3articles postés waouh je progresse

alors depuis toute à l'heure bin pas grand chose

j'ai fait le tour des blogs, du forum, des groupes

j'ai mangé lol

et voilà

rien de passionnant

je vous note en dessous repas dela journée

demain dès le réveil sport attitude

puis pesée+mesures

je verrai bien si  sous61.9 ce qui m'étonnerait fortement vu écart de la semaine et en + indisposée demain donc..

bonne fin de soirée et bonne nuit

bis

à demain

hello les copines

alors qu'avez vous fait auj?

 je ne vais pas tarder à aller sur vos blogs pour voir tout ça

alors moi comme prévu après mon article de tout à l'heure je suis allée acheter les derniers cadeaux et les ai emballés

puis ménage ménage

je devais ensuite faire du sport mais un gros coup de pompe m'ai tombé dessus et j'ai fait une petit sieste à la place donc là il est 19h30 bientôt donc c un peu tard maintenant pour moi pour m'y mettre donc ça sera pour demain avant de partir pour le repas d'anniversaire

ça évidemment si je me lève à l'avance pour avoir le temps de faire du sport et de m'appréter avant de partir (heure de départ 12h15 donc ça devrait être possible)

je pense que je ferai du tapis de course parce que j'ai encore un peu mal à la gorge donc... et qq abdos aussi

auj je ne les ai pas fait mais je vais essayer d'en faire même si c'est 2ou3séries

donc voilà rien d'extraordinaire auj

demain donc anniversaire de la petite repas du midi et gâteau chez mon frère pour l'occaz avec la famille, j'y verrai Toutoune40 donc on aura des choses à vous raconter le soir ou le lendemain

bon je vais sur vos blogs et sur le site

je serai là je pense ce soir car mon chéri va regarder le foot donc ....(ça va il regarde que les grands rencontres comme l'euro ou la coupe du monde)

à toute à l'heure

bis

coucou

un petit passage avant d'aller acheter denrier cadeau d'anniversaire de ma fileule qui a auj 7ans

alors et bin hier après avoir rudement fauté

et après avoir postéun nouvel article ici hop

zou un coup de pied aux fesses et je suis montée sur mon tapis de course

et ce fût parti pour une enjambée de 1h20 ouf

et oui je culpabilisais tellement que je me suis dis fatigue ou pas stop j'arrête de me morfondre ,de m'écouter et je rattrape ça tout de suite

comme le dit le proverbe il ne faut pas remettre à demain ce que l'on peut faire auj (qqch comme ça)

donc 1h20 de tapis j'ai bien transpiré...

et après j'étais fière et relax

et vu que je m'étais enfilé un paquet de gâteau ds l'après midi après le sport je n'ai pas eu faim

donc voilà

auj au programme courses déjà faites

reste cadeau Lou-Anne, ménage et et et tapis de course+abdos

merci pour vos com

bis

bonne journée

je reviens dans la journée

bye


ps je vous note à la suite repas d'hier ceux d'auj je le ferai dans prochain article

photo de mon toutou Tootsie avec son oreille gauche opérée (donc sous le bandage)


hello les filles

et oui aujourd'hui je suis HS, crevée, morte tout ce que vous voulez

je suis fatiguée!!

après 1h15 de voiture pour rentrer la pression est bein tombée et je crois que je ne vais avoir aucune difficulté ce soir pour m'endormir

alors sinon bin des bonnes et des moins bonnes news

les bonnes bin ça va angine va mieux, c le w end donc cool, demain c les 7ans de ma fileule adorée Lou-Anne donc repas en famille dimanche

les moins bonnes, bin j'ai fauté, craqué, grignoté

snif snif snif

hier et auj je n'ai pas su résister à l'appel DES biscuits PETIT ECOLIER

j'en ai mangé 2boîtes entre hier et auj apmidi

je me dégoute et m'en veux terriblement pour ça

c'est sur dimanche à ma pesée je n'aurais pas perdu de grammes

donc il faut rattraper ça absolument!!

