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Blog de jacques2308

aide blog

  		• Je m’appelle jacques
    publié le 29/02/2012 à 01:03

    Je m’appelle.jacques, j'étais inscrit sur le nom de Jacques5930, or on a piraté mon email et je ne puis plus y accéder, j'étais en 7° semaine, et je reviens avec un nouveau compte, si vous volez bien m'accepter sous le nom de jacques2308, pas de grand changement, vous connaissez le reste, j'ai 76 ans, je suis veuf, j'habite un charmant petit village dans le gard a flan de colline, une merveilleuse région ou il fait pratiquement toujours beau sauf comme lors des inondations de 2002, où là nous avons déguster comme tout le monde mais en plus petit, car étant a flan de colline, l'eau ne reste pas elle descend dans le bas du village qui lui en a souffert. voilà j'espère retrouver mon groupe, je vous embrasse amicalement toutes et tous.

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  • jacques2308 
    publié le 24/07/2012 à 09:08
    Aujourdhui, lever 5:30, peser 95,200 Kg, encore une petite victoire perdu 1,200 Kg depuis hier apres avoir pris 200 g depuis la veille, tres heureux de ce debut de reussite de mon nouveau regime sans faire la journee Proteines Pures du dimanche, qui me faisait certainement mal aux reins, a continuer et voir les resultats positifs ou negatifs, ce matin depart 7:00 pour une randonnee avec ma fille et son podometre, viree qui est de 1970 metres sur 0 :44, avec un denivele de 88 metres, dans un sol rocailleux, je suis tombe a une petite difficulte etant trop confiant du fait de la presence de ma fille, car moins attentif aux difficultes du parcours, mais ma chute etant sans gravite, beaucoup de sang pour pas grand chose, d ailleurs j etais en tres bonne compagnie, tres fatigue mais content, cela me fait en deux jours pratiquement 4 Km, chose que je n ai plus fait depuis tres longtemps, nous avons fait 4974 pas, la je ne pourrais pas contredire le podometre car je ne les ai pas compte, ma fille m a pris en photo car moi sur ce parcours, cela m est impossible, comme a l ordinaire superbe journee sous le soleil qui inonde la terrasse il est pres de 9:00, avec ces marches je perds pas mal de temps, car je suis deja venu sur l ordinateur ce matin mais pas assez longtemps pour mettre quelque chose sur le blog, je vous souhaite une bonne et belle journee sous le soleil, une bonne sante, et de gros poutous amicaux.
    Amicalement jacques2308
  • jacques2308 
    publié le 23/07/2012 à 09:15
    Voil, ma randonnee s est tres bien terminee, une heure pour la faire, mais comme j ai prolonge le parcours en passant par la mairie (centre du village), j ai mis 15 minutes de plus, car je me suis repose quelques minutes sur les margelles de la mairie, sur le parcours, j ai fait 46 photos de maisons qui n existait pas voil 20 ans et que je n ai pas vu batir, comme quoi, on ne connait pas son propre village, il est vrai que ce n est pas un passage normal, nous sortons du village proprement dit, beaucoup de photos de la colline, ascension de 100 metres environ, et bien sur descente dans des caillasses qui nous font glisser dans les descentes et c est la que cela devient dangereux, enfin pour moi, qui n ai plus le pied marin, enfin cela s est tres bien passe, douleur normale, mais cette douleur la, je l aime car je me suis depense et content de m en etre tire avec des douleurs qui me permettent de voir plus loin, car bientot je vais aller a Sauve et photographier, ce charmant petit village, a une douzaine de Km de chez moi et que je ne connais pas, car jamais visite, j aimerais tant les mettre sur le site, mais n y arrive pas, hier apres midi, j ai encore copier les valeurs nutritionnelles, mais ai du arreter car plus d Internet, donc j ai arrete, la journee s est passe agreablement, je vous quitte en vous envoyant de gros poutous amicaux.
