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Bonjour !
Blog de flodiet
aide blog-
Quelques situations classiques qui peuvent conduire à manger en excès publié le 26/06/2008 à 14:53
Une petite liste qui peut vous permettre d’y voir un peu plus clair dans votre manière de vous comporter face à la nourriture.
Je ne fais aucun commentaire volontairement, nous les ferons ensemble .
•
Je ressens une faim intolérable, une impression de malaise.
Si je ne mange pas, je vais perdre connaissance.
•
Je sais que des aliments que j’aime sont à portée de main.
(40) commentaires
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par envie d'un gout particulier que je ne trouve pas
pour participer à l’ambiance générale.
une " contrariété "
es moments d’ennui
mais grace aux astuces et conseilles des diets, jai sourmonte et canalise ces defallences, aujourd'hui je suis contente de pouvoir ouvrir un placar ou le frigo que pour preparer les repas quotidiens. ça ma prit six moi pour avoir des bonnes reflex, depuis trois moi je me sent libre.
et je vous suis tres reconnaissante,
Ma motivation : la déprime de mon mari ! Il m'a fait un "gros caca nerveux" qui m'a destabilisé, tous pleins de reproches que je ne pense pas avoir mérités et donc un grand ras le bol de ma part et une grosse colère style : "tu me fais chie.... ça fait 20 ans que j'assume tout toute seule...pour le remerciement que j'en ai aujourd'hui ...."
Et depuis j'ai décidé de devenir la priorité, de m'autoriser du temps libre à moi toute seule pour faire ce que je veux ! Et depuis je lis régulièrement, je fais du sport alors qu'avant je n'aimais pas ça, je reprends des formations pour passer des concours, j'ai tout revu et corrigé !
Et ma transformation passe aussi et obligatoirement par mon corps que je n'ai jamais supporté car je suis grosse depuis mes 8 ans. J'ai laissé mes cheveux repousser, je suis redevenue très féminine !
UN NOUVEAU DEPART
Mes p'tits trucs : franchement je ne sais pas vraiment : Je lis bcp les sites de Florence et de Sylviane, j'ai posé des mots sur mes angoisses alimentaire, j'ai cerné ce qui me faisait craquer... et la liste est longue, j'ai entamé un rééquilibrage alimentaire à l'aide du site, il n'y a plus de bêtise à manger chez moi, qd je rentre le soir du boulot crevée et stressée et bien au lieu d'ouvrir les placards, je dde aux enfants de me laisser 1h je me mets un dvd fitness et c parti. Après je plane !
Au début je grignottais 1 carotte cru mais rapidement j'ai trouvé un équilibre entre les conseils du site et mes conversations avec toutes mes nouvelles amies. Pour la 1er fois de tout mes régimes yoyo, je pense que j'ai 1 chance de m'en sortir définitivement et puis surtout je suis prête dans ma tête et dans mon corps, c'est mon heure !!! Bisous. Sandra
reponse, jemange :
* les aliments que j'aime sont là à portée de main
* dans les moments d'ennui, de vide, de fatigue
* quand je ressents des sentiments d'insatisfaction de ce que je suis, de ma vie
* pour participer à l'ambiance générale
J’ai eu une " contrariété " et je mange pour l’annuler. dès que je deprime j'ai besoin de manger
Je mange pour lutter contre mon anxiété ou une sensation de malaise général.dès que je fais un repas avc des gens, ke je me sens timide, mal ds ma peau, ke je stress.. je mange bcp bcp
Je mange quand je ressens un sentiment d’insatisfaction de ce que je suis, de ma vie en général.c sure que j'ai svt des gros coups de mou, de depression, où je vois la vie en noire, où je deteste ma vie et là je DOIS manger pour aller mieux
je mange pour me punir. et apres c'est un cercle vicieux:je mange bcp lors d'une crise puis je remange bcp pour me punir...et c'est comme ca que je reprends tout mon poid
et tout ca à commencer en mangeant pour m’opposer à quelqu’un à mes parents qui voulaient me faire maigrir et qui surveillaient ce que je mangeais