j'ai pas pu telécharger plus k'1 photo alors voila un 2eme article ou je mets une 2eme photo

salut tout le monde , comme je viens vous parler de mes moments difficiles pendant lesquelles je sens que tout va s'ecrouler , je veux aussi vous parler de mes jours de bonheur et oui je suis heureuse je sens que la vie est belle , samedi dernier c'est a dire le 14/03 c'etais le jour de mes fiancailles avec mon homme ke j'aime plus ke tt au monde , on a fait une fete familiale avec une animation et toute la famille etait la et a la fin de la soiréé mon prince m'a passé la bague au doigt et on est devenu fiancé officiellement .voila qques photos du plus beau jour de ma vie

je viens de finir la preparation mon menu du jour donc je sais a paut pres combien de calories pour la journée

nombre de calories 650

salut a tous , je viens de lancer un defit avec mon homme ki m'a dit ke je vais pas pouvoir perdre mes 10kg puisque ca fait plus qu'1 mois k'il entend parlé du regime mais k'il voit aucun resultat alors on s'est mis d'accords sur le fait ke si je perds ces kg il me donnera 50d sinon ca sera a moi de les lui donner , je crois ke question d'argent ca motive lolll

 total de calories de la journée :  750

comme je vous ai promis je viens vous donner de mes nouvelles , je suis mon regime bon pas ala lettres mais c bon en tout ;meme si je fais des encart je fais attention a ce ke je mange j'espere perdre mes kilos en trops car j'ai mes fetes de fiancailles le 14 mars nchallah mon homme va me passer la bague au doigt , en plus  j'ai le mariage de mon beau frere le 28mars donc je veux etre belle ;aller a bientot je vous embrasse

et oui c'est mon 1er jour et comme je vous ai dit le matin juste un café au lait , je vous ments pas j'ai froid et j'attends que je rentre a la maison a 15h pour manger une soupe de légumes et 150g de viande rouge ,

ensuite je vais me preparer car je vais sortir avec mon jules , je suis invitée chez ses parents j'esspere ke sa maman ne prepare pas kkes chose de gras ou des sucreries allez a + je vous tiendrai au courant

me voila de nouveau sur le site qui m'a aider ennormement a maigrir et a eliminer 10kg grace aux gentils gens ki m'on soutenus surtout pendant les moments difficiles de mon regime et dont je tiens a les remercier ennormement ;

bon je vous ments pas je suis a nouveau sur le site car j'ai 10 kg a perdre dans un delais de 1mois , oui je dis bien 10kg en 1mois bon je sais pas kél regime je vais suivre , je pense a un regime ke j'ai trouvé sur un site arabe et ou on dit k'on peut perdre jusqu'a 3kg par semaine  .

je vais le détaillé pour celles ki veulent l'essayé avec moi et en ce ki me concerne je vous donnerai la reponse " si ca marche ou non "nchallah

salut tt le monde , je sais pas mais j'avais envie de parler car je sens ke je suis au debut d'une depression , je viens de rompre avec mon homme a kkes jours de nos fiancailles , je l'aime et je sais pas koi faire ni koi dire a ma famille ki se prepare pour les fiancailles ;

salut a tous , je sais pas mais j'ai rien ecris ces temps ci malgres ke je me connectes presque quotidiennement sur le site , je sais pas pourkoi j'ai arrete le regime malgres ke je veux continuer pour eliminer le reste des kilos en plus , dieu merci  j'ai pas repris de poids mais je me sens pas bien je veux perdre au moins 7kg encore , mon probleme c'est ke je me reveille motivée le matin je tiens bon toute la journée mais la nuit "oh mon dieu" je craque , je sais pas pourkoi mais la nuit j'ai toujours un envie de manger meme sans faim et manger du n'importe koi , donc je vrux bien un astuce pour ne plus manger la nuit , je compte recommencer aujourd' hui nchallah&nb

salut a tous comme je vous ai dit l'autre fois j'ai repris le regime pour mes 9kg restantes avec cette fois le regime du docteur dukan ,ca fait une semaine ke je suis en proteines proteines mais ce ke j'ai remarqué k'au lieu de perdre j'ai pris du poids alors je sais pas peut etre ke moi  j'ai pas  bien compris la methode mais normalment j'"ai suivi ala lettre ce ki est ecris , donc decision prise je vais reprendre le regime du debut et on verra