Nous avons déjà réalisé 17 vidéos de recettes du programme savoir maigrir de Jean Michel Cohen.

Vous ne savez pas ou aller et comment faire pour les récupérer. En un clic vous y êtes.

Chaîne / Recettes façon Jean Michel Cohen

Les recettes réalisées sont les suivantes : 

- tagliatelles aux fruits de mer et aux courgettes

- goulash de dinde

- hotdog de courgettes

- tarte à la tapenade

- endives au jambon

- brunch de la st valentin

- gambas au curry

- tortillas au thon et aux petits légumes

- mousse au chocolat

- hachis parmentier diététique

-  blancs de poulet farcis au fromage

- salade chaude du surimi à l'armoricaine

- rose des sables 

- légumes à la bolognaise

- sandwich italien

- piperade basquaise

- oeufs mimosa diététique

Vous retrouverez toutes ces recettes dans le programme savoir maigrir et dans ses derniers livres disponible dans notre E-boutique.

=> Pour en savoir plus sur le programme Savoir Maigrir <=

=> E-boutique <=

définition sur wikipédia : Le bonheur est un état durable de plénitude et de satisfaction,état agréable et équilibré de l'esprit et du corps.

C'est exactement ça !

Je n'arrive pas à descendre de mon nuage après ces 3 jours incroyable !

Je me sens bien et je n'ai envie de parler que de ça !! 

Mon résultat : 

Bravo Cyrille, voici les résultats de votre test !

Vous avez trouvé votre propre voie vers le bonheur et cela se voit ! Loin d’afficher une simple mine béate, vous croquez dans la vie à pleines dents. Avec vous, le bonheur c’est contagieux et votre entourage ne s’y trompe pas. Si l'on vous aime, c’est aussi parce que vous diffusez continuellement un sentiment de bien-être autour de vous. Vous accordez une place très importante à la vie de famille, c’est une condition obligatoire pour être vraiment heureux. Vous avez décidé de vous donner les moyens de réaliser des rêves très concrets : mener une existence agréable et enrichissante. Votre bonheur est un jardin que vous savez cultiver et préserver. Vous en profitez pleinement et de façon épicurienne, savourant chaque instant comme s’il était unique.

Cet endroit immanquable c'est un lieu qui a rassemblé plus de 150 personnes pour vivre 3 jours de bonheur intense.

Le camping "Le Camarguais" à Lattes 

Je propose à celles et ceux qui ont participé tout comme moi à ce magnifique week end de partager vos avis sur le lieu choisi pour ce grand moment !

Cliquez sur la photo ci dessous pour donner vos avis

Retrouvez ci dessous les premiers témoignages de la grande rencontre nationale  

témoignage de haribosteph

témoignage de charlotteauxfraises1

témoignage de yeliel

témoignage de portugaise59151

témoignage de delphinetika

témoignage de chasmira

témoignage de lafille79

témoignage de perlinou

témoignage de missmorgane44

témoignage de lunatikedu83

témoignage de doubidouwah

témoignage carole67

témoignage de tatiana68

et bien d'autres encore sur le blog de cecileneuville

Pour ma part je suis encore comme beaucoup la tête dans la "rencontre nationale" ! J'y pense tout le temps, au réveil avant de m'endormir ... !! Un peu frustré de n'avoir pu parler plus longuement avec tout le monde mais tellement heureux de vous avoir rencontré, d'avoir partagé de si beaux moments avec  l'équipe et les membres !!

On a vécu quelques choses de fort ! J'ai particulièrement apprécié la soirée inter régionales, la soirée success stories avec de magnifiques témoignages, l'émotion lorsque cécile Neuville a remis en avant première son livre, la superbe soirée de dimanche soir avec cette joie partagé sur le rythme des black eyed peas autour de la piscine !!!

Tout ces moments de partage que j'ai hâte de revivre avec vous toutes et tous !!

Merci Anelor et Cécile, Merci Fabrice, Merci à vous, Merci à nous !! C'était juste Wouawwwww !!!

L'après "Rencontre Nationale"

Ce week-end a été FANTASTIQUE !! 

sourire, partage, détente, bien-être, mieux vivre, soleil, amitiés, bon temps ... beaucoup de mots résument ce magnifique week end !! 

mais si nous devions donner un mot pour résumé ces moments, moi je dirais comme beaucoup d'entres nous : Wouaw !!!

retrouvez un diaporama de quelques photos en cliquant ici 

 J-1 !!!!

Et pour nous tout s'active aujourd'hui !! 

Pour vous préparer ce beau week end, une grande partie de l'équipe arrive à Montpellier aujourd'hui ! Nous les accueillons tout à l'heure à la gare de Montpellier, et nous serons déjà 26 !

Je peux vous dire qu'on est déjà pressé de les voir en chair et en os !!! 

Quelques unes d'entres vous arrivent dès ce soir et demain à 11h c'est le début des festivités !! 

Une équipe de 8 photographes vont se relayer pour vous faire partager à celles et ceux qui n'ont pas pu venir un maximum de photos ! 

Elles seront visibles tout au long du week end dans le forum !!

Je vous souhaite à toutes et à tous un très bon week end et rendez vous dans le forum pour suivre les aventures !! 

La recette que je vous propose aujourd'hui est  une recette du programme savoir maigrir de Jean Michel Cohen que j'ai retrouvé dans son dernier livre : 

Salade fraiche de crevettes

Un nouveau livre sort ce mois ci et un autre sur les desserts au chocolat en septembre ! 

=> retrouvez les dans la E-boutique <=

=> Pour en savoir plus sur le programme Savoir Maigrir <=

Pour voir les autres recettes en vidéo cliquez ici

A quoi ressemble votre prénom traduit en chinois ?