je voulais faire du sport ce soi rmais trop out je vous jure je rame déjà pour venir sur le site

donc et bien repas de ce soir ultra light

et demain SPORT SPORT SPORT et repas ultra light aussi

il faut que je fasse en sorte de rattrpaer cet affreux écart BEURK BEURK BEURK pour que dimanche je fasse au moins le même poids que la semaine dernière (61.9)

donc bin j'ai plus qu'à m'y atteler

demain niveau menus (tout comme ce soir)légumes et niveau sport tapis 1h10 sûr et je vais en + faire abdos et le must serait que je fasse àa deux fois ds la journée au matin et le soir

donc RDV demain pour le bilan

bis

bonne soirée

et vous pouvez me gronder je le mérite; je suis une vilaine fille!!!!!!

allez je file sur vos blogs

bis

hello

ça y est journée passée et "corvées" toutes effectuées lol

et en + j'ai même repassé

là maintenant c farniente devant tv et la nouvelle star

auj niveau sport 1h10 de tapis de course , j'ai fait deux programme l'un de 30min que je connais bien et l'autre de 40 que je faisais pour 1ère fois et ça ma bien fait suer (j'ai aimer)ça accélérait, ralentissait, montait, descendait ....

donc journée bien remplie

et menus aussi

demain écolen je vous retourve vendredi

bonne soirée et bonne journée demain

bisous

hello les copines

comment allez vous?

ici ça va mieux ma gorge me fait encore mal mais la moral est meilleur et je me remue un peu plus qu'hier lol

alors au programme aujourd'hui?

ce que j'ai déjà fait= porter mon chéri au point de rdv avec son collègue, porter la voiture au garage (j'ai gardé celle de mon chéri), porter le chien chez le véto  et ménage (poussières, aspirateurn serpillère, dépendre le linge)

ce quil me reste à faire= sport, bouquiner, regarder épisodes de prison break que j'ai râté semaine dernière merci m6replay et aller récuperer tout le monde ce soir ( 16h45le chien, 17h45 mon chéri et 18h la voiture)

je reviens dans l'après midi

gros bisous

bonne journée

ps= je vous mets une petite photo de ma chatte Mia : ah quelle vie!!

hello les copines

merci pour vos messages ça fait plaisir

ah ce site il est vraiment super: vos blogs, vos com, le forum tout y est pour se motiver et garder le bon cap= perdre des kilos yes!

alors et bien depuis mon article de milieu d'après midi je me suis secoué un peu

j'ai fait un peu de rangement, j'ai bouquiné un peu et hop j'ai enfilé mes vêtements de psort pour bin faire du sport

je suis allée voir mon tapis de course que je n'avais pas été voir depuis un petit moment

et oui vu que je courre dehors en forêt avec mon chéri le tapis... mais comme j'ai une angine je ne peux pas aller courir dehors mais à l'intérieur ce n'est pas pareil

du coup hop 1h de tapis avec 8kms de faits : j'ai bien transpiré et ça m'a fait du bien au corps et au moral

au moins ça compense un peu les repas précédents, car même si je n'ai pas réellement fauté je n'étais pas très satisfaite

voilà donc aujourd'hui 1h de course sur tapis c pas mal

je pense q demain je remettrai ça après avoir déposé ma voiture au garage et après avoir conduit mon chien chez le véto

à suivre....

bis

bonne soirée

bonjour

et oui mon angine me fait mal et ma fatigue littéralement

du coup je ne manges pas super super comme il faudrait mais bon je ne penses pas que ce soit catastophique quand même enfin à vous de me dire

hier soir envie de rien mais faim donc mangé presque 1/2 baguette ave maquereau et dans la soirée j'ai mangé chocolat blanc (1barre)

je sais q c pas parce que je suis malade qu'il faut que je craque mais pas motivée pour le coup

mais bon je n'ai pas dit mon dernier mot je vous rassure

je ne baisse pas les bras

aujourd'hui menus pas terrible pour le moment mais bon pas eu de grignotage et il n'y en aura pas!!! et ce soir bin soupe ça fera du bien à ma gorge ou légumes

j'espère que vous allez bien

ici le soleil fait qq apparitions mais malheureusement la pluie aussi et cette dernière reste plus longtemps grrr!

allez petit tour sur vos blogs et sur le site

je reviens +tars plus ne forme j'espère car là j'ai impresion d'être au ralenti alors que j'ai bien dormi

enfin...

