Bonjour à toutes,
Eh oui me revoilà, j'ai eu quelques soucis, mais petit à petit, ça devrait aller mieux...enfin je l'espère!
Bon en ce qui me concerne depuis janvier je n'ai que très peu avancer et pas vraiment tenu mon programme et mes engagements, sport à l'ouest, vraiment que de temps en temps histoire de..., le régime bof de bof, je n'ai perdu que la moitié de ce que je m'étais fixé, enfin voilà quoi, pas très reluisant tout cela!
Mais comme dirait ma marraine (que j'embrasse au passage), je l'entends d'ici.....ça ne servira à rien de se fouetter maintenant, il faut reprendre le bon chemin et ta vitesse de croisière, reprendre tes objectifs sérieusement et ne pas les laisser au moindre coup dur....Tu as vu? j'ai retenu les leçons hein!!! mdr! non mais en plus c'est vraiment ce qu'il faut que je fasse, et pour moi, pour personne d'autre.
Mais j'avoue, c'est difficile, j'étais pleine d'entrain, j'avais des rêves plein la tête d'un corps que je m'imaginais déjà avoir et les fringues que je pourrais enfin porter, et puis pouf! plus rien, tout ça pour des problèmes de santé, de chomage, et après?
Aller bibi, reconsacre toi à toi, refais toi du bien à toi, oublie un peu les autres, ici c'est ton espace à toi, ton espace de bien-être, ici tu peux te consacrer du temps à TOI!! (j'aurais dû faire psy tiens, jme débrouille pas mal en conseillère non? lol!!)
Bon......Va falloir y aller maintenant, les paroles sont bien belles, mais les actions sont bien plus parlantes!
Alors, aujourd'hui je vais m'accorder:
Voili voilou, bise et à .... demain!!!!!!!!!!!!!!
3.23 mn de step
10 cuisses abdo allongée sur le coté (les deux jambes)
Même chose allongée sur le dos
50 Flexions genoux allongée sur le ventre
10 Fessiers position à genoux (les deux jambes)
30 mn vélo d'appart
