Bon, je suis mon petit bonhomme de chemin ! lol
on va rassurer de suite celles qui pensent que je veux perdre trop vite : j'ai perdu 19 kg en 18 mois ! lol
je sais pertinemment qu'il ne faut pas perdre trop vite si on ne veut pas les reprendre !
j'en suis à environ la moitié de mon parcours, je ne suis pas pressée, tant que ma balance descend le chiffre semaine après semaine ! même si c'est juste 0,1 kg en mois, ça sera toujours ça en moins ! vala !

bon, je vois plein de personnes quitter le site, je sais qu'il y a des soucis, mais je ne sais pas lesquels dans la mesure où je n'aime pas les conflits et donc que je n'y rentre pas ! lol
mais pour les amies qui le quittent, mille bisous à vous !

bon, moi je commence la journée avec une nouvelle migraine, jla sens, ça "tire" sur les yeux, c'est épouvantable !!!

donc pas trop d'ordi aujourd'hui, on va éviter d'en rajouter une couche !

bises à toutes et bonne journée !

D'abord, bonne semaine à tout le monde !

pesée de la première semaine :

• -1,3 kg ça me va, même si peux mieux faire ! m'enfin au moins ça descend !!

au bilan de cette semaine :

• pas de sensation de faim,

• pas d'envie de grignottage à part à 4h quand les enfants viennent me narguer ! (grrrrr)
• pas de fatigue comme dans certains régimes

Les points négatifs :

• une crise d'hyperphagie (saleté de m.r.e !! @!£#% )
• une déprime sur les derniers jours qui n'a rien à voir avec le régime

Donc, on entame la deuxième semaine, sans appréhension, sans notion de "régime", sans frustration, sans problème !
J'ai augmenté sensiblement le nombre d'abdos et mon mari essaie laborieusement de me suivre ! il était temps qu'il se reprenne en main celui là ! il arrêtera de se plaindre qu'il ne rentre plus dans ses vêtements et qu'il a mal au dos et au genou ! nan mais !
Bon, j'essaie tant bien que mal de mettre mon facebook à jour mais avec toutes les requests que j'ai, je m'en sors plus ! si ma cop m'en a encore envoyées cette nuit, suis cuite moi ! jvais jamais m'en sortir ! mdr
m'en fous hier j'l'ai innondé avec des requests ! lol

me reste plus qu'à mettre mes sites à jour et là, heu ... difficult !!! arrrggggg

restons zen, restons zen ! je vais y arriver ! on ne désespère pas, on persévère !!!!

allez, bisous tout le monde ! et gardez votre motivation !

Oulala !!! ça passe très très vite !
Déjà le 7eme jour ! pfffiouuuuu

bon aujourd'hui détente ! enfin presque, je dois finir de mettre à jour mon site de photos et faire quelques scoubidous (ben oui ! encore et toujours ! mdr)

Mes ptits exos de gym sont faits (toujours au réveil, ça fait du bien ! )

et je vais essayer d'envoyer mon mari me faire un thé .. pas gagné, mais faut essayer ! mdr


allez, je file !
passez un bon dimanche !

pif paf, pouf !

la journée d'hier s'est terminée en cauchemar !! moral en berne et autre déprime m'ont fait fondre direct sur les gummi bears !
ensuite je vais faire quelques courses, et ma rotule qui lâche en plein magasin ! j'ai terminé la soirée avec une attele de marche et une béquille !

tant pis ! tellement naze que j'ai dormi d'une traite de 22h30 à 13h aujourd'hui !

une douche, quelques exos, et je suis repartie ! hop, hop, hop !!!!

j'ai été voir une copine , me suis fait payer un thé ... maintenant, je vais peut etre repartir dans les scoubidous ! mdr

ah si, bon chose de ma part, j'ai enfin pensé à poster mon courier et factures qui attendaient sur mon bureau depuis plus de 2 semaines ... oops ...




