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10 trucs pour sympathiser avec votre corps
publié le 08/01/2008 à 14:14 |
Ces 10 trucs je ne les ai pas inventés mais trouvés dans un livre traitant de troubles du comportement alimentaire. Ces livres écrits par des médecins spécialisés, dont le Dr Yves Simon, abordent les causes et traitements des tca.
Je vous en livre 5 aujourd'hui et 5 la semaine prochaine, le temps que nous puissions échanger sans nous presser.
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tu ne t'aimes pas toute entière, c'est à dire, tu n'aimes l'image que tu renvoies, tu n'aimes pas ce que tu fais, tu es "nulle" ???
le titre du livre : "comment sortir de la boulimie" aux éditions Odile Jacob, , auteur Yves Simon.
il en a eécrit un sur l'anorexie, "comment sortir de l'anorexie", même éditeur.
ses livres sont très clairs, et reposent sur une expérience professionnelle de plusieurs années.
D'ailleurs Flo j'ai dirigé une patiente en ligne vers ton blog... Ce sujet ne peut que lui remonter le moral très à plat ces jours. Je me demande même si vous ne devriez pas ouvrir un sujet sur ce thème, sur le forum.
Vraiment dommage que cette lecture ne puisse pas servir à tous, non ?
J'aime bien me rappeler ce que j'aime en moi, mais je ne le fais pas lorsque le moral est en bas. Mais mainteant et grâce à cette lecture je ne négligerai plus de me demander "Sabine, non tu n'es pas nulle, tu es battante, tu as de beaux yeux, à bientôt 40 ans je me porte bien, un fils super adorable, des projets plein la tête...", La pensée + ! Et c'est tout ça qui me fait avancer, faisons en sorte que la vie soit zen...
je te remercie pour le commentaire sur mon blog, et je sais bien qu'il ne faut pas que je me frustre, mais quand j'achète une tablette de chocolat je mange la tablette de chocolat en entier, quand j'achète ces fameuses gaufres qui pourtant m'écœure très vite je mange quand même TOUTES les gaufres, j'ai essayée de me rééduquer la dessus mais pour l'instant sans succès malheureusement.
Si tu a un exercice pas trop dangereux pour mon poids à me proposer pour y arriver doucement je suis preneuse !!!
c'est dur en effet. et si on a une baisse de moral, on n'a pas forcément une image positive de soi même.
mais dans les 5 trucs, il est dit de lister ce qui nous plait hormis notre physique. je veux dire que chacun/chacune a des qualités, est capable de faire des choses différentes que son entourage et de les faire bien. sans partir dans des comparaisons avec les gens que vous connaissez essayez de faire cette liste : impossible qu'il ny ait rien dedans !!!
en avant !!!
oui c'est pas de bol, comme tu dis.
alors ça veut peut être dire aussi qu'il faut leur montrer que tu as des qualités et qu'il n'y a pas que le physique qui compte dans la vie.
non pas forcément.
toi tu tu as un regard négatif sur ta personne mais peut être pas les autres ou pas tous en tout cas.
c'est aussi une question de confiance en soi, d'assurance ; il ne faut pas toujours agir et réagir en fonction des autres ou en fonction de ce que tu crois qu'ils attendent de toi.