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Blog de jeanmichelberille

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  • CA BOOST DUR POUR JMB !
    publié le 10/03/2008 à 11:08


    J'ai encore maigri !
    93 kg
    78 kg
    88.4 kg

     

    Ca boost dur :-)) j'ai décidé de maigrir aussi alors voici le drapeau d'arrivée encore 10 kilos à perdre  

    Au programme je suis les conseils de Grégoire et je lis les recettes de Cathy pour me motiver à manger léger.

    Aprés j'en profite pour faire un peu de sport mais intelligemment ... voici mon calcul scientifique que j'adore suivre :

    AGE : 36 ans
    MAX Pulsations : 220

    (220-36 )*70% = 129 pulsations cardiaques

    il faut que je soit a 129 de cardio pour pouvoir maigrir et ca c est le top,
    Je vais demander à Lynda de vous proposer un cadeau à gagner style une montre Pulsar ce serait un superbe cadeau pour AJ je pense !

    non ?

    Bises à toutes , voici le QUIZ DE LA SEMAINE :

    QUIZ DES FEMMES AU POUVOIR




    (16) commentaires



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  • jeanmichelberille 
    publié le 13/03/2008 à 15:15
    whoouoaou excellents tous vos scores je suis impressionné !

    jmb
  • peanut 
    publié le 12/03/2008 à 15:46
    félicitations pour tes kilos en moins
    continue ainsi.. bisous
  • cilie 
    publié le 12/03/2008 à 12:39
    Bonjour Jean-Michel !! Allez y'a pas de raison qu'on y arrive toutes et pas toi !! Alors bon courage et on va y arriver ensemble à nos objectifs de poids !! Moi je suis sur ma dernière ligne droite ! Je n'aurai jamais cru y parvenir aussi facilement ! Ce que c'est bon de se sentir mieux dans sa peau sans ressentir de frustration !!!
  • DEVI 
    publié le 11/03/2008 à 23:43
    t'es un bon perdant, moi j'ai que 3k6 a mon actif ,
    felicitation et bon continuation, bzz
  • ilhemly2000 
    publié le 11/03/2008 à 21:57
    salut mon ami
    desolé d'arrivé en retard mais pas pour rien
    beh j'ai 9/10 qui dit mieux ......bon il ya des questions ou jé repondu au hasard mais les autres je connais
    bonne soirée
    bizzzzzzzzzzzzz
  • miaou13 
    publié le 11/03/2008 à 14:21

    10 femmes qui comptent dans le monde

    Bravo miaou, vous avez su répondre correctement à 7 des 10 questions que comporte ce quiz !

    Vous savez tout ou presque de ces femmes de pouvoir qui ont atteint un niveau d'excellence dans leur discipline. Votre propre réussite tient au métier que vous exercez. Donc mettez toutes les chances de votre côté.

    Comparez vos scores aux personnes de votre ville, âge, région !

    Plus de 100.000 personnes ont déjà passé le test Quel métier est fait pour vous ?. C’est un outil particulièrement précieux pour vérifier si, question travail, vous occupez un emploi qui vous correspond vraiment. N’hésitez pas, vous aussi, à profiter de cette opportunité pour répondre à cette question essentielle.




  • miaou13 
    publié le 11/03/2008 à 14:15
    bisous jean michel oui ce serais chouette comme cadeau et demande a carlos de nous le montrer sur son blog bisous h je m'en vais faire le test bonne journee et bon regime patricia
  • flappy 
    publié le 10/03/2008 à 21:23
    bravo pour ces 4,6 !!
  • doudou_ne 
    publié le 10/03/2008 à 19:18
    Bonjour !
    Ah je ne connaissais pas ce calcul ... Mais pourquoi 70% ????
    6/10 au quizz
    Bizz
  • didi5040 
    publié le 10/03/2008 à 19:00
    pas terrible pour moi 4/10 peu mieux faire
    bonne soirée jean mi a deamin

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