigérateur, puis saupoudrez de sucre glace et décorez avec le gingembre confit émincé.


    Plus de recettes light dans «100 recettes plaisirs légers au chocolat», éditions Flammarion.

    (41) commentaires



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  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 22/12/2013 à 14:03
    ONDELINE - Un régal pour les yeux et le palais décoré avec des orangettes de carpentras
    Grand plaisir autour d'un bon café chaud
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 18/12/2013 à 17:38
    danballtrap44 - Moi qui adore le chocolat, ou je fait la recette dans 2 jours pour mon anniversaire ou je la garde pour Noël.
    Merci Jean-Michel
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 18/12/2013 à 09:50
    IsabelleCauet - Bonjour à tous,

    Il manque effectivement l'équivalences pour cette recette (sauf à 900 kcal) :
    1 coeur (1 portions, recettes pour 12) remplacera de votre menu du jour : 100 g de féculents cuits + 15 g de pain + 10 g de MG + 1 fruit
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 15/12/2013 à 20:59
    ausiris43 - UNE BONNE RECETTE pour nous faire passez de bonnes ...je vais essayer de la réaliser et surtout de la réussir ..pour régaler mes petits enfants ...que de bonnes choses on ne se croiraient pas au régime bravo
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 15/12/2013 à 20:02
    ellebasi001 - J'ai vu presque la même présentation d'un gâteau au chocolat dans le livre "Osez la gourmandise". Je l'ai retenue pour les fêtes (et pas que celle là d'ailleurs)
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 15/12/2013 à 19:12
    anncal - A essayer. Mais même question que Moumounedz, où trouver le sirop de gingembre ? Merci en tout cas pour cette recette appétissante.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 15/12/2013 à 18:57
    moumounedz - Bonsoir humm sa donne trop envie
    mais où trouve ton le sirop de gingembre pouvez vous me dire où
    merci bcp a bientot bonne soirée a tous
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 15/12/2013 à 17:59
    danielle-62 - hum mon mari va adorer mais comme je n'aime pas le gingembre je vais le remplacer par de l'angélique.
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 15/12/2013 à 10:12
    marie8549 - UN GRAND MERCI POUR CES BONNES RECETTES SURTOUT AU CHOCOLAT
  • Abonnée Savoir Maigrir 
    publié le 15/12/2013 à 10:00
    gisou_11120 -
    Hummmmmmmmm encore une bonne idée de recette chocolatée, nos papilles vont adorées.. MERCIIIIIIIII

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