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Blog de flodiet

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  • 10 trucs pour sympathiser avec votre corps
    publié le 08/01/2008 à 14:14

    Ces 10 trucs je ne les ai pas inventés mais trouvés dans un livre traitant de troubles du comportement alimentaire. Ces livres écrits par des médecins spécialisés, dont le Dr Yves Simon, abordent les causes et traitements des tca.

    Je vous en livre 5 aujourd'hui et 5 la semaine prochaine, le temps que nous puissions échanger sans nous presser.

    1. Rendez-vous compte tous les jours de tout ce que votre corps vous permet de faire : marcher, danser, respirer, rire, rêver...
    2. Dressez une liste des 10 choses que vous appréciez le plus chez vous et qui n'ont rien à voir avec votre apparence physique ou votre poids. Relisez-la régulièrement. Réactualisez-la régulièrement.
    3. Rappelez-vous que la vraie beauté est intérieure. Ce qui compte le plus, c'est la personne que vous êtes réellement, pas votre apparence physique. La beauté est un état d'esprit, pas un trait physique.
    4. Regardez-vous en entier quand vous observez voptre apparence physique. Ne vous focalisez pas sur des détails ou des parties de votre corps. regardez-vous vous-m^me comme vous souhaitez que les autres vous voient, c'est à dire comme une personne entière et pas comme un ventre, un fessier, un nez,...
    5. Entourez-vous de personnes positives pour vous. Ces personnes vous aiment comme vous êtes. Elles vous donnent confiance en vous et votre physique.





    (40) commentaires
    tags :beaute, corps



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  • flodiet 
    publié le 15/03/2008 à 09:36
    le problème c'est que l'on regarde un seul endroit à la fois et évidemment celui qu'on aime le moins.
    une silhouette est un tout et pas seulement des fesses ou un ventre.
    c'est aussi un regard, des mains,...

    un corps ce n'est pas qu'une enveloppe , c'est un tout , une silhouette et une âme ! :)
  • Melily 
    publié le 14/03/2008 à 21:45
    comme le dit clap1, c'est tellement dur de ne pas se focaliser sur la (ou les) partie(s) de son corps que l'on déteste. Perso je regarde mon ventre et mes cuisses comme je fixe les arraignée (ma phobie) et c'est dur de se voir en entier.
    Autre chose de difficile, se dire que la beauté est intérieure... Perso j'y crois vraiment pas. Remarque, ma vision des choses est aussi faussée... faut que j'essaye de me convaincre !

    merci pour ces conseils flo !
  • Shoutte 
    publié le 14/03/2008 à 12:10
    Merci beaucoup
  • flodiet 
    publié le 10/02/2008 à 10:33
    gladdys,
    aps facile, je sais.
    mais tout n'est pas à faire à la fois et heureusement !
    donc commence à réfléchir à ce qui te paraît le plus facile.
    avance à petits pas, tranquille, prends le temps, sois indulgente avec toi même.

  • gladdys 
    publié le 09/02/2008 à 09:13
    J'en suis au point n°2... et c'est déjà un programme.... on commence à se disant : facile... et on sèche loin du point 10.... il va falloir que j'y réfléchisse un peu plus... et que je sois indulgente aussi...
  • cilie 
    publié le 13/01/2008 à 18:02
    lol Merci désolée !! C'est ce que je voulais dire .. ;-)
  • flodiet 
    publié le 13/01/2008 à 17:20
    cilie,
    c'est yves simon aux éditions odile jacol.
  • cilie 
    publié le 13/01/2008 à 16:55
    Bonjour ! Bon finalement j'ai pas trouvé le livre d'Odile Simon mais j'en ai pris 4 autres dont un que j'ai commencé aujourd'hui et dont je parle dans mon blog ! Je me régale à le lire !! Mais ca travaille dur dans ma tête en ce moment du coup !! ;-)
  • cilie 
    publié le 12/01/2008 à 10:23
    Merci je vais voir si je trouve ça cet après-midi et je te tiens au courant ! ;-)
  • flodiet 
    publié le 12/01/2008 à 10:21
    sabine,
    Ok, j'ai mis le sujet sur le forum ce matin.

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