    Amicalement jacques2308
  • jacques2308 
    publié le 23/07/2012 à 06:52
    Aujourdhui, lever 4:00, peser 96,400 Kg, un peu decu, pris deux cents grammes depuis hier, enfin il faut ne s en prendre qu a soi meme, je pensais avoir bien fait, il n en est rien, le ciel est bleu avec des nuages d altitude, le soleil est la, je vais faire une petite balade, pourvu que j arrive au bout, car chemin que je n ai plus fait depuis plus de vingt ans, et le chemin pourrait etre bouche par la vegetation, enfin je verrais, cela me fera quelques 1500 metres, car j ai rendu le podometre que j avais achete, ne pouvant pas introduire le CD dans mon ordinateur, donc pas de notice d installation, et de reglage de l appareil, je trouverais bien un jour un podometre qui me convienne, ce matin je pourrais demarier des plants de tomates qui sont sortis de terre, pour plus tard les transplanter dans un grand pot, et qui me produirons des tomates cerises, si toutefois il n est pas trop tard, il est vrai que cela va tres vite avec le soleil, la il est bientot sept heures, et je vais me preparer pour le depart, tout juste le temps de mettre ce message sur mon blog, pour l instant je vous souhaite une tres belle journee sous le soleil, une bonne sante, et de gros poutous amicaux.
    Amicalement jacques2308
  • jacques2308 
    publié le 22/07/2012 à 09:19
    Aujourdhui, lever 4:15, peser 96,200 Kg, repris 200 grammes, normal apres une descente de 1 Kg, sur la meme journee, de reprendre quelques centaines de grammes, ce matin j ai prepare 4 paves de colin d Alaska, mais a ma grande surprise je n avais pas encore termine mes steaks haches, donc j ai la preparation des proteines pour 8 jours, mais cela m a mis legerement en retard, je devais faire une petite marche vers 7 heures, mais avec la preparation cela ne me sera plus possible, enfin ce sera pour une autre fois, hier je suis alle sur un site et j ai copie un tas d aliments (viandes et poissons & crustaces) avec les Kcal, proteines, glucides, lipides, et pas mal de metaux et vitamines qui existent dans les aliments que nous ingerons dans notre corps, et qui sont pour la plupart bon pour notre sante, cela permet de savoir combien nous prenons dans notre alimentation journaliere, le nombre de Kcal, et tout le reste, surtout les lipides qui sont utiles mais pas tous, enfin j ai passe toute l apres midi a cela et j ai du arreter car je ne voyais plus clair, mes yeux se brouillaient, et cette nuit, je me suis endormi tres facilement et fait un sommeil de 3:15 sans interruption, chose qui ne m arrive pas tres souvent, je dois parfois me lever 3 voir 4 fois sur un bon 3:00 de sommeil, mais cela ne me gene guere, toujours le soleil mais pour l instant il y a des nuages eleves qui vont disparaitre tres rapidement, la prochaine fois que je ferais des legumes, j y adjoindrais beaucoup de basilic, car j en ai a foison et ne m en sers pas actuellement. Je vous quitte pour l instant en vous souhaitant une tres belle journee sous le soleil, un tres bon dimanche, une bonne sante, et de gros poutous amicaux.
