Bonjour les Amis, et les  Amies,

Pour continuer à vous motiver, voici quelques photos de mon sport

qui sera quotidien cette semaine, puisque je ne travaille pas .

Ensuite ce sera 3 à 4 fois semaine. et ce sport sur une musique

de cascada, super entrainant....essayez....

 <<<<<<<<<<  QUI M AIME ME SUIVENT  <<<<<<<<<<<<<<<<<   

Tout ça pour devenir UNE SUPERBE FEMME !!!!!

comme

ou encore Geri Halliwel

Autant de stars qui reusissent leur regime, et toutes surtout

grace au sport....    ALLEZ on se MOTIVE LES FILLES , et Titi

On ne lâches rien.....

Soyez fort mentalement, là le secret de la réussite,

si vous avez des soucis, dites vous qu'une fois que vous

aurez perdu du poids , ce sera un soucis en moins...

Allez imaginez vous avec vos kilos en moins , et le sourire que

vous retrouverez , les vêtements que vous remettrez,

le plaisir de vos yeux et de ceux de vos chéris....

Allez on se bouge, et on ne grignote pas. Si vous avez faim

allez marcher, courir, faire du sport, et buvez de l'eau....

BISOUS ..... Bientot la rentrée scolaire,

mais nous avons quasiment tous repris du poids

alors rentrée régime aussi....... MOTIVONS NOUS

Nous sommes plus forts ensemble que seul !!!!

COUCOU ,

je vous souhaite un bon Week End !!!

Alors avez vous fais du sport cette semaine..... ???

Il faut que l'on se force à faire 3 à 5 heures minimum par

semaine, et on devrait voir la différence d'ici qqs semaines...

Qui est partant ???

Pour avoir un corps de rêve il faut s'en donner les moyens

et aujourdhui j'avais envie de toutes et tous vous booster

j'espère y être arrivée hein !!!!

Sinon quelques nouvelles, hier nous sommes allés faire un

bowling, c etait super agréable, et comme mon petit de 4 ans

lui n'avait fait que regarder, aujourdhui je l'ai emmener dans

un parc (kidzi) , c'est un gd parc couvert pour les enfants.

Il s'est super amusé et ne voulait plus revenir... 

Il a avalé son petit pain au chocolat et bue d'un trait sa boisson

fraiche en rentrant... c'est dire s'il s'est bien amusé....

ALLEZ A BIENTOT

Je vais allez courir un peu   

COUCOU

Voici quelques régimes qui ont marché pour les stars

et pour maigrir, faire attention à ce que l'on mange, soit

mais surtout faire bocoup de sport... et VOUI !!!!

qui l'aurait cru

Pour Jennifer Love Hewitt

4 à 5 heures par semaine : courir, pompes, et traction.

Voilà le secret de sa perte de poids

Pour AMEL BENT

Qui a perdu 10 kg, elle a arreté les sodas, et danse tout le temps

Et pour notre chère Dominique

qui a perdu 50 kg, elle ne veut rien nous révéler

juste qu'ele fait 1H30 de sport tout les matins

Elle a investi dans une machine de muscu et une machine a

vibration. elle fait aussi de la danse africaine.

*Donc comme vous le constatez , du sport tous les jours ,

il n 'y a que cela de vrai

BONJOUR MES AMIES et mes AMIS

J'ai passé un bon Week End. Samedi nous sommes allés

à Loisinord. ls ont aménagé un lac, avec coin plage,pédalo

ski nautique, parc promenade avec jeux pour enfant.

Bref un bon samedi AM qui s'est terminé

par une brocante.

Et dimanche nous sommes allés au cinoche,

je suis allée voir GI I JO avec mon fils de 12 ans ,

mon mari est allé voir la haut avec mon fils de 4 ans

et ma fille un film sur la chanson avec une amie.

Voili voilou. Et vous qu'avez vous fait de votre WE ?

Je suis en congé mardi soir, pour qq jours seulement

je vais aller chercher les livres avec mes enfants

et profiter des dernieres vacances avec eux.

Allez je ne vais pas changer les habitudes, qqs images

comiques.... 

