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Bonjour !
Blog de flodiet
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10 trucs pour sympathiser avec votre corps publié le 08/01/2008 à 14:14
Ces 10 trucs je ne les ai pas inventés mais trouvés dans un livre traitant de troubles du comportement alimentaire. Ces livres écrits par des médecins spécialisés, dont le Dr Yves Simon, abordent les causes et traitements des tca.
Je vous en livre 5 aujourd'hui et 5 la semaine prochaine, le temps que nous puissions échanger sans nous presser.
- Rendez-vous compte tous les jours de tout ce que votre corps vous permet de faire : marcher, danser, respirer, rire, rêver...
- Dressez une liste des 10 choses que vous appréciez le plus chez vous et qui n'ont rien à voir avec votre apparence physique ou votre poids. Relisez-la régulièrement. Réactualisez-la régulièrement.
- Rappelez-vous que la vraie beauté est intérieure. Ce qui compte le plus, c'est la personne que vous êtes réellement, pas votre apparence physique. La beauté est un état d'esprit, pas un trait physique.
- Regardez-vous en entier quand vous observez voptre apparence physique. Ne vous focalisez pas sur des détails ou des parties de votre corps. regardez-vous vous-m^me comme vous souhaitez que les autres vous voient, c'est à dire comme une personne entière et pas comme un ventre, un fessier, un nez,...
- Entourez-vous de personnes positives pour vous. Ces personnes vous aiment comme vous êtes. Elles vous donnent confiance en vous et votre physique.
(40) commentaires
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par contre mon fils lui me repond qu'il ne fait que dire la verité ! alors que repondre à ça ?
bisous merci
Essayez de dresser objectivement la liste du point 2.
Personne n'a parlé du point 4 ? pourquoi ?
tu te dévalorises.
il y a forcément des choses que tu sais faire, dreses en la liste et tu seras peut être surprise.
tu n'es pas que bonne à rien! d'ailleurs tu dis toi même que tu n'es pas fainéante, que tu aimes rendre service.
quant à ton mari lui as-tu dit que son attitude te blesse ? il me semble important d'aborder le sujet plutôt que tu restes sur des interrogations. essaie aussi de parler avec ton fils, explique lui comment tu vis la situation.
le non dit n'est pas la solution par excellence.
à très binetôt.
je dois avoir d'autres recettes en stock, j'en mettrai de temps en temps sur mon blog !
tu as repris ww, c'est bien si ça te permet de redémarrer.
tu as traversé des épreuves diffiiciles, ne perds pas courage, et garde le cap !
j'ai parcouru ton blog et je vois que tu sais prendre du recul et tu tu t'aperçois de toi même que quand tu ne penses pas toujours à ton poids finalement ça va mieux.
tu emploies les mots justes : ne pas culpabiliser, savoir se détacher de ses obsessions alimentaires, ...
je ne doute pas que tu redémarreras l'année dans de bonnes conditions même si tu as de temps en temps des petites baisses. c'est pour tout le monde pareil finalement, et savoir relativiser aide beaucoup.
si tu as des questions n'hésite pas.
quand je lis ton article voilà ce que j'en deduis:
pour le 1 : je reconnais que le corps humain est une belle machine ,pouvoir dormir sans penser à respirer le cerveau s'en charge lui même,marcher sans avoir à reflechir à lever la jambe ,plier ,tendre poser ....etc, ça je m'en fais souvent la remarque
pour le 2 ,3,4 : je ne trouve rien qui me plaît en moi aussi bien physiquement ,qu'interieurement à part que j'adore les gens,j'adore rendre service, et que je ne suis pas fénéante bien au contraire mais c'est tout je ne me trouve pas d'autres qualités
pour le 4 : mon fils se moque sans arrêt ,je me rends compte qu'il éprouve de la honte envers moi devant ses ami(e)s ,mon mari lui me trouve belle ,il me dit même de ne pas faire régime qu'il m'aime ainsi . mais quand quelqu'un me chari sur mon corps ,sur mon poids , il en rajoute et il rigole, alors
qu'en pense t-il vraiment ?
rien quand lisant ce que je viens de t'ecrire ,je me rends compte à quel point je me degoute ,et si l'estime de soi joue vraiment un rôle dans le mode d'alimentation je comprends mieux pourquoi je me goinfre à chaque repas
j'attends de voir les 5 autres trucs avec impatiente
bises bonne journée
bisous et merci !!!!
et j'ai lu aussi "s'aimer pour aimer les autres" de martine teillac aux éditions "first"
voilà
merci