voici quelques videos et musique  que j adore

salut a tous!

Bien que ces derniers temps j étais un peu absent sur le site parce que j 'étais trop prisez par la présence de mon frêre. j ai voulu profiter un mas de lui et c étais génail; je ne vias pas vous racontez dans les détails mais pour tout vous dire en quelques mots : ca été de super moment , plaisir, émotion tout y était.

Je passe y dépose mon menu pour cette journée

il y a aussi une photo de mon dejeuner et pour le diner ce sera demain

petit déj:4.5 pts

1 cappuccino+4 cracottes + 1cc beurre a 41%+ confiture

1 kiwi

dejeuner:6 pts

1 salade composé ( chou+chouchou rapé+betterave)

100g de perroquet(filet de poisson) a la vapeur

3 cs de carry chouchou

100g de riz

1 gd verre d eau

1 kiwi+3 letchis

en cas :16h : 6pts (pas pu résister)

1cappuccino

1 barre chocolat de prince ce lu+3 gateau taillefine+1 pomme

diner: 3pts

une soupe de legumes frais ( cuire a la vapeur: courgette+chouchou+carotte+poivreau et autres legumes que je trouverai dans le frigo+50g de steak de boeuf frais emincé)

 1/2 cube de légumes

quand c est cuit mettre le tout dans un robot et mixer avec10g de beurre a 41% 

assaisonner de poivre et sel selon convenance

hummm

ca devrait etre bon  je pense

la vidéo je la dédie a toutes mes amies et plus particulièrement mon FRERE  qui etait dans l ile et qui me manque beaucoup je sais qu il adore les chasnons d'EXPERIENCE 7 surtout le titre "Isabelle"

ca mem mem la rényon

li lé joli mi aim a li

j essai de mettre une video

SALUT MES AMIES!

JE SUIS JUSTE DE PASSAGE POUR VOUS FAIRE UN TI COUCOU.

COMME JE SUIS FATIGUEE CE SOIR ALORS JE NE TARDERAI PAS. EN FAITE POUR REPONDRE A MON ABSENCE DEPUIS JEUDI C EST QUE JE SUIS PARTI ME DETENDRE UN PEU DANS LES HAUTS DE L ILE PLUS EXACTEMENT A TROIS BASSINS. J AU MA MAISON LA BAS. ET MON FRERE M A RETENUE JSUQU A AUJOURD HUI DIMANCHE. SAUF QUE CE MATIN IL A REPRIT L AVION POUR LA FRANCE ET CELA M A FAIT BEAUCOUP DE PEINE VU QU ON A PASSER DE BON MOMENT ENSEMBLE.LA SEPARATION ESWT TOUJOURS TRES DIFFICILE POUR MOI; MAINTENANT IL EST LOIN ET ME MANQUE DEJA. PAS LA PEINE DE VOUS DIRE QUE DE GROSSES LARMES DE CROCODILE S EST ECHAPEE SUR MES JOUES LORS DES AU REVOIR MAIS BON CA C EST TOUT MOI . J ARRIVE TOUJOURS PAS A ME RETENIR FACE A LUI. L EMOTION EST TOUJOURS PRESENT.MNT JE ME SENS TOUTE RIDICULE.

COMMENT FAITES VOUS POUR VOUS RETENIR DE VOS EMOTIONS? LAISSEZ MOI VOS COMMENTAIRES. JE NE PEUX PAS CONTINUER COMME CA

COTE REGIME: JE PENSE QUE C EST ENCORE CATASTROPHIQUE MAIS BON JE POSITIVE QUAND MEME

JE VERRAI DEMAIN MATIN  A MA PESEE ET VOUS TIENDRA AU COURANT DE TOUT CA DES QUE POSSIBLE

JE VOUS EMBRASSE TOUS

salut!

voici mon menu du jour:

petit  dej:

10 cl de lait ecremé+4 cracottes+1cc de beurre a 41%+1cc de confiture +1 cote de chocolat

dejeuner:

1 sauté minei acheter ce midi car pas eu le temps de faire la cuisine ( repas chinois) = catastrophique

encas 16h:

3 letchis

3 kinders (pas pu résister)

1/2 mangue bien mure! trop bon !hummm

1 barquette de fraise

1 petit filous

diner:

une soupe de légumes fait par moi même

quelle journée dificile car par paresse pour le sport et en plus il fait tréschaud et j en souffre terriblement.alors pas de courage pour aller courir et je sais que si je m y mettais je perdrais un peu plus vite

aie aie aie

besoin de motivation

a vos clavier

salut toute le monde!

trop dommage qu on ne peux plus publier le menu comme auparavant: je n aime pas cette version mais néanmoins je vais le faire ci dessous:

dejeuner:

10 cl lait écrémé + 4 cracottre+confiture+beurre a 41%+1/2 cc de nutella: hummmm! trop bon+1cote de chocolat

dejeuner:

100g de riz+reste d chouchou+ 1 oeuf frit+1 yaourt 0%

encas:

10 cl lait ecrémé+ 1 galette de riz+1ccconfiture+1 pomme

voici mon menu de la journée du 17/11:

petit dej:

10 cl lait ecrémé +3 pain de mie+1cote de chocolat+1cc beurre de 41% + confiture

dejeuner:

100g de camaron a la vapeur puis frit dans 10g de beurre a 41%

1 salade de chou+carotte

100 g de riz cuit

1 compote de pomme

encas:

2 petits lu de fruits

10 cl d elait ecrémé

diner:

100g de riz cuit

3 cs de daube de chouchou

1 steak hach grillée

1 compote de pomme