Bonsoir les filles,

Pas grand chose a vous raconter ce soir  lol
j'espère que vous avez passé une bonne journée

Bonne nuit

Gros bisous à toutes

Bonsoir les filles,

J'espère que vous avez toutes passé une bonne journée. La mienne a été longue je suis fatiguée ce soir j'ai besoin d'une bonne nuit de sommeil.

Ca y et je l'ai terminé mon pot a crayon !!!!!!!!!
Il est simple et sobre comme je le souhaitais il ne fera pas d'ombre aux tableaux   lol
Dites moi ce que vous en pensez ?

Bonne nuit.

Bisous
 

Hello les copines,

J'espère que vous avez passé une bonne journée,
moi je me sens fatiguée ce soir j'ai déjà eu du mal a me lever ce matin qu'est ce que ça va donner en fin de semaine  lol

J'ai fait a peu près tout ce que je voullais ce week end hormis le jardin qui est encore a moitié en friche.
Le menage était fait quand mes invités sont arrivés hier après midi et le repas du soir aussi.
Maintenant je peux quasiment tout recommencer !!!!!
Mais ça attendra que je rentre de mon week end après le 15 aout, cette semaine il faut que je me consacre aux préparatifs de l'exposition de ma soeur j'ai commencé le pot a crayon mais je dois encore le decorer
j'ai fait du découpage ce soir en ecoutant un cd de relaxation demain je commence le collage.

Bonne soirée.

Bisous

 Hello,
Bon pas très concluante la pesée de ce matin,
+ 300 g je remonte à 73,5 kg
mes regles n'étant pas terminées j'espère que je perdrais le double la semaine prochaine.

En attendant le programme d'aujourd'hui c'est taches menagères
la vaisselle est finie et ma première lessive est prete a etendre
je lache rien tout doit etre nickel pour demain.

Je repasse vous lire plus tard les copines.

  Bonne journée à toutes 

Bisous

Bonsoir les filles,

La semaine est finie enfin,
je vais essayer de profiter de ce week end pour me reposer lol
mais c'est pas gagné

Samedi: menage, courses, cuisine

Dimanche après midi je reçois ma filleule ses parents et sa petite soeur pour le gouter et le repas du soir

Bonne soirée à toutes.
Bisous

Petit bilan de juillet :

Mes objectifs:

en premier la marche : 35000 pas / semaine (en moyenne 5000/jours)

objectif atteint de justesse a confirmer en aout 162914 pas pour le mois de juillet soit une moyenne de 5255 pas par jour

ensuite peser 70 kg à la fin du mois

lol perdu je suis encore a 73 kg j'ai été un peu trop optimiste je serais plus raisonnable en aout

et continuer a manger le plus sainement possible.

je persiste et je signe je continue en aout a me préparer mes repas c'est ce que j'ai trouvé de mieux pour manger équilibré.

 Objectfs pour le mois d'Aout: 

38500 pas / semaine 

72 kg à la fin du mois

repas équilibrés de rigueur

Voilà c'est fait les objectifs sont définis je pense etre sur la bonne voie perdre lentement en prenant de bonnes habitudes pour ne pas reprendre par la suite. Qu'en pensez vous ?

Bisous

Coucou les filles,

Journée encore un peu pénible
j'ai du mal a rester zen au boulot cette semaine mais maintenant je sais pourquoi mes regles débarquent !!!!! 
Je comprends mieux mon manque d'entrain depuis le debut de la semaine c'est l'histoire de quelques jours après ça ira mieux  lol

J'ai réussi à me motiver ce soir j'ai tendu la pelouse et desherber mon jardin pendant  presque deux heures ce soir ça a bien du me faire eliminer quelques calories tout ça !!!!

Je blogue un autre article pour faire mon bilan de juillet et fixer mes objectifs pour le mois d'aout.

Bonne soirée à toutes.

Bisous.

Coucou les copines,

J'espère que vous avez passé une bonne journée,
la mienne a été plutot speed au boulot le téléphone qui n'arrete pas de sonner les clients qui changent d'avis .......
aujourd'hui j'ai eu droit a tout  lol résultat je n'arrive pas a avancer

Demain sera un nouveau jour je me motive et je positive  lol

Bonne soirée

Gros bisous

Aurélia