j'ai vraiment décidé de maigrir et de mettre toutes les chances de mon coté ! je végétais depuis si longtemps, j'ai pris conscience hier soir dans mon lit ça me torturait tellement l'esprit, un peu de déprime et ce matin je me suis réveillée avec le vent en poupe !

Donc j'ai commencé par 40mn de vélo (ce que je ne faisais jamais le week end), à midi j'ai mangé light ( en prévision de ce soir resto : et je mangerai soi une salade composée soi une viande grillée)

Voilà les bonnes résolutions sont : manger moins et surtout encore + de légumes et fruits surtout que j'adore ça ce nè pas un sacrifice pour moi. Et pui j'ai compris kil falait avoir une activité physique TOUS LES JOURS, après on se sent tellement bien.

Le moral est complètement reboosté et j'espère que sam proch pour la pesée j'aurai de bons résultats. Merci Manon32, ton message m'a fait du bien.

Bisous à vous toutes et bon week

hello les filles, aujourd le moral est super boffffffffff, je sui smontée sur la balance et j'ai repris mon kg perdu avec tant de mal, cè normal avec tous les excès que je fais, finalement je veux bien faire attention mais pas me priver et ce nè pas compatible avec le régime.

je me demande si je devrais pas changer de régime et suivre aujourd'hui.com plutot que WW qui m'a permis de reprendre une alimentation équilibrée mai je ne perds pas vraiement et en + avec la cortisone on gonfle, je ne sais pas si je vais avoir une2èm infiltration, ce sera la surprise avec le rhumato jeudi proch.

hier nous sommes allés au resto, super bien, j'è mangé une grosse salde composée avec saumon, tarama, crevettes.... et un morceau de browni dans l'assiette de mon chéri ainsi que 2 verres de bulles + 2 verres de rosé. Cétait la fete!

le temps est super gris et il fè froid, pas de vélo mais jè été cherché mon pain à pied ça ma fè bouger 1/2h

demain sera une autre journée avec un aute moral

bises à vous toutes et bonne fin de sem

BONNE ST VALENTIN à vous toutes !

passez une bonne journée et peut etre une bonne soirée avec vos chéris

aujourd pas de vélo mais courses, coiffure (pour etre belle ce soir) et ménage. Ce soir mon "Valentin" m'emmène au resto en amoureux, nous avons le beau père pour qques jours à la maison mais il nous a dit kil nous laissait tous les 2 , alors on prendr l'apéro (encore des bulles) avec lui et après on file

bisous et à demain avec je pense encore qques excès (tant pis !)

aujoud' fut une journée ni plus ni moins, j'ai fait 40mn de vélo et j'ai marché 1.5km pour aller chercher le pain, de ce coté là cè plutot bien

mais ce soir j'ai craqué pour 2 rocher coco au chocolat ! PAS BIEN DU TOUT

Enfin demain sera une novelle journée avec de nouvelles résolutions

bises à vous toutes

Bonsoir à vous toutes, Dimanche nous étions à Paris 13è pour le défilé du Nouvel An Chinois, super génial, un monde pas possible, super fête avec pétards

je vous souhaite à toutes une bonne année sous le signe du Rat : cè une année de prospérité, bonne pour les affaires

Bien entendu nous avons mangé le sandwich chinois à midi et fait nos emplettes pour le soir : nems, samoussa, beignet de crevettes , tout arrosé d'un petit verre de "bulles" rosés . Honte à moi : mais cè tellement bon, COMMENT RESISTERRRRR

Aujoud' j'ai repris la marche : 11,550kms en 2h. Petit parcours pour redémarrer, car qd meme je suis fatiguée depuis l'infiltration : la cortisone tue !

Les bonnes résolutions sont toujours là, en route pour une nouvelle sem

bises à vous toutes

Encore une grande nouvelle : mon siamois est PAPA, sa jolie copine a mis bas de 5 joli chatons tous blancs, trop mignons, je vous insère une photo en espérant k ça marche, il faut que vous les voyez comme ils sont bo !

toujours grand soleil auj, cet aprèm on par se promener, faire les magasins peu etre aussi, l'humeur est bonne et la tete est pleine de soleils

bises et bon week end  à vous toutes

bon passons aux choses sérieuses, mon dr m'a prescrit une cure thermale pour rhumato et AMAIGRISSEMENT , pour Brides les Bains en savoie ; suis super contente car jè pas pu faire celle de l'année dernière. Je pars du 3-24/05, j'ai trouvé un logement chez l'habitant à Salins. Pendant la cure je vais m'inscrire au club Equilibre : ils fon des activités comme marche, conférences sur l'alimentation et autre. Enfin je serai bien occupée et surtout je devrais revenir avec des kg en moins !

Bon pour le dos aussi cè parait il super bien alors je testerai et si cè bien, jy retournerai tous les ans.

Avez vous déja fait des cures ? envisagez vous d'en faire ?

Aujourd cè une journée papier et courses, finalement j'aurai pas le tps de faire du vélo

bises à vous toutes et profitez bien des rayons du soleil

et voilà , nosu avons fété nos 17ans de rencontre avec mon mari ce soir , alors les excès : champagne, plateau fruits de mer, tarama avec blinis, saumon avec C.Fraiche, foie gras et gteau aux pommes (maison) ENFIN LA TOTALLLLLLLLLLLEEEEE

mais suis contente nous avons passé une super soirée et demain je ferai du vélo et super attention poru compenser

ça fait du bien de se faire du bien

biss à vous toutes

Alors pour une nouvelle cè une nouvelle : je vais etre GRAND MERE ! mon fil sm'a annoncé la grossesse de son amie, pour l'instant cè juste le test pharmacie mais ce soir on a le résultat du labo. Je savais kils envisageaient pour cette année mais je n'ai pas encore réagit,

 et vous celles qui on déjà ce bonheur, comment avez vous réagit ?

je crois que kan je verrai l'écho et le petit bidon pousser ce sera + réel. Whaouhhhh cès quand meme génial mais on se demande comment ce sera parce que ça peut pa etre pareil que pour le sien bien évidemment

Bon j'ai pris un grand coup derrière la tete et j'avais déjà la peche pour perdre mes kg cette année mais alors là cès encore prirreeeeee alors j'ai pas faim du tout, et vive le sport

Hier : 30mn vélo et aujrd' 40mn, demain j'ai 2 RDV j'aurai certainement pas le temp mais vend je remets ça, il faut absolument que je soi une jolie mamie !

La sem se présente bien pour le moment, super moral, j'ai fait 30mn de vélo eliptique, dépensé 180 calories, suis contente de moi.

Par contre aujourd' cè mardi gras alor j'ai fait des crepes, y'aura un écart, mais on compensera avec le sport cette sem , faut savoir se faire plaisir, sinon on ne tien pas le coup, et puis rien n'est interdit avec WWatcher, du moment qu'on gère ses points et je compte sérieusement.

j'ai regardé M6 Boutique ce matin et ils parlaient de CAPSULIGHT, qqun a déja essayé ? apparement cè une algue l'ALGINATE qui gongle dans l'estomac et nous donne la sensation de satiété. Si vous avez des infos ?

je vous souhaite à toutes une bonne soirée