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Blog de hanabi80
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Bilan du mois d'avril – Semaine 10 publié le 07/05/2015 à 17:15
Coucou les filles,
Comme plusieurs d’entre vous, je fais mon bilan et ce à plus de 2 mois de régime
Poids de départ au 2 mars : 74,5kg
Poids au 01 avril : 73,4 kg
Poids au 01 mai : 72,6 kg
Soit -800g de perdus en un mois. Ce n’est pas fameux du tout, surtout que le poids le plus bas que j’ai atteint ce mois était de 72,2kg mais je n’y suis pas restée longtemps.
Je me rends compte que j’ai un gros problème de comportement alimentaire, que ça devient une obsession, que je pense à compter les calories, et à faire du sport pour compenser les écarts, que justement je fais des écarts répétés parce que je ne supporte pas ce mode de vie, de devoir me priver pour maigrir alors que ceux qui sont autour de moi n’en ont pas besoin !!
Ce mois de mai, j’espère continuer à perdre mais un peu plus quand même que les mois précédents, surtout que ce sont des kilos récemment pris !! Etre à 70 kg à fin mai me convient tout aussi bien !!
Par contre, pour l’instant je me concentre sur moi, sur mon bien être, je veux être en paix avec moi même quand je mange des aliments plaisir ou alors quand je décide de sauter un repas parce que je n’ai pas faim. Je veux juste retrouver des sensations d’équilibre naturel pour une perte en douceur et définitive.
J’y crois et je m’y suis préparée, donc je vous tiendrai au courant de la suite quand je verrai les résultats.
(47) commentaires
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Mais c’est bien …. Le principal c’est que l’aiguille bascule du bon côté … Mais on voit bien que tu es frustrée, car tu voulais perdre plus. Tu fais comme tu veux …. Mais j’ai l’impression de me voir, il n’y a pas si longtemps … je compte mes calories (entre 900 et 1200) je me prive et quand je ne perds pas, je suis d’une humeur ….. et je me venge sur ce qui me fait plaisir. Et quand je perds je compte scrupuleusement les calories. Et comme toi, si je n’avais pas fin, je ne mangeais pas. Gros erreur !!! Même si tu n’as pas faim, il faut manger (une soupe ou une tomate, un yaourt …. Car si tu sautes un repas ton corps te le fais payer la fois d’après. Il garde et mets de côté tout ce qu’il ne faut pas pour la prochaine fois, au cas où tu recommencerais a oublier le repas) Je sais que ce n’est pas facile. Il faut juste que tu trouves l’alimentation qui te va bien, qui convient à ton corps et repose ton esprit.
Courage Hanna !!! Nous sommes toutes avec toi.
Bisous Bisous.
Ps : moi je perds du poids depuis que je mange, 4 fois par jours (avec modération, mais avec des petits plaisirs) et que je ne prends plus la tête.
Allez oublie le mot régime choisit rééquilibrage alimentaire et aliments santé régime ne doit pas être signe de privation moi je me fais de bons petits plats équilibrés des petits trucs très délicieux bon il est vrai j'ai de la chance j'adore les viandes blanches et le poisson mais 1 à 2 fois par semaine je mange un bon pavé de saumon cuit en papillote au jus de citron et à l'aneth
tous les dimanches c'est poulet rôti!!!! et ce soir brochette de blanc de poulet bien badigeonner de moutarde et cuit en papillote pour que ce soit bien mon sec un vrai délice
Souvent je me prépare des haricots verts je les accompagne de tomates cuites au four à l'ail et au persil tu vois il y a plein de truc à cuisiner qui sont délicieux
courage