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Blog de ispartalikiz

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  		• *** Pour gommer votre écart ***
    publié le 25/12/2007 à 01:37

    Quelle que soit la nature et l'importance de votre écart :

    *Manger  léger au cours des repas suivants:le jour même,mais également le lendemain.Mais surtout ne sautez pas de repas.Si vous avez fait un écart le midi et que,le soir,vous n'ayez pas faim,consommez 200gr de fromage blanc maigre non sucré(ou édulcoré)pour préserver votre masse maigre.

    *Buvez de l'eau,du thé léger,de la tisane...pour éliminer les toxines.

    *Privilégiez l'apport protéique et limitez les lipides,notamment les lipides saturés.

    *Bougez d'avantage que d'habitude et rdv à votre travail à pied.

    *Remplacez le repas du soir par une soupe de poireaux(diurétiqueet détoxifiante)et 3 blancs d'oeufs durs.

    *Et surtout ne vous jetez pas sur la nouriture pour vous punir d'avoir craqué:vous risqueriez de voir vos efforts anéantis
    Regardez juste avant cette  article j'ai postée un autre article  merci gros bisous mes chères

     

    (42) commentaires


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  • saphira 
    publié le 25/12/2007 à 17:27
    salut alikoum lolll. Ouiiiiiii je vais super bien, j'ai repris mon régime avec mon mari il m'a dit je le fais avec toi pour te motivée et c'est géniale. Sinon aujourd'hui j'ai fait ménage a fond j'ai enlevée tout les décor de l'aid (oui je décor pour l'aid je mets des guirlande partout). Et je dit au enfants va y avoir Baba l'aid il va venir par le radiateur (on a pas de cheminée mdrrrr) oué je suis folle et alors quoi tu le savais pas?! je converses avec toi depuis ma cellule c'est la C33 lollll.... Sinon après mon ménage a fond ou j'ai du perdre des tonnes de calories loll. On est aller au canard a l'ill c'était génial le canal été gelé a moitier c'était beau les arbres était couvert de givre, il y avait des canard, des poules d'eau, des mouettes, des cygnes (waou trop beau les cygnes), et même des oie sauvage (c'était la première fois que j'en es vu). Et un animal étrange qui ressembler a une loutre mais je ne crois pas qu'il est des loutres en Alsace; ça se saurait, non? Enfin on leur a donner du pain et puis on a fait une petite balade dominicale, Les enfants ce sont éclater et nous ça nous a fait énormément de bien. Je crois bien qu'on va s'arranger pour faire cela tout les dimanche. Gros bisous a toi. Alors tu est aller visiter le marché de noel de Strasbourg? C'était comment? Bisous tendre.
  • celyan 
    publié le 25/12/2007 à 17:26
    HiHi, nos coms se sont croisés. Rebizzzzzzzzzzzzzzzzzz
  • celyan 
    publié le 25/12/2007 à 17:25
    J'ai passé un super réveillon, sans trop d'exces, ou si peu, hihi.
    Je me suis levée à 12h30 : du coup, petit déjeuner.
    On a mangé 15h30, hihi, du fromage (mais plutôt genre pont-l'éveque, camembert avec le pain et le beurre qui va avec, biensur!!!). Ce soir, salade verte, saumun fumé et restes de crustacés de prévu!!!!

    Gros bisous et joyeux Noël la miss
  • ilhemly2000 
    publié le 25/12/2007 à 17:12
    salut belle et chere coach ça c un article et qui vient a temps hihihi c la cata pour tout le monde a sq je vois tant mieux je ne suis pas la seule ....je dois suivre ton article c le seul moyen....j'espere q tu as passé une belle soirée et q ton rhum va passer tres vite
    bonne journée excelente soirée ma cherie
    bisousssssss
  • Nedjlay 
    publié le 25/12/2007 à 16:52
    Bouger et boire de l'eau je ne fais que ça. Le reste pas facile à réaliser.
    Bonne journée.
  • Calixta 
    publié le 25/12/2007 à 15:31
    Ma pauvre, tu as donc passé le reste du réveillon toute seule ! J'espère que tu as bien profité du reste de ta soirée.
    Et aujourd'hui, que fais-tu ?
    Biz.
  • nadou18 
    publié le 25/12/2007 à 14:53
    Hello, A midi repas léger et ce soir idem.....sauf si mon mari décide de ne pas travailler (restaurateur) et vient manger avec moi. Aujourd'hui mon eau est complétée avec une boisson drainante.
    De ton côté j'espère que tu mets en pratique tous tes bons conseils. A bientôt
  • doudoune45 
    publié le 25/12/2007 à 14:35
    Un petit coucou rapide en ce jour de noel pour te souhaiter une magnifique journée remplit de joie et de bonheur!
    Gros bisous et amuses toi bien! xxx
  • remouchka 
    publié le 25/12/2007 à 14:00
    coucou ma chérie ça va?
    merci bcp pr ces conseils té un ange
    j'espére ke t'as passé une bonne fête en compagnie de ta famille
    grooooooooooooos biiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis
    profites-en avec ton chérie
  • sylvie0969 
    publié le 25/12/2007 à 13:29
    Quel beau métier que celui de boulanger qui nous apporte le bon pain chaud tous les jours...quel courage et amour de son métier ton mari doit avoir..chapeau bas!
    Gros bisous et Joyeux Noël

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