bonjour !

On commence fort aujourd'hui, hier, a été une journée quasi parfaite, tant sur l'alimentation que sur le sport !
Aujourd'hui, lever de bonne heure et pris mon ptit dej devant le lever du soleil ! mmmmmhhhhh

Là, je n'ai pas trop le temps, je complèterai mon article plus tard avec le récit de mes vacances : tout à l'heure, je dois emmener l'une des voitures au controle technique ! pffff
bref !

Niveau alimentation du slim data, il est parfaitement possible de bien l'équilibrer en restant dans leur système de tableau à couleur, les quantités n'étant pas fixées, on mange à sa faim, seul bémol est pour ceux et celles qui souffrent du problème de ne pas ressentir la satiété, la quantité de nourriture ingérée sera fatalement trop importante donc dans ce cas ci, je pense qu'il vaut mieux fixer une limite à la quantité !
Moi qui ressens ENFIN la sensation de satiété, et étant donné que je mange lentement (cette sensation a le temps de s'installer ! lol), la limite s'impose toute seule.

Impératif : il faut bouger à côté
- pour garder le moral
- pour faire travailler les muscles
- histoire d'aider à cramer quelques calories supplémentaires ....
- pour éviter la sensation de faim ou l'envie de grignotter


bisous, à plus tard !!!



Bon de retour, au CT, no soucy, ma voiture est passée les doigts dans le nez ! lol

Alors, mes vacances ...

Je suis simplement allée chez ma grand-mère, en Dordogne, autre façon de vivre, autre mentalité, lever tot mais coucher tard ... lol

de longues ballades avec enfants et chien, journée de baignade au bord d'un étang, farniente
on s'est fait plaisir pour le 14 juillet, on est descendu au village (ma grand mère habite en dehors !) et comme c'est un petit village, il n'y avait pas excessivement de monde, mais que du bonheur, j'ai photographié tout ce que je pouvais, j'en ai mis d'ailleurs dans mon album, j'ai mis aussi une photo de l'étang.
J'en ai pris aussi pas mal avec mon argentique, mais là, les pellicules ne sont pas encore developpées !

journée shopping avec ma grand-mère (j'adore faire du shopping avec elle !) du coup, on s'est acheté des bijoux très originaux ! lol j'adore la féérie, donc j'ai zieutté ce rayon aussi, bref ...

je suis montée à La Rochelle voir des amis, déjeuner chez l'une, café chez l'autre ! mdr
et dîner dans une pizzéria sur la route de retour pour rentrer chez ma grand-mère !

J'ai passé pas mal de temps avec mon chien (berger allemand) très pot de glu avec moi, donc j'ai profité que mon mari était là pour lui laisser les enfants !

par contre, seul bémol, j'ai cassé la courroie accessoire de l'espace, bilan, dépannage en urgence et changement de la courroie, ben vlà le montant ! mdr
obligés de rentrer !
on est quand même passés chez ma soeur en Vendée et on est rentrés en moselle de nuit.

Donc nous avons pu assister au lever de soleil (qui est dans mon album), j'adore !

voili, voilou !