Bon dimanche à toutes celles qui passent par là...

Je me sens mieux, la nourriture devient moins obsessionnelle. Parfois, j'ai envie de manger qque chose. J'ai alors le réflexe de me dire "NON, tu vas grossir" ou "NON, ce n'est pas très diététique".

Et je me rends alors compte que ce sont toutes ces idées qui m'ont conduites au surpoids que j'ai aujourd'hui. Toutes ces idées négatives qui partagent les aliments en deux catégories: ceux qui font grossir et ceux qui font maigrir.

Quelle bêtise! Je m'en veux de m'être fait avoir, de n'avoir pas vu le piège...

J'ai tenté de suivre la méthode Zermati qui préconise de manger ce que l'on veut, du mo

Ouf, ce matin, pesée et je suis contente puisque je viens de perdre 500g en à peine une semaine...

Pour certaines, c'est peu, pour moi, c'est super. Car je ne suis pas un régime proposé par tel ou tel Dr ou tel site. Non, je me contente de manger à ma façon, plus de légumes, de soupe, des laitages natures (mais à 0%) et je me rends compte que ça peut marcher.

Hier, j'ai mangé le matin du pain aux céréales avec beurre 40% et thé au lait, un yaourt nature à 10h, un bol de soupe, un peu de gratin de pommes de terre maison, de l'escalope de dinde et deux tranches d'ananas frais à midi. Une mini tranche de panettone à 16h, de la soupe, de la salade verte, 1/2 g

Après des mois et des mois, me revoilà...

Je reprends seulement l'envie de maigrir de façon raisonnable.

Il y a 9 mois, j'ai perdu ma maman, ça a été très dur, ça l'est toujours mais il faut bien vivre avec ce manque..

Je prends lentement conscience que ce n'est pas la peine de me faire de mal avec cette bouffe, ma maman ne reviendra plus. Et moi, je risque d'y laisser ma santé.

Alors, depuis quelques jours maintenant, je remange plus sainement. Pas de perte de poids pour l'instant, mais je ne veux plus faire de régime, juste manger à ma faim, des aliments dont mon corps a besoin. En laissant de côté toutes les "cochonneries".

Bon, voilà, j'y suis. Premiers changements en vue pour la semaine prochaine. Boire plus et manger un fruit au goûter. Le fait de le voir écrit me fait prendre conscience que oui, c'est bien cela qu'il faut faire. Car je ne bois sûrement pas assez, même si je bois café et thé, j'ai un peu de mal avec l'eau... Et pour le goûter, je mange normalement du pain avec du beurre, des viennoiseries, bref, des trucs pas terribles pour la ligne.
Heureusement, nous sommes à une période de l'année où les fruits sont délicieux.

Alors j'attaque aujourd'hui avec de l'eau gazeuse et une nectarine au goûter.
Chouette

Oui, il faut bien que je m'y mette. J'ai toujours tellement l'impression de tourner en rond avec cette nourriture. Mangera, mangera pas, telle est l'éternelle question qui prend des allures d'obsession.
Mais les vacances sont là, la plage se profile dans deux semaines et je commence à m'angoisser. J'ai beaucoup de kilos à perdre (pour moi, 12, c'est le max) et je ne sais pas si je vais y arriver

J'ai décidé de mincir pour me sentir mieux dans ma peau et ne plus avoir mal aux genoux..