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Blog de ispartalikiz

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  		• *** Pour gommer votre écart ***
    publié le 25/12/2007 à 01:37

    Quelle que soit la nature et l'importance de votre écart :

    *Manger  léger au cours des repas suivants:le jour même,mais également le lendemain.Mais surtout ne sautez pas de repas.Si vous avez fait un écart le midi et que,le soir,vous n'ayez pas faim,consommez 200gr de fromage blanc maigre non sucré(ou édulcoré)pour préserver votre masse maigre.

    *Buvez de l'eau,du thé léger,de la tisane...pour éliminer les toxines.

    *Privilégiez l'apport protéique et limitez les lipides,notamment les lipides saturés.

    *Bougez d'avantage que d'habitude et rdv à votre travail à pied.

    *Remplacez le repas du soir par une soupe de poireaux(diurétiqueet détoxifiante)et 3 blancs d'oeufs durs.

    *Et surtout ne vous jetez pas sur la nouriture pour vous punir d'avoir craqué:vous risqueriez de voir vos efforts anéantis
    Regardez juste avant cette  article j'ai postée un autre article  merci gros bisous mes chères

     

    (42) commentaires


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  • saphira 
    publié le 25/12/2007 à 21:04
    OH LA MECHANTE!!!! trop délicieux mmmm super le blog je vais pas pouvoir me peser j'ai du prendre quelque kilo avec tout ce que j'ai vu. Je n'y retournerais pas pour un moment sur ce site. Mon mari m'a demander de lui faire la recette avec les feuille de vigne. Seulement, tu vois, je ne comprends pas encore le turc. Je vais apprendre c'est promis inschallah. En plus j'aime trop la cuisine turc mmmm. Je m'arrêtes la, JE SUIS AU REGIMEEEEEE!!! argggarf!!!. je ne te fais pas de bisous, tu es une ennemie pour mon régime lolll.
  • anais67 
    publié le 25/12/2007 à 21:00
    Hello, merci, de gros bisous à toi en ce jour de Noël, et c'est clair comme de l'eau de roche ! ! ! tes conseils me sont précieux ! ! ! !
    Il va y avoir du boulot et de la volontée pour les jours à venir en ce qui me concerne.
    Mais bon ! ! ! c'est ainsi ! !
    Bonne soirée à bientôt.
  • miaou13 
    publié le 25/12/2007 à 20:55
    joyeux noël a toi ma belle moi aussi je t'adore tu es une amie exceptionnelle .passe de superbes fëtes de noël tu le merites profites en bien gros gros gros bisousssssssssssssssssssssssssss
  • doudoune45 
    publié le 25/12/2007 à 18:47
    Coucou ma grande,
    je viens d'aller te voir et je suis contente de faire ta connaissance!!!! Tu habites où? Ca fait du bien de mettre un visage à un pseudo!
    Ton amie qui est heureuse de te connaître et qui t'apprécie énormément! Bisous xxx
  • doudoune45 
    publié le 25/12/2007 à 18:35
    coucou ma coach préfèrée!
    J'espère que tu passes un beau Noël!!
    Gros bisous xxx et amuses toi!!!!!!!!!!!!!!!
  • Calixta 
    publié le 25/12/2007 à 18:14
    Pas trop difficile pour toi de passer le reste du réveillon toute seule ?
    Biz.
  • angel77450 
    publié le 25/12/2007 à 18:08
    JOYEUX NOEL MA BELLE
    Et merci beaucoup pour tous tes astucieux conseils que ferions nous sans toi !!!!
    bises à bientôt
  • saphira 
    publié le 25/12/2007 à 17:54
    Merci ma biche, toi aussi excellente soirée, et soit résonable avec le manger. Qu'est ce que tu vas leur faire de bon? mmmmm ta cuisine mmmm slurp j'en es l'eau a la bouche....
  • balance84 
    publié le 25/12/2007 à 17:50
    Merci pour tous les articles et exercices fort interessant. BISOUS
  • saphira 
    publié le 25/12/2007 à 17:43
    oh la je suis vraiment désolé, j'avais pas lu le message précédent. Dommage que tu ne puisse pas le garder plus longtemps. Moi le mien est en congé jusqu'à mercredi prochain, on est en train de regarder pour partir en amoureux, je vais surement laisser mes enfants chez maman ou chez une de mes amies. Mais bon ce n'es pas sur, car pour moi c'est toujours dur de laisser mes enfants même si je sais que ce sont des personne de confiance; (je me lasse vite de la vie sans eux même si parfois je pourrais les étripée lool grrrr, je plaisantes biensur ils sont super surtout lorsque j'ai mes hum hum ils ne bronchent pas lolll)... Lui ça ne le dérange même pas (ah les hommes)... Bisous et bon courage pour ce soir. Oh au faite pour ton excès d'hier soir va voir le blog a Juliegodard:; elle explique ce que le dr. Cohen donne comme régime... Au cas ou. C'est très intéressant va voir, promis? Bisous je t'aime ma libellules au yeux de gazelle (maschallah sinon tu vas finir par avoir une conjonctivite lolll ) ... Bon je file lol fini stopppppp..... BIpppppppppp.... Biiiiippppppppp. ....

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