@+

bis

bonjour

et oui normalement je ne devrais pas être là mais ma gorge en à décidr autrement: j'ai une ANGINE!!

pour la énième fois de l'année et je ne fais jamais les choses à moitié donc 2jours d'arrêt!

je ne sais pas si c'est al sortie de samedi soir mais bon vu que j'ai de temps en temps mal après une journée à avoir parlé tous le temps....

enfin..

bon bin du coup je suis là c le côté positif et je vais pouvoir surfer sur le site

aujourd'hui pour moi mise à part l'angine ça va un peu fatiguée quand même et niveau menu ça peut aller , disons que ce soir il faut que je mange ques des légumes pour compenser les 3gaufres que je me suis mangé en dessert

je sais c'est pas bien, pas bien du tout mais j'ai eu du mal à mangé ce midi (je sais c pas une excuse) et le sucré ma semblait plus facile à avaler....

niveau sport aujourd'hui je ne le sens pas trop, le jogging c'st un peu râté avec mon angine vaut mieux pas, j'ai trop mal et du coup je pensais aux abdos fessiers mais maintenant il faut que j'en ai la force et j'en doute en tous cas à l'heure qu'il est mais bon ...

si ce n'est pas aujourd'hui ça sera demain promis et 1h minimum!!!!!

allé je vais me balader sur le site

@+tard

bonne journée

bis

bonjour!!

alors ça y est on est dimanche et en + le 01juin c heure du bilan pour moi puisque je me pèse et me mesure le dimanche

je l'avais fait également hier car comme je sortais le soir je ne voulais pas que ce matin je sois effrayée par les chiffres mais non ça va

bon d'abords récit de ma journée d'hier

apmidi comme prévu intersport pr que mon homme s'achète vêtements pour sortir et oui eux aussi ils ont le droit

soir sortie= concert pas pu entrer car plus de places c'était complet du coup repas chez copains et sortie en boîte j'ai mangé un peu de biscuits apéro et 2verres d'apéro et plat un peu de riz avec poulet et en boîte une lichette de vodka à l'orange et c'est tout

et j'ai dansé, dansé, dansé!!

retour à la maison à 5h20 ouh lala ça faisait longtemps ça fait du bien moi qui adore danser....

aujourd'hui

réveil tars évidemment et après avoir émerger repas

cet apmidi cocooning et si ma moitié se sent plus en forme ce soir (là il accuse soirée d'hier) on ira courir sinon j'irai seule  avec mon toutou au lac à la place de la forêt

maintenant bilan semaine

POSITIF malgrès craintes de milieu de semaine et d'hier et oui je pensais avoir repris kilos avec repas du w-end dernier souvenez vous avec visite de mes beaux parents mais mais mais ce n'était que des craintes car

-100g par rapport à dimanche (jour de bilan) dernier alors que mercredi je faisais 62.7

-1.6cm sur la semaine(-0.2taille, -0.4 hanche, -0.5 cuisses) donc total sur mon corps depuis début régime -28.6cm

donc moitivation encore plus accrue et pour la semaine à venir j'ai décidé de me donner petits objectifs à savoir

*pas plus de 4bonbons par semaine (avec bonbons de l'école dans ma classe bouh tentation)

*sport maintenir le même cap

*éviter gâteaux qui ne sont pas ceux de "régime" c'est-à-dire ceux dit diététiques

voili rien de compliqué normalement mais c petits détails qui peuvent encore faire différence car même si j'ai perdu pas mal en cm au niveau des kilos  ya  encore du chemin

bon voilà j'ai tt dit

je vous retrouve peut être dans la journée sinon mardi ou mercredi sur

bis

bon dimanche, bonne semaine

ps: j'espère que mes articles ne vous saôule pas j'ai impresion d'être longue là....