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Blog de ispartalikiz

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  		• *** Pour gommer votre écart ***
    publié le 25/12/2007 à 01:37

    Quelle que soit la nature et l'importance de votre écart :

    *Manger  léger au cours des repas suivants:le jour même,mais également le lendemain.Mais surtout ne sautez pas de repas.Si vous avez fait un écart le midi et que,le soir,vous n'ayez pas faim,consommez 200gr de fromage blanc maigre non sucré(ou édulcoré)pour préserver votre masse maigre.

    *Buvez de l'eau,du thé léger,de la tisane...pour éliminer les toxines.

    *Privilégiez l'apport protéique et limitez les lipides,notamment les lipides saturés.

    *Bougez d'avantage que d'habitude et rdv à votre travail à pied.

    *Remplacez le repas du soir par une soupe de poireaux(diurétiqueet détoxifiante)et 3 blancs d'oeufs durs.

    *Et surtout ne vous jetez pas sur la nouriture pour vous punir d'avoir craqué:vous risqueriez de voir vos efforts anéantis
    Regardez juste avant cette  article j'ai postée un autre article  merci gros bisous mes chères

     

    (42) commentaires


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  • doudoune45 
    publié le 26/12/2007 à 00:07
    merci et bonne nuit! xxxx à demain
  • Calixta 
    publié le 25/12/2007 à 23:22
    Qu'as-tu préparé ce soir à ton homme à manger ?
    Tu n'as pas trop grignoter chez ta maman j'espère !!!! Lol !!
    Biz.
  • doudoune45 
    publié le 25/12/2007 à 23:22
    coucou ma grande,
    est-ce que c est en France? Je connais pas où tu habites!!!
    Bisous xxx
  • maflo 
    publié le 25/12/2007 à 22:56
    Je suis désolée que ton mari ai été obligé de travailler . Quant à ton rhume j'espère que tu vas mieux aujourd'hui. Bon rétablissement et bonne nuit . Gros bisous
  • maflo 
    publié le 25/12/2007 à 22:56
    Je suis désolée que ton mari ai été obligé de travailler . Quant à ton rhume j'espère que tu vas mieux aujourd'hui. Bon rétablissement et bonne nuit . Gros bisous
  • saphira 
    publié le 25/12/2007 à 22:33
    ah bah je t'es fais un bisous... TU CROIS QUE ÇA COMPTE POUR DU BEURRE... Tu sais combien de personne voudrai être a ta place? je ne les compte même pas sur un doigt loll. Aller je t'en donne un deuxième ça fera l'affaire? Bon n'abuse pas!
  • saphira 
    publié le 25/12/2007 à 22:24
    mdr oh non j'y est pas penser, enfin j'ai pas prévu le coup... Suis nul!!! heu tu m'en prête quelque une? Ou bien la fourmis n'est pas préteuse... Bon bah il ne me reste plus qu'a danser maintenant lol. Bisous
  • saphira 
    publié le 25/12/2007 à 22:17
    oui je me suis régaler. Tu me donnera la recette avec les feuilles de vigne steu plait soit gentille (pour une fois lollll) Bisous et bonne nuit ma chéri.
  • miaou13 
    publié le 25/12/2007 à 21:49
    merci ma belle comme cadeau je te donne mon prenom c'est pas bcp mais bon je m'appelle patricia bisouss et que ta nuit sois douce
  • lidou 
    publié le 25/12/2007 à 21:21
    Très bien tes conseils post écarts, j'espère que tu as malgré tout passé un joyeux noêl, j'avais pris mon pain et ma buche chez le boulanger et tous deux on eu beauoup de succès, aini que mes vins et mon champagne en tout cas le repas a du plaire a maman et ma soeur qui sont repartie avec leur gamelle sans se faire prier! je sui tranquille pour les restes et vais pouvoir reprendre le droit chemin dès demain je t'embrasse

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