bon, je viens de faire le tour des blogs des amies, ai lu les articles en retard (et y en avait ! mdr) et voilà ! pffffiouuuuu bon maintenant, jvais finir mon thé qui est en train de refroidir dangereusement !

bon après midi à toutes ! bises

bonjour tout le monde !!

bon finis les réveils et petit dèj avec le soleil, ce matin c'était la pluie ... pas de bol !
pour tout suit son petit bonhomme de chemin tranquilou, du moment que je sois "sage" !

hier, j'ai dû etre sage, j'ai passé la journée à faire des scoubidous pour les enfants ! hélicoptère, serpent, nounours, abeille ...
aujourd'hui, je remets ça ! libellule, chenille, nounours et encore hélico !
allez savoir s'ils vont pas me demander encore autre chose ! et d'ailleurs, au train où ça va, il va falloir renouveller le stock de fils de scoubidous !

j'ai eu le temps de prendre ma douche et de m'habiller seulement à midi et demi ! petits chameaux ! aujourd'hui, je vais aller m'habiller de suite avant qu'ils soient tous réveillés ! lol

et boire mon thé tant que j'y suis !

bisouuuu

C'est parti pour le 4eme jour !

bilan des 3 premiers jours :

envie et besoin de bouger, donc no soucy pour le sport
côté alimentation, je suis bien mes menus mais de grosses envies de grignotter au moment des gouters des enfants et allez comprendre pourquoi quand je cuisine le soir, j'avalerais n'importe quoi su je me laissais faire !
côté moral pour l'instant c'est tout bon, faire un régime avec le soleil ça aide pour le moral ! hihihi


aujourd'hui :
je n'ai plus mal à la tête donc ça va !

réveillée et hop, quelques exercices au réveil pour me dénouer le dos et les cervicales !
puis petit dej
j'ai détendu mon linge et l'ai plié (ça prend moins de place dans la panière

aujourd'hui, je dois absolument plier le linge et repasser les draps ! lol depuis le temps que je devais le faire ! mdr

allez, jvais aller faire mes derniers exercices de gym et boire mon deuxième thé !

bisouuuu

En entame le jour 3 !

Hier a été un peu plus difficile, envie de grignotter à 4h avec les enfants qui me narguaient (quelle bande de petits chameaux !! lol ), et quand j'ai une coup de stress, j'ai envie de foncer sur mes gummi bears, mais jusqu'ici, j'ai résisté ! preuve que ça va, les "anti-dépresseurs gummi" sont normalement seulement pour les jours où ça va pas du tout, du tout !

sport, nickel !
alimentation, nickel !

Par contre mauvaise position dans la nuit, et je me suis coincé un muscle de dos ! m'énerveeeeeeeee !!!

pour l'instant, l'avantage de ce régime c'est pas de restriction de quantité, donc on mange vraiment selon notre faim et le régime prend une autre dimension, ne pas avoir à peser les aliments, à surveiller dans tous les sens, ça simplifie la vie !

je fais les repas pour tout le monde et pour moi j'utilise juste des ingrédients qui composent ces repas, de cette façon, pas 36 plats mais seulement une autre façon de cuisiner ! m'emmerde plus de toute façon, l'auto-cuiseur, il est pour moi et il fonctionne à fond ! mdr

là où je suis ravie, c'est qu'au bout de 13 ans, j'arrive enfin à faire prendre un petit déjeuner concret à mon mari avant qu'il embauche le matin !
il y a 13 ans, c'était juste une demi-tasse de café !
là, ça fait 2 jours qu'il me demande un petit dej façon ango-saxon ! lol
bacon, oeuf et moi je lui rajoute café, jus d'orange et toasts grillés !

il déjeune à 6h du mat' et ne mange qu'à midi voir midi et demi, hier soir, il m'a dit, je suis arrivé à midi sans sensation de faim ! là !

quand je disais qu'il fallait déjeuner correctement le matin ! mais on m'écoute jamais ! ben là, il en a fait l'expérience, il a vu par lui-même !

ce matin, petite pesée pirate (ben oui, curieuse la bestiole ! )

et bien en 2 jours de régime - 1,4 kg

beaucoup en 2 jours pour moi, mais probablement le démarrage, ça devrait se calmer je suppose ! lol

allez, je file boire mon thé ! bisouilles à plus tard !!

bonjour !

