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Blog de ispartalikiz
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*** Pour gommer votre écart *** publié le 25/12/2007 à 01:37
Quelle que soit la nature et l'importance de votre écart :
*Manger léger au cours des repas suivants:le jour même,mais également le lendemain.Mais surtout ne sautez pas de repas.Si vous avez fait un écart le midi et que,le soir,vous n'ayez pas faim,consommez 200gr de fromage blanc maigre non sucré(ou édulcoré)pour préserver votre masse maigre.
*Buvez de l'eau,du thé léger,de la tisane...pour éliminer les toxines.
*Privilégiez l'apport protéique et limitez les lipides,notamment les lipides saturés.
*Bougez d'avantage que d'habitude et rdv à votre travail à pied.
*Remplacez le repas du soir par une soupe de poireaux(diurétiqueet détoxifiante)et 3 blancs d'oeufs durs.
*Et surtout ne vous jetez pas sur la nouriture pour vous punir d'avoir craqué:vous risqueriez de voir vos efforts anéantis
Regardez juste avant cette article j'ai postée un autre article merci gros bisous mes chères(42) commentaires
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Bisous
je reprend le regime des ce midi et ce jusko 31 ensuite je continu le regime juska cke jateigne les 48 ou 46
j'espère que tu te portes bien je t'embrasse et te souhaite de très bonnes fêtes de fin d'année.
bisoussssssss
ojourdui vai manger peu!!!!bisous
bonne journée de Noël
Bizzzzzzzzzzzzzzzz
Renée
Moi j ai plus de poireaux...mais une chose est sure, il faut que ce soit light et surtout demain jogging...je t embrasse et encore une fois, joyeux noel ma belle...