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Blog de jeanmichelberille
aide blog-
CA BOOST DUR POUR JMB ! publié le 10/03/2008 à 11:08
J'ai encore maigri ! 93 kg 
78 kg 88.4 kgCa boost dur :-)) j'ai décidé de maigrir aussi alors voici le drapeau d'arrivée encore 10 kilos à perdre
Au programme je suis les conseils de Grégoire et je lis les recettes de Cathy pour me motiver à manger léger.
Aprés j'en profite pour faire un peu de sport mais intelligemment ... voici mon calcul scientifique que j'adore suivre :
AGE : 36 ans
MAX Pulsations : 220(220-36 )*70% = 129 pulsations cardiaques
il faut que je soit a 129 de cardio pour pouvoir maigrir et ca c est le top,
Je vais demander à Lynda de vous proposer un cadeau à gagner style une montre Pulsar ce serait un superbe cadeau pour AJ je pense !non ?
Bises à toutes , voici le QUIZ DE LA SEMAINE :
(16) commentaires
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jmb
continue ainsi.. bisous
felicitation et bon continuation, bzz
desolé d'arrivé en retard mais pas pour rien
beh j'ai 9/10 qui dit mieux ......bon il ya des questions ou jé repondu au hasard mais les autres je connais
bonne soirée
bizzzzzzzzzzzzz
10 femmes qui comptent dans le monde
Bravo miaou, vous avez su répondre correctement à 7 des 10 questions que comporte ce quiz !
Vous savez tout ou presque de ces femmes de pouvoir qui ont atteint un niveau d'excellence dans leur discipline. Votre propre réussite tient au métier que vous exercez. Donc mettez toutes les chances de votre côté.
Comparez vos scores aux personnes de votre ville, âge, région !
Plus de 100.000 personnes ont déjà passé le test Quel métier est fait pour vous ?. C’est un outil particulièrement précieux pour vérifier si, question travail, vous occupez un emploi qui vous correspond vraiment. N’hésitez pas, vous aussi, à profiter de cette opportunité pour répondre à cette question essentielle.
Ah je ne connaissais pas ce calcul ... Mais pourquoi 70% ????
6/10 au quizz
Bizz
bonne soirée jean mi a deamin