Dans la culture chinoise, le prénom révèle un aspect de la personnalité et du caractère de celui ou celle qui le porte. Il a aussi une influence dans la vie professionnelle, la vie privée, le statut social et le destin des gens.

Les prénoms traditionnels chinois sont souvent représentés par trois caractères. Le premier représente le nom de famille et les deux suivants constituent le prénom.

L’utilisation de deux caractères pour le prénom est toujours une pratique populaire à Taiwan, Hong Kong et Singapour, tandis qu’en Chine continentale, la tendance est plutôt à l’utilisation d’un seul caractère.

Exemples de prénoms chinois: Chen Lily - Wei Jun Wang

En Chine, les parents choisissent minutieusement le prénom des enfants. Ils espèrent que celui-ci grandira en développant toutes les qualités attribuées à son prénom. Ainsi, si un couple désire avant tout la prospérité et la stabilité pour son enfant, il lui donnera par exemple le nom d’une montagne, à la fois immense et riche en ressources.

Voici le mien : Cyrille

J-3 avant le grand week end !!!

Cet été, partez en vacances dans l'une des communes labelisées "Pavillon Bleu"

Crée en 1985 par l'Office Français de la Fondation pour l'Education à l'Environnement en Europe (of-FEEE), le pavillon bleu est un écolabel touristique garantissant la haute qualité environnementale.

Le label pavillon bleu récompense chaque année toutes les communes et les ports de plaisance ayant fait de l'environnement une des priorités dans leur politique de développement économique et touristique.

Obtenir la labellisation du pavillon bleu représente ainsi pour les communes et les ports lauréats un véritable atout. 

L'attribution du label "pavillon bleu" repose sur 4 critères :

L'environnement
La gestion des déchets
La gestion de l'eau
L'éducation et la sensibilisation du public

Contrairement à ce que l'on pourrait croire, la qualité du sable et de la plage ne fait pas partie des critères pris en compte pour l'attribution des "pavillons bleus".

retrouvez les communes labellisées cette année sur le site http://www.pavillonbleu.org/

Pensez aussi à vous servir de VOTRE outil "Bons Plans" pour trouver des idées de vacances ! 

Pour celles et ceux qui ne m'ont pas connu avant 

            avant = 80 kg                               après = 65 kg

Je suis fier du chemin parcouru et ces images me motivent à garder cette ligne de conduite. Je mange maintenant varié et équilibré, en plus petite quantité !!

Je peux le dire : Je suis fier de moi 

 J-4

Aaaaahhhhhhhhh !!! 

Partez à la découverte des plus beaux fonds marins

Plongée en Corse, Méditerranée

L’île de Beauté propose non seulement des montagnes et des côtes magnifiques, mais plus encore, des fonds marins vraiment splendides. Près d’une dizaine de spots de plongée valent le détour sur cette petite île, vous garantissant une grande diversité de paysages, pour des expériences à chaque fois différentes. Des centres professionnels proposent l’initiation en piscine et l’apprentissage en douceur de la plongée pour les enfants.

Plongée à Porquerolles, Méditerranée

Porquerolles, petite île à proximité de Toulon possède des lieux de plongée superbes. L’un des plus appréciés, destiné avant tout aux plongeurs expérimentés est probablement l’excursion du Donator, cette vieille épave d’une cinquantaine d’année qui offre un paysage à couper le souffle. Les fonds marins de la Méditerranée possèdent un charme unique et ceux du Var sont particulièrement appréciés pour leur diversité.

Plongée à Bali, Océan Indien

Etendues de dunes à perte de vue, falaises abruptes que l’on longe pour s’enfoncer dans les profondeurs, récifs et grottes… Voici un petit aperçu du genre de paysage marin qu’offre Bali à ses plongeurs. Les espèces de poissons multicolores et des prairies entières de coraux se laissent observer dans cette partie de l’Océan Indien. Pour ceux qui aiment les paysages donnant une impression d’autre monde, on partira vers les épaves des fonds marinsde l’île. Enfin, Bali offre la possibilité de plongées nocturnes qui se révèlent être une expérience vraiment formidable. 

Plongée en Egypte, Mer rouge

Avec ses récifs volcaniques et sa configuration géographique particulière, les côtes de la Mer Rouge offrent des spots de plongée véritablement uniques au monde. L’eau à 30°C d’ici a en effet permis à une faune et une flore bien spécifique de se développer, animaux et plantes que vous ne trouverez nulle part ailleurs. Les stations de plongée se développent et accueillent aussi bien débutants que confirmés. Fidèle à son image de civilisation millénaire, les fonds marins de l’Egypte vous livreront également parfois l’image d’une épave sur un fond de sable blanc.

 Plongée aux Philippines, Océan Pacifique

Les Philippines auront laissé des souvenirs inoubliables à bon nombre de plongeurs… Et pour cause, avec ses milliers d’Iles Vierges, intouchées par l’homme, cette région aquatique attire une multitude d’espèces de poissons en tout genre. La raie manta, le barracuda et le requin marteau ne sont que quelques exemples classiques de ce que l’on peut rencontrer dans ces fonds marins, parmi bien d’autres. La visibilité est aussi un des points forts des spots de plongée de la Philippines, tout comme le fait que l’on trouve ici de nombreux sanctuaires à coraux, et les magnifiques paysages qui en découlent. 

Mais aussi aux Baléares, aux Maldives, en Taïlande ...

Moi personnellement tout ces spots ça me fait rêver !

Mais je vais déjà commencer par m'offrir un baptême de plongée au Cap d'Agde cet été !!

Et vous, êtes vous tenté par la plongée sous marine ?

racontez moi