    Amicalement jacques2308
  • jacques2308 
    publié le 21/07/2012 à 09:05
    Aujourdhui, lever 4:25, peser 96,000 Kg, perdu 1,000 Kg, bien si l on considere que hier, j ai fait a manger, que des legumes, (carottes, vert de poireaux, courgettes, tomates, oignons, poivrons), et que j ai goute mais raisonnablement, mais cela a ete tres dur de ne pas trop ceder a la tentation, enfin j y suis arrive ce qui m a permis de perdre pas mal de poids sur une journee, bien que cela ne soit pas acquis, il y a les jours a venir, ou il me faut continuer ce regime, normalement demain cela devrait etre la journee Proteines Pures, mais du fait que j ai change ma facon de me nourrir, je ne la ferais pas et continuerais cette nouvelle facon qui m a quand meme fait perdre 1,500 Kg sur une semaine jour pour jour, je ne demande pas de perdre chaque semaine ce poids, mais petit a petit, ce serait peut etre la planche de salut pour certains ou certaines d essayer ce que je viens de faire si toutefois cela reussi, hier j ai ete faire les courses (promotion de la semaine) 2 Kg de colin d alaska, 1,050 Kg d escalope de dinde, des miettes de thon a la tomate, et des fruits secs, tous en promotion, cela m a fait gagne 5,75 euros. Et donc l apres midi, cuisine, ce matin au lever il faisait 299 dans la chambre, et verification faite sur la mezzanine, il y faisait aussi 298 a 4:30, maintenant avec la porte fenetre ouverte il y fait encore 286, trop chaud, je ne sais plus ou me mettre pour me rafraichir, les ventilateurs fonctionnent 24:00 sur 24:00, mais ne nous plaignons pas, certain souffre de ne pas en avoir mais en contre partie ils ont de l eau et ce n est guere interessant pour eux, je prefere le soleil, je vous quitte en vous souhaitant une bonne journee si possible sous le soleil, une bonne sante et de gros poutous amicaux.
    Amicalement jacques2308
  • jacques2308 
    publié le 20/07/2012 à 07:58
    Aujourdhui, lever 4:15, peser 97,000 Kg, soit sur la semaine 600 g de perdu, hier encore j ai fait quelques ecarts, et ce jour je dois faire la cuisine, pourvu que je ne goute pas trop souvent, ca c est mon pecher mignon, quand c est bon je goute et ragoute et pour finir j en ai avale plus de 100 g. on dira ce n est pas grave mais la balance n est pas d accord, enfin faisant de notre mieux, de plus les steaks haches a 20 % degagent beaucoup de graisse, ce matin en preparant mon assiette pour midi, j ai jete plus d une cuillere a soupe de graisse plus que pleine, il est vrai que c etait le dernier recipient rempli lors de la confection apres cuisson des parts, 4 a mettre dans le congelateur et la derniere a utiliser immediatement donc c etait le fond et surement toute la graisse de la cuisson des steaks, enfin ce gras ne me fera pas mal puisqu il a rejoint la poubelle, ce matin au lever, la temperature dans ma chambre etait de 298, je devais etre en semi hibernation car je n avais pas chaud, mais hier soir de la difficulte a m endormir, mais tres vite passe, deja le ciel bleu sans aucun nuage, pas de vent et le soleil qui est deja bien present sur la colline, lorsque je vais sur la terrasse ou le soleil vient de s installer, il y fait si bon que l on ne voudrait plus rentrer, car a l interieur avec le ventilo qui fonctionne, il fait quand meme 286, je vous quitte en vous souhaitant une belle journee sous le soleil qui doit surement etre aussi chez vous, une bonne sante, n oubliez pas de vous hydrater car nous sommes tres vite assoiffe et il faut l eviter par cette chaleur. De gros poutous amicaux.
    Amicalement jacques2308
  • jacques2308 
    publié le 19/07/2012 à 10:41
    Aujourdhui, lever 4:00, peser 96,800, ce que j ai fait hier n est plus a repeter, car prise de poids que je prevoyais, mais dans l incertitude, il faut essayer, ce que j ai fait, maintenant reprenons le regime comme je le faisais depuis quelque temps, ce matin, j ai cuit 500 g de viande hache a 20%, helas elle etait dans le congelateur et il faut bien que je m en serve, mais je ne pense pas que cela sera mauvais, avec un steak hache, je ne sais combien en est le % mais certainement dans les moins 12% cela faisait 600 g mais apres la cuisson il n en restait plus que 490 g, que j ai deja mis dans barquette, dont 4 au congelateur, et en reprendrais une chaque jour pour y adjoindre du jambon et des o eufs, pour mes repas du matin, midi, soir, comme je l ai deja dit. Vers 7:00, je suis parti dans le garigue sur la colline faire un petit tour qui doit faire a mon avis 1,500 Km, pas bien long mais caillouteux, difformes et assez dangereux pour moi actuellement, c est la derniere fois que je le fais seul, mais ma fille m a deja dit qu elle le ferait avec moi, j avais oublie de prendre mon appareil de photos, que de belles falaises a photographier, enfin ce sera pour la prochaine fois avec ma fille, je pensais ne pas pouvoir arriver chez moi tellement je souffrais du genou, mais c est termine, la douleur s en est alle, pour moi ce sont les plus belles falaises du monde, je crois que je suis un peu chauvin, mais comme personne ne le dira a ma place, je le fais. Bonne journee a vous toutes et tous, beaucoup de soleil pour vos promenades ou de sieste, et de gros poutous amicaux.
