me voila de nouveau sur le site qui m'a aider ennormement a maigrir et a eliminer 10kg grace aux gentils gens ki m'on soutenus surtout pendant les moments difficiles de mon regime et dont je tiens a les remercier ennormement ;

bon je vous ments pas je suis a nouveau sur le site car j'ai 10 kg a perdre dans un delais de 1mois , oui je dis bien 10kg en 1mois bon je sais pas kél regime je vais suivre , je pense a un regime ke j'ai trouvé sur un site arabe et ou on dit k'on peut perdre jusqu'a 3kg par semaine  .

je vais le détaillé pour celles ki veulent l'essayé avec moi et en ce ki me concerne je vous donnerai la reponse " si ca marche ou non "nchallah la semaine prochaine c 'est a dire mardi prochain .

le regime

le petit dejeuner : c'est toujours la meme chose un café au lait avec edulcorant et 2 gd verre d'eau

soir: 1  c'est toujours la meme chose assiete de salade

les 2 premiers jours

midi : 200g de viande rouge avec 1assiete de salade

3eme et 4eme jours

midi : 2 oeufs et 1 assiete de salade

5eme et 6eme jours

midi : 200g de poulet ou escaloppe ou dinde ou poisson

7eme jour

midi: 150g de riz

j'espere ke ca marchera

donnez moi votre avis si vous avez une remarque vas y  allez a demain nchallah pour mon 1er jour souhaitez moi bon courage