N'oubliez pas de faire du sport

de vous amusez

 de profitez d'un bon massage

BISOuS   A BIENTOT

Quelques explications pour mettre de la musique sur votre blog

en effet , deezer a changé ses fonctions et pas évident

Donc une fois que vous avez trouvé et coché la musique choisie

il se trouve un   +   au dessus, vous appuyer dessus et il vous

demande si vous voulez mettre la musique sur votre playlist

que vous accepté

Puis vous exporter votre musique, là vous avez des options

qui s'offrent a vous, vous n 'oubliez pas de cocher

"lecture automatique"

puis vous coller tout le code dans votre blog "vidéo"

voilà, c'est parti pour la musique 

Sinon hier c etait piscine pour le sport, aujourdhui rien

je compte faire du sport 1 à 2 fois semaine, et plus si j'ai

le temps, donc mercredi et samedi sur, pour les autres jours

peut etre....  je ne sais pas si je pourrais pde mon fils derrière

mon vélo, car on me dit que les sièges ne sont pas adaptés pour

enfant de 4 ans.... donc sinon je ferais du vélo avec mes 2

autres enfants, mais bon se serait dommage

faire du vélo pour ne pas ressembler à un ours.... hi hi hi

Allez gros bisous et profiter de vous reposer ce WE

Je vous souhaite beaucoup de bonheur

COUCOU

Je suis assez contente, hier soir, presque 1 heure de sport

soit 15 mn de course, puis 15 mn de vélo, puis 10 mn de course

et 10 mn de vélo , et pour finir 10 mn d abdos

et ce soir, 30 mn de sport, 10 mn de course, 20 mn de vélo et je

suis ensuite aller marcher 30 mn

fo continuer maintenant, c'est mon plus gros soucis

Demain midi je vais a la piscine avec une collègue, donc soit environ

20 mn mini de natation, puis un peu les bullles hi hi hih

Sinon aujourdhui je ne suis pas allée à la mer puisque bouchon

a fond... donc a peine partie, sommes revenus. 

Ma mère m a trouvé un vélo, reste plus qu'a trouver un siège enfant

pour y mettre m on ptit loup...  comme cela on pourra aller

see balader.... fo que je trouve ou , car nous habitons la ville...

allergros bisous à tous ... A plus ISABELLE

COUCOU

Il va faire chaud ce WEEK END

J'espère que vous allez en profiter un max. 

Pour moi demain je vais essayer de trouver un vélo pas trop cher

au marché aux puces

pour éventuellement allez faire des promenades en famille avant

que l'hiver ne nous revienne..... et puis cela fera du bien à la

graisse qui s'installe et que j'ai bien du mal à perdre...

sinon je vais aussi profiter du soleil en bouquinant... 

Bref cool le week end.... fo en profiter car nous arriverons vite

à la rentrée scolaire ou fodra se remettre sur les devoirs et

leçons du soir,  le ménage (actuellement ma fille m'aide bocoup)

bref la routine à fond qui reviendra...

Sinon aujourdhui je suis allée à l'enterrement d'une collègue

elle a attrapé une leucémie foudroyante

une semaine.... c'est invraisemblable ce que la vie peut nous

réserver. c'est pour cela qu'il faut profiter de chaque moment

de sa vie , profiter de ses enfants, de ses vrais amis, et de

ceux qui comptent  beaucoup ....  on ne sait jamais de koi demain

sera fait.....

Je vous fais de gros bisous

ISABELLE

COUCOU

Il va faire chaud ce WEEK END

J'espère que vous allez en profiter un max. 

Pour moi demain je vais essayer de trouver un vélo pas trop cher

au marché aux puces

pour éventuellement allez faire des promenades en famille avant

que l'hiver ne nous revienne..... et puis cela fera du bien à la

graisse qui s'installe et que j'ai bien du mal à perdre...

sinon je vais aussi profiter du soleil en bouquinant... 

Bref cool le week end.... fo en profiter car nous arriverons vite

à la rentrée scolaire ou fodra se remettre sur les devoirs et

leçons du soir,  le ménage (actuellement ma fille m'aide bocoup)

bref la routine à fond qui reviendra...

allez ros bisous

ISABELLE

Comment allez vous mes amies ? 

Et oui , je suis de retour...  

Nous avons enfin reçu la prise pour mon PC, de notre fournisseur

Mais bien sur , ils se sont trompés de prise

cela aurait été trop simple... Mon mari l'a du coup, un peu

traficoter pour ne pas la renvoyer et attendre encore au moins

10 jours....

Sinon rien de neuf, il fait bon, beau , chaud... c est agréable...

 l occasion d ller faire du vélo

encore faut il en avoir un.... je vais essayer de voir sur les

marchés aux puces....

l'occasion

de se baigner.... si cela vous est possible....

l'occasion aussi de faire des ren contres

ben VOUI !!!

l'occasion de sortir en couple  , famille

et de se retrouver autour d'un bon

barbecue

sous un soleil et un temps super appréciable

GROS BISOUS MES AMIES

A bientot ISABELLE