    Amicalement jacques2308
  • jacques2308 
    publié le 18/07/2012 à 07:38
    Aujourdhui, lever 3:55, environ 3:30 de sommeil, normal, peser 96,000 Kg, soit 1Kg de perdu depuis hier, mais seulement 600 g depuis avant hier, quand meme pas mal, je pense refaire le regime des jours precedents en modifiant le diner (tomates et courgettes et oignons maceres dans le vinaigre d alcool, avec une ou deux tranches de jambons decouennees et degraissees, hier j ai souffert de la chaleur, je me suis senti mal toute l apres midi, apres ma marche du matin, je souffrais des genoux, hanches et des jambes mais cela etait normal, puisque j ai fait plus de 3 Km alors que je ne marche que lorsque je fais des voyages, mais c etait une fatigue normale mais l apres midi, la chaleur etait ecrasante et je pense que j aurais pu faire un malaise mais je me suis hydrate suffisamment pour ne pas tomber malade. Je sais que ce jour ne sera pas beaucoup mieux, je vais faire mes courses ce matin et ne plus bouger cet apres midi sauf pour aller sortir les chiens de ma fille qui eux sont enfermes toutes l apres midi, ma fille etant de garde feu peut etre tout le mois, donc je vais me faire garder par les chiens, qui sont super gentil avec moi et je leur rend bien. Donc a midi Proteines et legumes, ce soir tomates, courgettes et oignons, je verrais si cela me suffit je sais que cela va me convenir, comme tout le monde j aime les legumes et peut etre ne prendrais je pas de fruit, car on en prend un puis deux et la suite, c est le sucre que l on recherche dans les fruits et qui nous donne l envie d en reprendre. Je vous laisse en vous souhaitant une bonne journee, et vous envoi de gros poutous.
    Amicalement jacques2308
  • Fiona4 
    publié le 17/07/2012 à 23:22
    coucou Jacques
    bien reçu le message de toi mon ami
    suite demain
    des bises
    fiona
  • jacques2308 
    publié le 17/07/2012 à 09:08
    Voil j ai termine ma randonnee avec ma fille, premiere halte a 1,070 Km, pas mal pour un vieux cheval de retour, nous avons fait au total 2940 metres en 1 heure, et sur les 30mn de repos, si on peut dire nous avons visite un mas ce qui nous a fait au total 3500 metres, pour un premier jour, je suis content mais il n y en aura pas beaucoup comme cela, dans le mas il y avait un pecher des vignes, plein de peches qui ressemblaient plus a des prunes qu a des peches, toute blanche a l interieur, d un blanc laiteux, mais lors de la degustation etaient vraiment des peches, delicieuses, j en ai mange quelques unes mais ma fille me fit comprendre que cela faisait grossir, mais avec cette marche je ne pense vraiment pas que cela influera sur le poids, j ai aussi pris quelques photos de notre village ainsi que de la chapelle en haut de la falaise, sur le retour, a une distance de 750 m et 500 m environ, elles sont superbes, je puis agrandir les photos pour en faire des cartes postales de l eglise et de la chapelle, tellement elles sont nettes, sur l eglise on peut lire tres visiblement l heure, il etait 8:00, je n en ai pas fait beaucoup mais cela me suffit, car des photos du village, j en fais depuis plus de 30 ans, donc un assez grand nombre, voil mes exploits de la journee, bonne journee a vous toutes et tous, de gros bisous amicaux
    Amicalement jacques2308

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