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Blog de jeanmichelberille
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CA BOOST DUR POUR JMB ! publié le 10/03/2008 à 11:08
J'ai encore maigri ! 93 kg 
78 kg 88.4 kgCa boost dur :-)) j'ai décidé de maigrir aussi alors voici le drapeau d'arrivée encore 10 kilos à perdre
Au programme je suis les conseils de Grégoire et je lis les recettes de Cathy pour me motiver à manger léger.
Aprés j'en profite pour faire un peu de sport mais intelligemment ... voici mon calcul scientifique que j'adore suivre :
AGE : 36 ans
MAX Pulsations : 220(220-36 )*70% = 129 pulsations cardiaques
il faut que je soit a 129 de cardio pour pouvoir maigrir et ca c est le top,
Je vais demander à Lynda de vous proposer un cadeau à gagner style une montre Pulsar ce serait un superbe cadeau pour AJ je pense !non ?
Bises à toutes , voici le QUIZ DE LA SEMAINE :
(16) commentaires
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bravo pour la perte de poids !! à +++++++
Bravo pour ta perte de poids ! il faudra que tu nous mettes une autre photo pour voir la différence.
Bonne continuation. Claudine
je vois que tu es bien parti dans ta perte de poids .pour la montre pulsar je trouve ça sympas.
a bientot bisous A-M
Bravo pour ta perte de poids, je te félicite. En plus qu'un homme ose dire qu'il a un excès de poids est déjà une réussite en soi. Double bravo pour toi et vous autres messieurs qui agissez pour vous mettre en forme et en surveillant votre alimentation.
et bravo pour les kgs perdus (mais là, encore il y a inégalité des sexes ,:-) )