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Bonjour !
Blog de flodiet
aide blog-
Quelques situations classiques qui peuvent conduire à manger en excès publié le 26/06/2008 à 14:53
Une petite liste qui peut vous permettre d’y voir un peu plus clair dans votre manière de vous comporter face à la nourriture.
Je ne fais aucun commentaire volontairement, nous les ferons ensemble .
•
Je ressens une faim intolérable, une impression de malaise.
Si je ne mange pas, je vais perdre connaissance.
•
Je sais que des aliments que j’aime sont à portée de main.
(40) commentaires
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le stress est mauvais conseilleur :)
il y a le bon qui nous permet d'avancer, parfois de se dépasser,
et le mauvais qui nous fait tout l'inverse !!
apprendre à gérer son stresss, l'as tu déjà fait, envisagé ?
merci:)
pourrais tu nous dévoiler tes trucs ?
qu'est ce qui fait que tu changes ton comportement ?
tu sembles subir tes émotions;
peut être que parfois tu devrais te dire : "attends, là je suis submergée par une émotion, est ce qu'il est vraiment nécessaire que je mange, ou est ce que je peux aborder la chose de manière différente ?"
est il important de faire plaisir à autrui en mangeant ?tu as le droit aussi de refuser.
l'ennui, le vide, on mange pour "remplir" ce vide, parfois sa solitude, quand c'est le cas, trouver une occupation, tu as certainement des passions :)
tu as parcouru un sacré chemin et ça se sent dans tes articles et tes coms.
se connaître est essentiel, donc ça nécessite effectivement de réfléchir sur soi.
quand on a compris le fonctionnement, on peut s'y "attaquer".
on peut dire que c'est une thérapie;
les émotions, l'ennui, le stress me font grignoter
Moi je les prends toutes sauf la dernière. Et bien y a du boulot ! Ceci dit depuis le début de mon rééquilibrage alimentaire c à dire le 29/04, je tiens la route. Pourvu que ça dure ! Bisous. Sandra
bisous !
Merci pour cet article qui permet une bonne introspection.