Bon dimanche à toutes celles qui passent par là...

Je me sens mieux, la nourriture devient moins obsessionnelle. Parfois, j'ai envie de manger qque chose. J'ai alors le réflexe de me dire "NON, tu vas grossir" ou "NON, ce n'est pas très diététique".

Et je me rends alors compte que ce sont toutes ces idées qui m'ont conduites au surpoids que j'ai aujourd'hui. Toutes ces idées négatives qui partagent les aliments en deux catégories: ceux qui font grossir et ceux qui font maigrir.

Quelle bêtise! Je m'en veux de m'être fait avoir, de n'avoir pas vu le piège...

J'ai tenté de suivre la méthode Zermati qui préconise de manger ce que l'on veut, du moment que c'est par faim et non par envie. Mais finalement, ma façon de manger n'avait plus rien de naturel, je me prenais la tête à chaque fois que je voulais manger. Bien sûr, je mangeais ce que je voulais donc, pas de manière régimesque mais j'essayais tellement de repérer la faim, la non faim, le plus faim, le trop mangé, le pas assez mangé, etc que c'était encore plus obsédant qu'un régime!!

Aujourd'hui, j'ai laissé tombé tout ça, j'essaye juste de manger le "moins idiot" possible.