Apres plus d'un an d'absence, je reviens sur aujourd'hui.com, pour retrouver la ligne, perdu apres une perte de mon hygiene de vie, elle même due à un séjour de 6 mois à l'étranger...

Au programme : du sport, du sommeil, et de la nourriture saine, mais sans privation!

Objectif : 69 kilo d'ici le 14 février (départ au ski!)

 

faut-il encore que je m'accroche...

deux semaines de stress intense, entre la fac, le taf....je me suis sentie patraque, donc g mis mon régime de côté ces deux dernières semaines. J'ai comblé une partie de mon anxiété sur des paquets de gâteau, et je n'ai pas eu trop le temps d'aller nager...j'ai quand même fait attention, sans me priver. J'ai donc stabilisé mon poids, ça me va.
maintenant, je me suis fixé de perdre un kilo par mois, histoire de retrouver mon poids d'avant accidents pour Noel!
j'espere que le moral va revenir, en tout cas je suis motivée!
bonne continuation à toutes:!

pesée lundi matin : -2kg pile poil, pour deux semines, c'est pas mal, ça fait -4kg en 3 semaines, je n'aurrai pas cru que cela aurrait été aussi facile (ou preque)
ce matin rééduc pour ma cheville : la cata! mon kiné m'a appris que tout était à refaire, muscles latéruax fondus, aucun maintien de la cheville, pas de stabilitié, bref, normal que je me la torde tout le temps! (à cause de mes blessures à la main, je n'avais pas pu finir ma rééduc de la cheville...) et un bonus en vue...des semelles orthopédiques!
rdv demain aux aurores chez le généralistes, pour deux ordonnances : une pour conculter un podologue et une pour 15 séances de rééduc (à caser dans mon agenda d

et oui, j'avais dis que je tiendrai à jour ce blog, mais mon emploi du temps de ministre ne me l'a pas vraiment permis la semaine derniere.
J'ai eu une baisse de moral le WE dernier, et donc....j'ai craqué, j'ai grignoté des sucreries toutes une matinée...
pleine de remord, j'ai tenté de rattrappé le coup en continuant de faire attention à mes repas et en allant à la piscine 3 fois par semaine.
résultat demain matin sur la balance...
j'ai un peu peur d'être déçue, mais en même temps, ce ne sera que de ma faute si j'ai pas perdu!

Une semaine en faisant attention à mon alimentation, sans grignotage, avec le moins de matière grasse possible et 4 séances de piscine et voilà le résultat : -2kg! je trouve que c'est un peu rapide quand même, donc j'ai pur de vite les reprendre...mais je sens qu'ils ne vont pas me manquer!
après le visite du blog de tortue68, j'ai songé à faire le régine Dukan, mais j'ai peur que cela soit trop contraignant, à la fois sur la longueur, mais aussi parceque je dîne 4 soirs par semaine chez mes parents et que je ne veux pas "manger à part".
Moralité, je vais poursuivre dans cette voie.
Seul danger à venir...resto en famille ce soir pour fêter mes 20 ans, mais comme j

Bonjour à toutes!
je vais essayer de tenir mon blog à jour mais je ne promets rien...busy woman oblige!
Je rentre en 3e année de licence d'histoire et donc journée de prérentrée universitaire pour moi aujourd'hui. Nouvel emploi du temps, nouvel discipline...besoin de changement. Et pourquoi pas commencer par prendre de bonnes résolutions pour perdre les 6 kilos accumulés en 6 mois suite à des blessures sportives?
je commence par arrêter le basket en compétition pour la natation loisirs (moins de risque de fracture...) et en abonnement illimité pour 3 mois svp!
côté consommation d'eau difficile de l'augmenter, je vais déjà aux toilettes toute sles deux heures a