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Blog de cecileneuville

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  • Cette semaine, c'est VOTRE SEMAINE BOOSTER !!!
    publié le 22/04/2013 à 06:09

     

    Bonjouuuurrrr !!!!! 

    Allez allez, cette semaine, 
    c'est VOTRE semaine !!! 

    C'est parti pour une nouvelle semaine, et on va se dépasser toutes et tous ensemble!! 

    Et si c'était LA semaine qui allait tout déclencher en vous ??? 

    Prenez vos engagements de la semaine, osez viser plus haut, dépassez-vous !!! 

    Vous êtes capables par exemple de tenir une semaine en tenant à jour votre carnet minceur toute la semaine, 

    Vous êtes capables par exemple de tenir une semaine en faisant au moins 30 min d'activité physique par jour !! Au moins.. et peut-être même plus !! 

    Vous êtes capables de croquer la vie à pleines dents, d'oser exprimer ce que vous ressentez à ceux que vous aimez cette semaine, c'est VOTRE semaine !! 

    Vous êtes quelqu'un de bien
    et vous méritez de prendre soin de vous, vous méritez tout le bien-être que vous allez offrir à votre corps, à votre coeur et à votre esprit cette semaine !! 

    UNE SEMAINE BOOSTER 
    tous ensemble ???? 

    yesyesyes C'est parti !!! yes yesyes

    Quels engagements allez-vous prendre pour votre propre bien-être ?? 

     

    ******

    INFO au passage : ce soir Conférence Gratuite en ligne 
    animée par Marc Kucharz, Créateur de Jeux et du LudoCoaching

    (23) commentaires



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  • lys974 
    publié le 28/04/2013 à 10:22
    COURAGE ET MOTIVATION A TOUS!
  • lys974 
    publié le 28/04/2013 à 10:20
    Bonjour,
    Je m'engage à continuer mon sport toute la semaine
    5 jours/semainedu lun di au vendredi!
    LUNDI gym au sol
    MARDI 1 h step et 30 mn vélo le matin et le soir 2 h de gym tonic et aérobic
    MERCREDI 1 h de zumba et 30 mn d'abdos, fessiers, hanches, cuisses
    JEUDI 3 h de randonnée cette semaine
    VENDREDI 20 mn de vélo et 1 h de DANSE EN LIGNE (LIA)
    et mes activités physqiues s'arrètent là!
    Je respecte mon programme et me relaxer un peu tous les soirs!
    Après l'effort, le réconfort!
    De gros bisous ensoleillés à tous!
    Bon dimanche
  • finefine 
    publié le 26/04/2013 à 10:53
    moi je m'engage à réussir mes oraux ! et plus précisément à terminer mon exposé de musique samedi soir .YES I CAN! MERCI COACH CECILE
  • caranca17 
    publié le 24/04/2013 à 11:14
    Cette semaine, j'ai commencé à courrir en fractionnant avec la marche :
    - lundi : 4mn
    - Mardi : 6 mn

    Je vais essayer d'augmenter de 2 mn tous les jours.
  • cialyn 
    publié le 23/04/2013 à 23:53
    je m'engage à ne pas faire d'écart à mon programme minceur, à courir tous les 2 jours comme Valérie l'a conseillé et à boire plus que d'habitude !
  • OLLIVE 
    publié le 22/04/2013 à 22:08
    bonsoir
    moi je m'engage à terminer mon travail dans le jardin
  • linessa 
    publié le 22/04/2013 à 21:31
    Je m'engage à faire le programme de Valérie à savoir 3x30 minutes de CAP cette semaine et je m'engage à bien manger!
  • Teddye 
    publié le 22/04/2013 à 19:07

    Bien manger cette semaine équilibré
    continuer à faire de la corde à sauter ainsi que mes étirements et flexions de jambes

    Rester motivée même si je n'ai pas de perde de poids en fin de semaine
  • oumelmehdi 
    publié le 22/04/2013 à 17:58
    je m'engage à prendre soin de moi en premier lieux pour pouvoir faire de mieux pour les autre
    je m'engage à ne pas grignoter
    je m'engage à une alimentation plus saine
    je m'engage à faire 3 scéances de sport de 30 mn min par semaine
  • oumelmehdi 
    publié le 22/04/2013 à 17:58
    je m'engage à prendre soin de moi en premier lieux pour pouvoir faire de mieux pour les autre
    je m'engage à ne pas grignoter
    je m'engage à une alimentation plus saine
    je m'engage à faire 3 scéances de sport de 30 mn min par semaine

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