Bonjour  !

N'étant pas sur Montpellier ce week-end, je ne pense pas avoir l'occasion de passer sur mon blog avant lundi, donc je viens vous souhaiter à toutes un excellent week-end !

Pour ce faire, je voulais partager avec vous cette pensée que j'aime beaucoup : 

"L’homme le plus heureux est celui qui fait le bonheur
d’un plus grand nombre d’autres."
Denis Diderot

Alors de qui allez-vous faire le bonheur ce week-end ?? 

Et avec qui al

Bonjour !!

Donc voici comme prévu hier un second article sur le sommeil avec quelques infos utiles pour tous, quelques conseils pour tous et un petit exercice pour tous !

Les 7 clés du sommeil efficace

La sieste : une sieste de 20 min par jour (sauf en cas d'insomnie)
La lumière : profiter de la lumière du soleil (surtout le matin)
La chaleur : augmenter sa température corporelle vers 18h (sport, bain)
Le sport  : pratique régulière d’une activité physique

Bonjour !!

Aujourd'hui, je viens vous parler un peu d'un sujet qui nous concerne tous :

Le sommeil

En fait, je rebondis sur un sujet d'actualité : 

Le sommeil des personnes âgées : un indicateur important de mortalité

Source : INSERM – 2 mars 2009

Ce n'est pas une nouveauté : les troubles du sommeil augmentent avec l'âge. Les effets sur la santé de ces troubles sont d'ailleurs déjà bien connus. Le 26 février 2009, l'unité « Épidémiologie cardiovasculaire e

Bonjour !!

Comme je sais que vous aimez les exercices pratiques et applicables facilement chez vous.. je vous invite aussi à découvrir les 3 exercices que ma collègue Sylviane vous a proposé dernièrement sur son blog !

Ce matin, en cherchant un de mes anciens articles, je suis retombée sur plusieurs des exercices que je vous ai jusqu'ici proposé pour votre épanouissement personnel..

Et il m'est venu l'idée de vous faire un petit résumé de tous ces exercices

Pour les nouvelles, cela leur permettra de rattrapper leur retard et peut-être de découvrir certaines exercices qui leur seraient particulièrement utiles !

Pour les plus fidèles, cela ne leur fera pas de mal

Bonjour ...

Je profite de cette journée ensoleillée pour partager à nouveau avec vous cette vidéo que nous devrions toutes et tous avoir vu au moins une fois dans notre vie..

J'avoue ne pas retenir mes larmes en regardant cette vidéo.. et ce n'est pourtant pas la première fois que je la regarde .. 

Et si nous ouvrions notre coeur à tout ce que la vie nous offre..

Profitons de la vie ...
Croyons en nous !

Tout est possible !!!!

Bonjour !

Cette semaine sur la chaîne Grossesse d'aujourdhui.com, nous avons produit pour vous un dossier très intéressant !

Les nouvelles méthodes
pour préparer son accouchement !

Je trouve cela formidable de pouvoir bénéficier d'un accompagnement durant la grossesse avec des techniques telles que l'haptonomie, la sophrologie,  la préparation en piscine ou le

Bonjour !

Comme vous le savez, j'aime beaucoup parler du bonheur.. et aujourd'hui, je viens de lire un article qui m'a fait réagir ..

Qui a dit que bon QI et joli minois n'alalient pas de paire ?

Belle .. et pas si bête !
(cliquez ici pour lire l'article entier et ses réactions)

En résumé, nous découvrons que certaines femmes reconnues comme parmi les plus belles femmes au monde  (Miss Angleterre, Miss Monde, Miss Univers..) avaient en plus de leur physi

Bonjour !

Aujourd'hui je viens vous parler de deux femmes exceptionnelles qui ont eu le bonheur d'avoir ce fameux déclic.. le déclic positif qui change la vie !

Un an qu'elle a découvert aujourdhui.com.. un an que sa vie a changé ! Je reprend ses mots qui m'ont semblé tellement pertinents.. 

" Voici un an jour pour jour que j'ai commencé à agir pour perdre tous ces kilos que je me trainais depuis des années...
Ce déclic je l'ai eu en pénétrant par hasard sur le si