On commence fort aujourd'hui, hier, a été une journée quasi parfaite, tant sur l'alimentation que sur le sport !
Aujourd'hui, lever de bonne heure et pris mon ptit dej devant le lever du soleil ! mmmmmhhhhh

Là, je n'ai pas trop le temps, je complèterai mon article plus tard avec le récit de mes vacances : tout à l'heure, je dois emmener l'une des voitures au controle technique ! pffff
bref !

Niveau alimentation du slim data, il est parfaitement possible de bien l'équilibrer en restant dans leur système de tableau à couleur, les quantités n'étant pas fixées, on mange à sa faim, seul bémol est pour ceux et celles qui souffrent du problème de ne pas ressentir la satiété, la quantité de nourriture ingérée sera fatalement trop importante donc dans ce cas ci, je pense qu'il vaut mieux fixer une limite à la quantité !
Moi qui ressens ENFIN la sensation de satiété, et étant donné que je mange lentement (cette sensation a le temps de s'installer ! lol), la limite s'impose toute seule.

Impératif : il faut bouger à côté
- pour garder le moral
- pour faire travailler les muscles
- histoire d'aider à cramer quelques calories supplémentaires ....
- pour éviter la sensation de faim ou l'envie de grignotter


bisous, à plus tard !!!



Bon de retour, au CT, no soucy, ma voiture est passée les doigts dans le nez ! lol

Alors, mes vacances ...

Je suis simplement allée chez ma grand-mère, en Dordogne, autre façon de vivre, autre mentalité, lever tot mais coucher tard ... lol

de longues ballades avec enfants et chien, journée de baignade au bord d'un étang, farniente
on s'est fait plaisir pour le 14 juillet, on est descendu au village (ma grand mère habite en dehors !) et comme c'est un petit village, il n'y avait pas excessivement de monde, mais que du bonheur, j'ai photographié tout ce que je pouvais, j'en ai mis d'ailleurs dans mon album, j'ai mis aussi une photo de l'étang.
J'en ai pris aussi pas mal avec mon argentique, mais là, les pellicules ne sont pas encore developpées !

journée shopping avec ma grand-mère (j'adore faire du shopping avec elle !) du coup, on s'est acheté des bijoux très originaux ! lol j'adore la féérie, donc j'ai zieutté ce rayon aussi, bref ...

je suis montée à La Rochelle voir des amis, déjeuner chez l'une, café chez l'autre ! mdr
et dîner dans une pizzéria sur la route de retour pour rentrer chez ma grand-mère !

J'ai passé pas mal de temps avec mon chien (berger allemand) très pot de glu avec moi, donc j'ai profité que mon mari était là pour lui laisser les enfants !

par contre, seul bémol, j'ai cassé la courroie accessoire de l'espace, bilan, dépannage en urgence et changement de la courroie, ben vlà le montant ! mdr
obligés de rentrer !
on est quand même passés chez ma soeur en Vendée et on est rentrés en moselle de nuit.

Donc nous avons pu assister au lever de soleil (qui est dans mon album), j'adore !

voili, voilou !

Je ne vous abandonne pas, mais je pars en vacances dès demain matin et je reviens début aout !
je n'ai pas l'intention d'abandonner mon régime non plus en étant là-bas, au contraire ! c'est la campagne, pas de pc, rien à faire dans la maison, une maison à retaper, bref tout bon pour moi !

alors je vous souhaite de passer de bonnes vacances et je vous dis : rendez vous au mois prochain !