trop bon mon clafoutis hier, beaucoup trop bon, faire un effort cette semaine et ce sera bien !!!!

pas de grignotage hier soir, c'est ok

repas de midi léger, toujours ok

ce soir, à voir

je reviens sur la pointe des pieds;

trop de soucis de santé dans la famille

toujours trop de poids

encore et encore des grignotages

et oui aujourd'hui lever à 10h, rien de spécial pour cette journée, à part le soleil qui m'a tant manquée. donc repas, tranquille dehors avec mon chéri, cool!! et puis à 14h30, coup de tel. et invitation chez mon fils pour profiter de la piscine. alors là c'est génial, l'eau est à 25 °, les premiers pas hasardeux et je me lance. là, je redécouvre l'apesanteur, la sensation de pouvoir bouger;, marcher sans que l'articulation du genou soit trop sollicitée. le rêve quoi !!
j'en ai profité pendant 2 bonnes heures et je suis vidée par tous ces exercices aquatiques et le regard bienveillant  et surpris de mon chéri de me voir enfin m'éclater sans so

levée de bonne humeur aujourd'hui, je n'ai pas craqué hier soir et j'ai pris un bon petit déjeuner. tout à l'heure, je vais voir une amie et promis je ferai attention au repas de midi. les oiseaux chantent et le soleil brille, ouf quelle joie.

un lapin a élu domicile dans le parc et ce matin j'ai vu qu'il avait une petite copine !!!

bon aujourd'hui la vie est belle, c'est vrai que c'est génial quand on ne se déçoit pas, un petit pas, oui mais on a l'impression d'avancer, franchement ce blog m'aide beaucoup. juste écrire me donne du courage. en me levant ce matin j'ai pensé aux encouragements que je reçois.

coucou à celles qui verront ces lignes